Eine kleine Tiefenentspannung die dich ins spüren bringt und die du jederzeit zwischendurch machen kannst

eine kleine Yin Yoga Einheit für vor dem Schlafengehen!

Kleine Yogaeinheit mit Dehnung und Drehung der Wirbelsäule!

Eine kleine Yogapraxis im Stehen - für jedermann geeignet!

Eine kleine Atemübung und zwei kleine Yogaübungen.