"Quando la vita porta difficoltà, prendi cura di te stessa." In questo episodio del podcast Yoga e Anima vediamo perché ascoltare il corpo quando incontriamo problemi nella vita; e come riconoscere la necessità del riposo. Prendiamo ispirazione da tre esempi dello yoga filosofia per onorare il naturale bisogno del riposo e osserviamo dove possiamo incontrare ostacoli. Rallenta anche la tua pratica di yoga e scegli esercizi rilassanti e rigeneranti. Per aiutarti in questo, ti consiglio di provare i seguenti corsi su superyogi, nel centro yoga online:

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