A Emma le apasionan las plantas. Dondequiera que hemos vivido, siempre ha encontrado un espacio para instalar decenas de ellas, y les dedica mucho tiempo. Ella me ha enseñado que no es tiempo perdido, sino ganado. Porque es cierto que podría dedicarlo a otras tareas, pero ninguna le reportaría tanta belleza, tanto frescor, y porque cuando se dedica a cuidar de las plantas y las flores, el tiempo se expande, porque el tiempo es elástico en nuestra percepción. Si tienes un jardín, o simplemente una planta en una maceta, podrás comprobar que cuando le dedicas unos minutos, conscientemente, concentrado en ella, te inundas de paz.   [email protected]

Hace unos años pasaba por una calle de un pueblo muy pequeño llamado Casarabonela, y me detuve a las puertas de una casa. De su interior emanaba un aroma que me era muy familiar, que me transportó directamente a mi infancia. No sé qué receta estaban preparando en la cocina de aquella casa, pero olía exactamente igual que las papas con carne de mi abuela, que tanto me gustaban. Mientras te contaba esta historia, tu mente se ha ido a buscar ese aroma de tu infancia que tiene esa misma fuerza evocadora, ¿verdad? [email protected]

Justo antes de escribir esta pieza, estas trescientas palabras, he estado dando un largo paseo con mis perros por el campo, por un monte público, sin cercas. Yo iba siguiendo un carril, para no perderme, pero ellos, Penny Lane y Elvis, lógicamente abandonaban el trazado y corrían por entre los robles, por el prado cuajado de hierba. He querido hacerlo, orientarme por el sol que ya empezaba a caer hacia el horizonte, saliendo del camino trazado y hundiéndome en la espesura del bosque, y enseguida he empezado a notar inquietud, a mirar hacia atrás para reconocer el entorno cuando tuviera que volverme, por un miedo absurdo a perderme. [email protected]

A veces nos empeñamos en hacer muchas cosas. Demasiadas, quizás. Y casi irremediablemente, llegamos al punto en el que ya no somos capaces de gestionar todas las tareas que nos hemos impuesto a nosotros mismos. Nadie nos obligó. Llega entonces la frustración, el estrés, la ansiedad… y se hace realmente muy difícil salir de ahí. Hasta el punto de bloquearnos cuando pensamos en dejar alguna de esas actividades, y como creemos que no podemos hacerlo, seguimos aumentando la sensación de angustia. [email protected]

Siempre que escucho un podcast que entraña una compleja producción, trato de entender cómo se ha hecho, cuál ha sido el proceso por el que se ha llegado a la edición final que estoy escuchando. Este no lo es, por cierto, es muy simple. Intentar entender cómo se hacen las cosas, materiales o no, nos provoca satisfacción.   [email protected]

En su libro «Filosofía andante», el pensador David Cerdá dice que no hay mejor condimento que nuestro propio apetito. Piensa en ello, en su sentido literal: un simple pellizco de pan puede parecerte el más suculento de los manjares cuando llevas horas sin probar bocado. La sed te hace disfrutar del agua que tomas por inercia, por hábito, como de un dulce elixir.   [email protected]

Esta música que escucha suena a una frecuencia de 10 herzios, es decir, hace vibrar tu tímpano diez veces por segundo. Muchas de las piezas que utilizo para ambientar este podcast tienen una frecuencia similar, la misma de las ondas alfa, que se producen en el lóbulo occipital de tu cerebro, en la parte trasera de tu cabeza, justo encima del cuello, en los momentos de relajación. Por ejemplo, justo antes de dormir, cuando ya tienes los ojos cerrados.   [email protected]

Probablemente, uno de los mayores procesos de aprendizaje que he experimentado, que sigo experimentando, es el de la importancia de ponernos en el lugar de las personas que influyen en nuestra vida. Entenderlas. Y por aquello de que los extremos siempre se tocan, como dice el tópico, esa actitud es al mismo tiempo un acto de generosidad y de egoísmo. Tratar de comprender las motivaciones y las decisiones de esas personas a las que quieres, a las que sientes que necesitas a tu lado, pero también las de aquellas que te provocan incomodidad, angustia, incomprensión… te aportará calma, y luz.   [email protected]

Aquel día caminaba con prisa, entre reunión y reunión en el centro de la ciudad. Pasé al lado de un chico que tocaba la guitarra y cantaba, y lo hacía muy bien. Me llevé la mano al bolsillo y busqué una moneda para echarla a la funda de la guitarra, sin detenerme. El muchacho me miró, y con un solo gesto me dijo muchas cosas: “gracias por apreciar mi música”, “¿dónde vas con tanta prisa?”, “¿no tienes unos segundos para escuchar el final de la canción?”…   [email protected]

Seguro que has escuchado hablar muchas veces de ese concepto por el que el simple aleteo de una mariposa podría llegar a generar un tornado a muchos kilómetros de distancia. Y si te paras a pensarlo, y lo simplificas, incluso le encontrarás sentido. En la física, es solo un fenómeno descrito por un matemático y meteorólogo, Edward Lorenz, para explicar cómo sistemas idénticos pueden modificarse enormemente con pequeñas perturbaciones, pero vamos a llevarlo a tu mente.   [email protected]