「私は人生で何を成し遂げたいのか？」それを紐解いていくために、自分欲求を明確にすることは欠かせません。楽しかった出来事、悲しかった出来事、それらに潜む、内なる欲求を深く深く愚直に掘っていくことが、何よりも大切です。

「いつも、不安と焦りで心に余裕がない」「やるべきことばかりで、やりたいことに時間が取れない」「生活リズムが最悪」「マイナス思考がぐるぐるで疲弊する」一つでも当てはまる方は、ぜひお楽しみください♪

マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️
おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️