皆さんの日々の瞑想タイムが、より深く、心地よいものになりますように。（途中で、扉を開ける音などが入り、気になられる方もいらっしゃるかもしれません。お含みおきください。）

習慣化オンラインサロン仲間のりみさんがパーソナリティを務める、「ゆめのたね」ラジオに出演いたします！https://www.yumenotane.jp 感じた「楽しい気持ち」を深掘りしてみました！

マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️
おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️