“本当は”やりたくなかったのに、ついつい、その時の気分や状況によって、意図していない行動をしてしまったとき、私たちは、「またやっちまったよ…」と落ち込みます。

【習慣化とはしんどいパターンをやめて、心地よいパターンで生きること】何をやっても続かない。どうやったら毎日できるようになるんだろう…と悩んでいる方におすすめです❣️

マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️
おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️