激しい怒りや、タスクがてんこ盛りによる焦燥感への対処法は明瞭。でも、日々の様々な出来事が積み重なって折り重なって、生み出されたマインドレスは結構厄介😓そうなる前に「書く習慣」がおすすめです😊

みなさんには、どうしようもない怒りにまみれたとき、新しいチャレンジをしよう！と希望に燃えているとき、受け止めてくれたり、チャレンジを心から応援してくれる仲間がいますか？😊

マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️
おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️