今日のテーマは脚のセルフマッサージ。
ふくらはぎのマッサージをオススメする理由と、そのやり方をお話しします。
冷えやむくみの解消にもなるし、脚やせにも効果的なマッサージ。
お風呂で温まった後にやってみてくださいね。

#18 体にいい油の選び方

栄養士＆ボディケアセラピストのyaccoが、ココロとカラダにうれしい声のビタミンをお届けします。
聴きながすだけでキレイで健康になれる、ちょっとした健康雑学にも詳しくなれちゃう、そんなラジオを目指しています。
ゆるゆるっと配信していきますので、くつろぎタイムや寝る前のお供にどうぞ。