Це історія про посттравматичний стресовий розлад, який потягнув за собою не лише психічні, але й тілесні прояви. Героїня відверто розповіла, що в її випадку спричинило ПТСР, якими були її кілька років без лікування. А також — про досвід зустрічі з некомпетентним лікарем та, зрештою, про методи, які допомогти впоратися з проблемою. Фахово проконсультувала епізод — психологиня Олеся Сач. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

23-річна Каріна розповідає про свій досвід боротьби з порушенням харчової поведінки. Як це — бути в нездорових стосунках з їжею і чим це небезпечно? Ольга Вакулюк-Лукашук, психологиня, у свою чергу пояснить, як виявити розлад харчової поведінки та надати собі допомогу. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

Еля, героїня другого епізоду, з дитинства була депресивною і вважала, що не заслуговує на життя в цьому світі. Зараз їй 20 років, вона проходить психотерапію, приймає ліки, починає планувати майбутнє та водночас чекає на остаточний діагноз лікаря: невже це все-таки біполярний розлад? Консультує цей епізод — психотерапевт Андрій Заєць. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

У першому епізоді почуєте історію Яни, перекладачки та письменниці, яка пережила депресію, страждала від панічних атак та дисоціації. Також психологиня Олеся Сач пояснить, як зрозуміти, депресія у вас чи просто поганий день; що робити, якщо сталася панічна атака та як допомогти близькій людині, що страждає від депресивного розладу. Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.

«Я знаю як це» — це своєрідна групова терапія, бо герой кожного епізоду розповідає про свій унікальний досвід боротьби з психічним розладом. А також тут ви почуєте фахові коментарі психологів, що дадуть змогу краще зрозуміти людей, які наважилися розповісти свої історії назагал. Авторка – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media. Партнери IZONE Media: креативна спільнота IZONE та фонд IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives. Проєкт реалізується за підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.