Как будущей маме найти свою мотивацию делать физкультуру, можно ли беременным заниматься спортом, какую физическую активность и упражнения при беременности выбрать, в чем заключается особенное состояние тела в положении в отношении фитнеса, можно ли продолжать обычные физ нагрузки, нужна ли консультация прежде чем начинать упражнения, каковы правила техники безопасности фитнеса для беременных, как подобрать подходящую для занятий одежду, что нужно для комфортных тренировок, и в чем заключается формула оптимального физического развития для будущих мам. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности>> https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. * Ваша карта здоровья по системе МамАрт>> https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram * Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит">> https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie * Наш подкаст на iTunes>> https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 * Группа на Фейсбук>> https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 * Канал на Youtube>> https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg * Вебинар по здоровому питанию для беременных и новых мам - Заявку оставляем здесь : [email protected] * Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”>> https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/mamart-011-mozhno-li-beremennym-zanimatsya-sportom-kakie-uprazhneniya-pri-beremennosti-vybrat С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда : [email protected]

Контрастный душ в беременность и водные процедуры - что это на самом деле, почему они похожи на на купание в море в жаркий день, как меняют самочувствие, за счет чего укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную систему, регулируют перепады давления, обеспечивают нужным количеством кислорода беременную и малыша внутри, почему контрастный душ в беременность - контрастный душ в беременность - это эффективнейший метод от растяжек и варикоза, как с физиологической точки зрения этот метод укрепляет ваше тело, и как водные процедуры могут помочь в беременности и даже в процессе родов! Что такое гемодинамический биомеханизм родов и почему для здорового рождения нужно укреплять сердечно-сосудистую систему. В чем заключается техника принятия контрастного душа, с какими физ нагрузками его можно сравнить, сколько нашей крови присутствует в капиллярах, как душ-контраст улучшает выработку эластина и коллагена для красивой здоровой кожи, и как хорошие привычки, способствующие хорошей циркуляции, способны вывести ваше здоровье и самочувствие на новый уровень! Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. * Ваша карта здоровья по системе МамАрт&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram * Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам&gt;&gt; https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam * Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит"&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie * Наш подкаст на iTunes&gt;&gt; https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 * Группа на Фейсбук&gt;&gt; https://www.facebook.com/groups/1484825121827211 * Канал на Youtube&gt;&gt; https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg * Статья о том, что еще можно сделать, чтобы не было растяжек&gt;&gt; https://mama-modelir.com/beremennost-bez-rastyazhek-kak-sohranit-kozhu/ * Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее:<a href="https://mamart.

Образ жизни беременной - как он напрямую влияет на наше самочувствие! (Продолжение предыдущего выпуска) Что такое система МамАрт, и как она помогает сохранить здоровье и форму в репродуктивный период, то есть в время вынашивания и первых лет материнства, наладив образ жизни беременной. Как менялись условия жизни женщин в течение истории человечества, какие заболевания принесла нынешняя цивилизация, что такое техносфера, и как сгладить ее негативное влияние. Как индустриальная пища, водопроводная вода и другие факторы индустриализации отражается на нашем здоровье. Почему в современном мире женщины часто не могут забеременеть, и как наладить репродуктивную функцию естественными способами.  Как можно приблизить свои условия обитания к природным даже без глобальных перемен и переездов. Что такое денатурирование и ренатурирование, как исторически формировалась генетическая адаптация к условиям обитания у людей. Какая самая комфортная температура и влажность для человека, и как отличается качество воздуха дома, на улице и на природе. Что такое аэроионы и почему они радикально меняют наше самочувствие. Как растения у нас дома влияют на качество воздуха. Как терморегуляция воздействует на циркуляцию крови и бодрость, можно ли беременным ходить в баню, в какой мягкой форме это приемлемо, и как взаимосвязано с самочувствием и настроением. Каким образом природные факторы регулируют функциональные системы нашего организма, и как мы можем влиять на это, используя схему “Живые элементы здоровья”, интегрируя по системе МамАрт ЗОЖ для беременных и новых мам. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. * Ваша карта здоровья по системе МамАрт&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram * Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам&gt;&gt; https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam * Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит"&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie * Наш подкаст на iTunes&gt;&gt; https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 * Прекрасная Зеленая - фильм, который стоит посмотреть беременной! &gt;&gt; https://oum.video/videos/prekrasnaya-zelyonaya/ * Первая часть этого выпуска тут&gt;&gt; <a href="https://mama-modelir.

Образ жизни беременной - как он воздействует на здоровье, как внешние факторы влияют на жизнь внутри, как оптимизировать условия обитания и образ жизни беременной. Как составить меню для вашей недели беременности что делать для профилактики от лишнего веса, растяжек, обвисания кожи. Оздоровительная система МамАрт, уникальный метод, который помогает сохранить здоровье и форму в репродуктивный период, то есть в период вынашивания и первых лет материнства, наладив образ жизни беременной. В чем суть метода, и какие оздоровительные техники в системе МамАрт помогают как правильному формированию ребенка внутри, так и сохранению вашего тела здоровым и привлекательным. От чего зависит уровень здоровья малыша, когда лучшее время строить свой здоровый образ жизни, что такое первичное здоровье. Что помогает поддерживать хорошее функциональное состояние тела, диапазон условий обитания, как определить его параметры, и создать оптимальные. Сколько времени занимают ЗОЖ практики, и как образ жизни беременной закладывает основу для здоровья ребенка на всю жизнь. * Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. * Ваша карта здоровья по системе МамАрт&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-diagram * Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит"&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie * Наш подкаст на iTunes&gt;&gt; https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%8F-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/id1246300831 Вторая часть этого выпуска (с 23 января 2021) тут : &nbsp; !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/mamart-008-obraz-zhizni-beremennoj-kak-on-vozdejstvuet-na-zdorove/ С вопросами и предложениями – пишите сюда : [email protected]

Что можно пить при беременности, живая вода и беременность, отеки за беременность - как избавиться, средство от изжоги для будущих мам, почему Ph воды должна быть больше 7, как рассчитать количество воды, которое ежедневно нужно именно вам во время беременности, по каким параметрам мы можем определить ее качество, Напитки, что можно пить при беременности, от каких воздержаться, а какие ввести в рацион, как меняется необходимость в количестве воды с течением беременности, каким образом вода влияет на наше самочувствие и развитие ребенка внутри, и как можно самим в домашних условиях приготовить наилучшую воду для будущих и кормящих мам. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. А вот ссылки, которые я устно обещала дать в этом подкасте : 1) Получите ваше приглашение на вебинар по Питанию для беременных :         Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - Питание для беременных" на [email protected] 2) Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит"&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie 3) Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам&gt;&gt; https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam 4) Чтобы посчитать, сколько вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь Калькулятором&gt;&gt;, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри : https://mamart.academy/ru/calculator/calculator-ves-beremennost 5) Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/mamart-007-chto-mozhno-pit-pri-beremennosti-zhivaya-voda-i-beremennost/ С вопросами и предложениями – пишите сюда : [email protected] &nbsp;

Питание беременной женщины - как наладить жировой обмен веществ, почему даже мышление и работа органов зависят от достаточного поступления необходимых жиров, какие жиры являются необходимыми, а какие опасными, что такое маргарин, какие заболевания он вызывает, почему нельзя есть фастфуд, из чего он состоит, сколько процентов жира в настоящем сливочном масле, как отличать насыщенные и ненасыщенные жиры, какое идеальное соотношение между ними, на сколько процентов мозг состоит из жира. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. А вот ссылки, которые я устно обещала дать в этом подкасте : 1) Получите ваше приглашение на вебинар по Питанию для беременных :         Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - Питание для беременных" на [email protected] 2) Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит": https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie 3) Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам : https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam 4) Чтобы посчитать, сколько вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри : https://mamart.academy/ru/calculator/calculator-ves-beremennost 5) Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam 6) Рецепт полезного майонеза для беременных - https://mama-modelir.com/majonez-dlya-beremennyh/ !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/mamart-006-pitanie-beremennoj-zhenshhiny-kakie-zhiry-nuzhny-a-kakie-opasny/ С вопросами и предложениями – пишите сюда : [email protected]

Можно ли есть при беременности продуты, которые содержат токсичные вещества: гормоны, красители, консерванты, ГМО, сколько нам нужно белков для нормального развития ребенка, как посчитать ежедневную норму, какие из них полезны, а какие нет, можно ли во время беременности карпаччо, тартар, суши, в чем еще подводные камни мясных продуктов и необходимы ли они, сколько белка в разных продуктах и какие продуты самые богатые источники белков, можно ли при беременности заниматься ЗОЖ, как откорректировать способы приготовления для сохранения питательной ценности, и в каких продуктах есть незаменимые аминокислоты. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности&gt;&gt; : https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. А вот ссылки, которые я устно обещала дать в этом подкасте : 1) Получите ваше приглашение на вебинар по Питанию для беременных :         Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - Питание для беременных" на [email protected] 2) Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит": https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie 3) Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам : https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam 4) Чтобы посчитать, сколько вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри : https://mamart.academy/ru/calculator/calculator-ves-beremennost 5) Таблица Незаменимых аминокислот и содержания белков в продуктах&gt;&gt;  - https://mamart.academy/ru/landing/m-protein 6) Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/mamart-005-mozhno-li-est-pri-beremennosti-eti-produkty-skolko-nuzhno-belkov/ С вопросами и предложениями – пишите сюда : [email protected]

Почему многие набирают лишний вес при беременности, как в нашем теле образуется энергия, перезаряжаются батарейки, и почему в питании для беременных излишек энергии совсем не идет нам на пользу, и может быть даже коварным, способствуя набору веса, особенно когда мы в ожидании ребенка или начале материнства. Как подобрать Меню Вашей недели беременности&gt;&gt;, что наше тело использует в качестве аккумуляторов, как происходит гликолиз и окисление органических веществ. Сколько калорий дают углеводы, какие бывают их виды и как они отличаются по качеству - подробнее в Онлайн-курсе по питанию для беременных БерПит&gt;&gt;. Только ли гормоны виноваты в наборе лишнего веса во время беременности, в чем опасность рафинированных углеводов, как дополнительная клетчатка может спасти от сладостей. Что понижает уровень сахара в крови, как понять норму веса при беременности, и посчитать Cколько калорий необходимо именно вашему телу&gt;&gt; на данном сроке беременности для получения достаточного, а не избыточного количества калорий в день. Как происходит прибавка веса при беременности, почему будущим мамам не стоит есть за двоих, что такое Гликемический индекс, и как этот показатель влияет на риск откладывания жиров и накопления лишнего веса за беременность. Почему чем больше мы едим сладкого, тем больше нам хочется, имеет ли смысл относиться к себе во время вынашивания как к больной. Какой режим метаболизма запускает даже легкая физическая активность, как справляться с недомоганиями, и чувствовать себя лучше во время беременности. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности&gt;&gt; : https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week. А вот ссылки, которые я устно обещала дать в этом подкасте : 1) Получите ваше приглашение на вебинар по Питанию для беременных :         Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - Питание для беременных" на [email protected] 2) Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит": https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie 3) Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам : https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam 4) Чтобы посчитать, сколько вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри : https://mamart.academy/ru/calculator/calculator-ves-beremennost 5) Рецепт домашнего хлеба на закваске : http://www.hlebopechka.net/rganoj-hleb-na-zakvaske.php 6) Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “...

Как правильно питаться во время беременности, какие продукты прежде всего необходимо ввести в рацион питания для беременных, чего не хватает организму, если хочется малосольных огурчиков, что за вещества в питании для беременных нужны даже больше, чем строительные материалы и энергия, какие внутренние силы занимаются необходимыми для успешного вынашивания трансформациями и регенерацией вашего собственного организма, и как можно помочь им справляться со своими задачами. Выпуск об удивительных микро строителях и восстановителях тела - Ферментах или Энзимах! Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :  https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week Вот ссылки, которые я устно обещала дать в этом подкасте : 1) Список продуктов, богатых ферментами : https://mamart.academy/ru/landing/m-ferm 2) Получите ваше приглашение на вебинар по Питанию для беременных :         Сейчас по записи - пришлите запрос с темой "Вебинар - Питание для беременных" на [email protected] 4) Чтобы хорошо разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит" :  https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie 5) Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :  https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam 6) Чтобы посчитать, сколько вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри :      https://mamart.academy/ru/calculator/calculator-ves-beremennost 7) Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь : https://mama-modelir.com/mamart-003-pitanie-dlya-beremennyh-fermenty-sily-sozdayushhie-telo С вопросами и предложениями – пишите сюда : [email protected]

Как не набирать лишний вес при беременности, питание для беременных - каковы основные принципы, в чем главная особенность метаболизма беременности, сколько весит  внутри вас малыш с "приданным", каким продуктам отдать предпочтение,  почему беременные больше склонны к набору лишнего веса и как стать стройной мамой здорового ребенка. Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :  https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week&gt;&gt; Вот ссылки, которые я устно обещала дать в этом подкасте : 1) Получите ваше приглашение на вебинар по Питанию для беременных: Сейчас по записи - пришлите запрос  с темой "Вебинар - Питание для беременных" на [email protected] 2) Чтобы глубже разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных - успейте вписаться в ближайший поток онлайн-курса "БерПит" :   https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie&gt;&gt; 3) Заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :   https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/&gt;&gt; 4) Откровенные интервью мам о беременности и родах – на нашем Youtube канале: https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg&gt;&gt; 5) Чтобы посчитать, сколько вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри :      https://mamart.academy/ru/calculator/calculator-ves-beremennost&gt;&gt; 6) Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”&gt;&gt; https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam Наша группа на Фейсбуке&gt;&gt;  -   https://www.facebook.com/groups/1484825121827211/ !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :  https://mama-modelir.com/mamart-002-pitanie-dlya-beremennyh-osnovnye-printsipy/&gt;&gt; С вопросами и предложениями – пишите сюда: [email protected]