Episode ini akan banyak bahas hal hal terkait dengan latihan, teknik latihan, istilah2 yg dipake utk latihan mostly di gym

Segment ini bahas tentang mindset orang yg masih simpang siur dalam menghadapi perjalanan fat loss

Banyak yg mau fat loss dengan makan 1x sehari, apa ini sehat? Gmana sebaiknya? Bahas fat loss dan weight loss serta tipsnya gmana utk diet.