アーユルヴェーダでさ日の出前96分〜日の出までに起きることを推奨しています。その神聖な時間におき、ヨガや瞑想などで有益な時間を過ごすことで、運が良くなるともいわれます。参考文献: クリシュナ・U・K『アーユルヴェーダの強壮学』

♯99 一物全体ということについて

日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。

年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。
教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）