最近、何もする必要がない、しなくて良い時間を意図的に作ってみました。ぼーっとすることが難しくなった昨今、この時間って、瞑想の入り口だったのでは。ぼーっとすることの多かった昭和生まれとつぶやき。

♯69 最小の力で最大の効果を得る

日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。

年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。
教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）