秋に向かってヴァータ性が高まっています。ヴァータの特徴でもある不規則性が心身に影響を与えて、バランスを崩したり、不安や恐怖を感じやすくします。毎日同じことを同じ時間に行ってみることで、安定した自分を取り戻していきましょう。