每年的年初，工作上我們總是要趕著提新年度計劃，生活上也常常會有些新希望和期待。你呢？ 拿起香時，或一個人靜默禱告時，想的是什麼呢？是宏大、抽象的，例如國泰民安、風調雨順？還是個人考試、升遷、加薪順利？ 或能休個長假？ 減肥N公斤?親友都健健康康? 這集的內容要來跟大家在領導力的學習過程，我們是怎麼看新年新希望-目標設定的呢?(爆雷:你會一直聽到[以終為始]這個詞) 主持人美君邀請了非營利組織領導力發展協會的夥伴-舒帆和怡欣，來分享他們從設定目標到實現目標的具體過程。舒帆談到自己如何設定目標，從考各種證照到創立公司的過程，怡欣則分享她面對和先生意見不合時的爭吵過程，嘗試用了些什麼方法來面對。令人感動的是舒帆正向的回饋及打氣，讓我們更理解--->忍耐對方，是因為我們在乎雙方的關係。而且，更重要的是我們選擇從改變自己開始。這也是3位都談到減重之所以這麼困難的原因之一！ 當然，達成目標時，一起喝一杯成功分享喜悅，絕對是必要的！🙌🎶🤗🤳   #我們的官網 https://npoleadershiptw.wordpress.com/  #我們的FB https://reurl.cc/Dok6ze  #對這一集裡提到的DiSC有興趣的朋友，DiSC總共有12種風格，歡迎收聽EP21-EP32，每一集都有一種風格真人現身說法。 EP21在這裡 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/ckv9oieg76po30988rrrgxntr #如果你的新年新計畫經常遇到:「為什麼我有很想做的事但又會一直拖著，已經做過很多計劃但還是進度很慢?」，歡迎來聽EP12：https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/ckscm6hskaxl308757lq0kr5i ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法   Powered by Firstory Hosting

有參加過聖誕節交換禮物party嗎?準備禮物的時候有絞盡腦汁嗎?想像過對方拆禮物時的表情是歡喜?還是驚嚇?當時我們自己內心的感受又是如何呢? 這一集的內容要來跟大家分享職場中美好的禮物—回饋，我們邀請了珮珍及家慧來聊聊在職場中給予回饋、接受回饋的經驗與挑戰。 她們分享了站在具體、真誠、增進夥伴關係與團隊合作的基礎上，如何透過欣賞式回饋、建設式回饋與夥伴進行有效的溝通，改善團隊的氛圍。她們也分享了自己收到當頭棒喝的回饋後，透過什麼樣的反思與行動，讓這回饋成為美好的禮物~還有，當自己滿心歡喜地給予夥伴欣賞式回饋時，卻反而被潑了盆冷水…… 如何藉由領導力的學習與共練，在給予回饋前考量對方的風格與優先性，調整自己的期待，透過聽與說的藝術，讓回饋發揮更深遠的影響力。 聖誕節前夕，你是否已經為送禮物和收禮物做好準備了?  歡迎一起加入我們領導力鍛鍊的行列唷！ 台灣非營利組織領導力發展協會 官網  https://npoleadershiptw.wordpress.com/    #台灣非營利組織領導力發展協會 FACEBOOK  https://reurl.cc/Dok6ze    ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk  ＃留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

 這一集是2023年8月，跟Anita（EP47從人生折磨的憂鬱中，向內覺察與對話https://reurl.cc/09O4p9）跟Pearl（EP49「情緒勒索，是你的需要還是我的想要?」 https://reurl.cc/97X6Gj）錄的。 背景是當時Pearl的爸爸罹患了癌症，她從加拿大回到了上海，進入到了原生家庭的許多情緒衝突與未完成事件中。錄音上架的2023/12月，Pearl的爸爸已經離苦得樂，祝福他一路好走，也祝福Pearl在經歷這重大人生事件的過程，內在的蛻變也進入離苦得樂的歷程。 這一集裡面有許多故事、對自己情緒反應的覺察；包含「要不要跟家人分享自己內心想法」的討論、究竟什麼是對自己真正的接納？   「覺得自己應該要心平氣和」是不是一種執念？爆炸不可以嗎？兇猛不可以嗎？ 溫良恭儉讓一定是美德嗎？在家裡有許多未爆彈、還有許多累積的未完成事件時；又面對家人生病的重大壓力事件，自己到底要如何自處才能為自己的心靈打下內在一層又一層厚實的地基，去面對一次又一的情緒撞擊？這是對Pearl多年內在修煉的一次檢驗。 Anita在這次對話最後，深刻意識到自己作為教練（助人者）的慣性，讓自己失去了同理心，反而跟分享的對方拉開了距離。我們也在最後因此討論了一小段身為助人者的成長歷程會遇到的狀況。    #這個頻道與死亡有關的其他對話: https://reurl.cc/WvQM6L   ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments   Powered by Firstory Hosting

你在工作中遇過貴人或是跪人嗎? 你是同事的貴人或是跪人呢? 我們這系列將從非營利組織常見的職場問題為切角，分享如何運用領導力在帶領團隊、面對自我與夥伴溝通的甘苦談。 這一集的分享者是姿佳與俊緯，姿佳是台灣非營利組織領導力發展協會的理事長；俊緯是伊甸基金會活泉之家主任，兩位皆受過當年貴人們的幫助，如今也成為他人的職場貴人。 他們說:「真心感謝每個職場中的每一個貴人，無論他是用什麼方式出現！」「貴人/跪人對領導力有什麼影響呢?不一定在當下出現，也許要過很久很久才能顯現出來..」「發揮領導影響力，作職場的貴人，一起讓善的種子循環！」  一路走來，他們遇見許多職場貴人，貴人的共通點是願意給機會，成全支持並鼓勵嘗試，願意成為他人的最佳後盾；當然也遇過讓人苦惱的跪人，在多年後才恍然大悟，其實當年的跪人也是貴人! 學習領導力後，對於貴人的定義在思維上隨之轉變，領悟到當組織溝通不順或問題反覆出現時，表面看來可能是某人的錯誤，但其實是共犯結構導致，當責面對，職場人人都可以是貴人。     ------------------------------------- 因應11月感恩節的到來，這次的主題為「感謝職場上的貴人或跪人？！」回顧我們過往的職涯中，一定有特別想要感謝的貴人或讓人受不了的跪人吧! 你也有好多想要感謝的職場貴人嗎?或，很想知道可以如何增加職場貴人而非豬隊友呢?一起來聽聽姿佳與俊緯的分享。     感恩節到了，快對你最想感謝的貴人說聲謝謝~ 也歡迎一起加入我們領導力鍛鍊的行列唷！   ------------------------------------- #對這一集提到的DiSC有興趣的朋友，歡迎收聽「我想問問題」EP12-EP32集。 EP12：https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/ckscm6hskaxl308757lq0kr5i #台灣非營利組織領導力發展協會 官網 https://npoleadershiptw.wordpress.com/ #台灣非營利組織領導力發展協會 FACEBOOK https://reurl.cc/Dok6ze ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments     Powered by Firstory Hosting

 如果你在上一集（EP69同事擺爛怎麼辦 https://reurl.cc/v6OAql）認識了鐘瑋，你會知道他是一位二度就業的護理師。她同時也是一位長年憂鬱症、爸爸輕生的朋友(有個專有名詞稱 : 自殺遺族)。 這一集，我們聊到「了解、認識、思考死亡的重要性。」 如果本集只有一句金句，那就是這一句 :「如果你懷孕，會去媽媽教室學很多；但是學那麼多也不保證孩子一定平安生下來。但是人一定會死，卻不願意思考、了解、學習死亡，不是很有趣嗎？學習死亡其實是最值得的投資。」我們為什麼會聊到這個?因為她聽到EP55 (https://reurl.cc/3eEp2l) 我跟Maureen對話，我對於「因家人自殺會讓Maureen覺得自己可能也會如此宿命」的想法十分驚訝，那不可思議的語氣，讓她聽不下去這一集。聽不下去的原因是，鐘瑋在20幾歲時，自殺的念頭、憂鬱症就一直反覆的陪著她至今。後來爸爸自殺了，也讓她覺得自己會自殺的機率很高；然而她持續尋求治療；因為他並不想自殺而死，她想「逃過」這個「認為自己可能會自殺」的宿命念頭。    從醫療人員角度，她覺得如果可以心肌梗塞是最好的死法；或是能早做預防像安潔莉娜裘莉，預防性的手術拿掉乳房以及卵巢加輸卵管，因為她得到這些種癌症的機率很高。也同樣從自己的醫學專業分析，有長期憂鬱症的人可能自殺機率是比較高的。不過，這些都是頭腦的邏輯分析。 事實上，「我到了爸爸的年紀，也會自殺嗎？」這是常常徘徊在她腦海的問題。「自殺可以像三高（高血壓、高血脂、高血糖）一樣，可以預防嗎？」 一路走到今天，鐘瑋現在並沒有想要自殺；她發現因為有這段時間對自殺念頭的探討，練習對腦神經科學的潛意識重塑、對他的工作行為也有了影響。   這一集並不悲傷，展現了生命力的真相，如果你準備好來看看死亡，歡迎你來聽。而且一定要聽到最後，你會聽到「真正的生命力源自哪裡」的祕密。   這一集我們談到的一些訊息分享給你 ＃創傷知情：https://reurl.cc/l7lLQE ＃潛意識重新設定作法，鐘瑋的作法是她聽了EP36-EP42（EP33在這裡https://reurl.cc/q0oDVR），然後用自己的聲音錄下來重複放給自己聽。 #想多了解自殺遺族----->https://www.youtube.com/watch?v=yLIMzsN392I #這個頻道與死亡相關的其他對話: https://reurl.cc/WvQM6L ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

你是那種「全心投入工作，能做多好就做多好的人」嗎？同事會覺得「你幹嘛做那麼多/那麼好？又沒有人要你這樣做」然後排擠你嗎？   鐘瑋是陌生朋友，所以錄這一集算是我們「真人」第一次接觸（線上即時面對面講話），起因是他發了一封義憤填膺的mail來：「我想聊同事擺爛要怎麼辦，我很受不了這樣！！你的頻道可以聊這個題目嗎？」 但是此刻，她也想擺爛了。發生了什麼事讓他也想擺爛？ 但是此刻，他又不想擺爛因為那會成為自己不喜歡的人，好拉扯、好糾結！ 你也是喜歡好好照顧身邊人的人嗎？那你一定要聽這一集！ [這一集一定要聽到最後觀點大翻轉] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   於是我們進入了二度就業的護理人員世界。 二度就業、又與護理領域脫離很久，可以想像面對不友善的對待。身為第一次做本行的新人，受到排擠、不懂就問反而被認為很煩是日常，他很認真的把同事說的話錄音下來回家反覆聽的學習，直到漸入佳境。  同事看他不順眼，他也看不順眼同事擺爛的作為。 「身為護理人員，如果想做永遠有更多可以做的事不是嗎？尤其是我們是照顧人的工作啊～～」這是他內心無時無刻吶喊的聲音。我們一路聊到「照顧人這件事究竟怎樣才叫到位」? 內心的標準究竟是一種道德標準還是遵從單位規則？ 結果結果最後，本來也想擺爛的鐘瑋，又從心推翻了擺爛的定義！！ 結果結果最後，鐘瑋意識到原來真正想做好照顧人的工作秘訣是解開自己心魔！！那真正的心魔是什麼？（趕快點進來聽，一定要聽到最後的心魔大解密，你可能也有這個心魔喔！！） ＃歡迎加入電子報-清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

   這一集很短，我們只聚焦在「可以用什麼角度看待改變？」，尤其是被迫改變時。   身為身心科醫生（EP66 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clnjpxnrb00cv01xp7gcf8qlw），Alex對於壓力、憂鬱、焦慮，一點也不陌生。 尤其疫情期間許多人面對被迫的改變，或許你也是，當時的無奈壓力；甚至挫折失意，不知道你是怎麼照顧自己的呢？   我問Alex，最痛苦的轉變常常是發現過去自己覺得很成功的、或是覺得重要的，突然現在覺得沒那麼重要了，或是自己的習慣方式已經無法讓自己繼續維持成功了，那要怎麼辦？ Alex提出了在面對壓力的過程可以增加身上擁有的「武器」這個角度。 因為擁有了不同的武器，可以讓自己面對生命更有彈性。 聽完這一集，回想曾經讓你不舒服的各種改變，現在回頭來看，學到了什麼意想不到的事情？   ＃進一步與Alex連結在這裡：https://www.coachdralex.com/ ＃Alex身心科診所服務：https://www.blossomclinic.com.tw/chu-chung-xiang/ ＃Alex臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/CoachDrAlex   ＃七年一轉變的故事https://vocus.cc/article/64a21cf6fd897800017c63b7   ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments     Powered by Firstory Hosting

 「你認為能者就多勞嗎? 」 「如果你不這樣…我就怎樣…」「你要為大局著想啊......」  我們是誰?  我們是一群致力於領導力鍛鍊的非營利組織夥伴，我們相信[非營利組織本身必須健康發展，才能持續有效的提供優質服務，其核心，來自於領導之道，而領導之道源自領導人的修煉。]    這個系列將從非營利組織常見的職場問題為切角，分享如何運用領導力在帶領團隊、面對自我與夥伴溝通的甘苦談。希望能透過podcast讓所有願意花時間提昇領導效能的NPO夥伴，提供共同學習與鍛鍊的機會。   -------------------------------------   l  這一集的分享者是鎮祥與美君，他們皆在身心障礙領域服務十多年，同時也是組織中的領導者。 l  多年來，他們發現職場情緒勒索若不面對處理，工作環境會變得不健康，造成大量人才流失，連帶阻礙組織目標發展。 l  前些年情緒勒索這個主題開始被重視與討論，他們才驚覺自己其實處在情緒勒索的循環或曾經不小心情勒過同事…，直到接觸了領導力，啟動了覺察與反思能力，運用領導力學習的觀念並透過日常與一群夥伴互相鍛鍊，才有機會打破職場情緒勒索的魔咒，進而營造出健康和諧的職場環境，創造共好。 學領導力，有用就有用，沒用就沒用，他們在啟動班究竟學什麼？  https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0xN1ikrPn5d9hW8QLe3gVJZaVzYLZ1SP8MTnT3Y3K7A9s9Ae2NKzz8eGDWZxPJ92ul&id=100024477013774 你也深受職場情緒勒索的困惱嗎?那你一定不能錯過這一集的分享，一起來聽聽鎮祥與美君如何從職場情緒勒索的泥沼中，找到領導的方法，與團隊夥伴彼此激勵成長，往更好的目標前進。   歡迎一起來調頻!更歡迎一起加入我們領導力鍛鍊的行列。   關鍵字：雙贏思維、覺察、反思、領導力鍛鍊、情緒勒索、關注圈V.S影響圈、以終為始、傾聽、區分。 -------------------------------------   這一集提到的啟動班是指這個 ---*教練式領導力啟動11班課程報名網址(歡迎跟我們一起學習、鍛鍊領導力) https://forms.gle/f3rZSSccdK2H31Sy8 #台灣非營利組織領導力發展協會 官網 https://npoleadershiptw.wordpress.com/ #台灣非營利組織領導力發展協會 FACEBOOK                                https://www.facebook.com/npoleadership/posts/pfbid02bvsDhgwy1wKbbU4MNRChKsjdXr6iXv9RCV8Y2uHbSEWJT5nWEH9sZNHuhTL7CHYJl ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

Alex在學教練課程多數是人資、企業主管、顧問與心理諮商師的背景中；顯得有些獨特，因為他是身心科醫生。身為邏輯腦的Alex原本是想學資訊科系的，結果怎麼會進入到身心科？跟原生家庭很有關係，然而他仍然持續忠於內心的聲音。在這一集，他分享了自己如何從本來在醫院擔任主治醫師、進入到藥廠成為醫藥顧問又重返臨床工作的心路歷程；每一個決定點都有故事。先說這一集文字內容最下面附錄也很精采喔！    第一個決定點是發現自己好像無法重複同樣的工作直到退休，從中獲得動力與滿足感，但是也不知道究竟甚麼可以滿足自己，但至少先試試做點不一樣的吧，於是他打開了104，看著不同職缺，讓自己的好奇心去帶領自己做決定。     第二個決定點是順著大環境跟自己內心的呼喚結合，原動力仍然是「什麼能帶來我滿足感?」   Alex總是很誠實的面對自己，剛好學教練過程要跟很多同儕練習，擔任教練也擔任被教練者。在不斷的面對自己，意識到了內心發出的訊號: 「又是轉換的時機點到了，綠燈，走吧」，再次重新整合自己。   對於這種對內在生命的敏感度，Alex歸功於除了身心科的訓練之外，學習教練技術跟能力是一大助力；為什麼呢？他用 「開竅了」 來形容。開了什麼呢？  他用「看見了自己的預設值」，可以「重新設定」，重寫自己的「使用手冊」來形容。這一大段完全展現了他的資訊邏輯天賦。我印象深刻裡面有一段他是如何轉換自己內在狀態，調整了家人關係，也就改寫了自己的人生故事。  你也想改寫自己的人生故事嗎？Alex有一個精采的「兩度理論」，來聽聽Alex的分享。   這一集裡提到的各種參考訊息 ＃進一步與Alex連結在這裡：https://www.coachdralex.com/ ＃Alex身心科診所服務：https://www.blossomclinic.com.tw/chu-chung-xiang/ ＃Alex臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/CoachDrAlex ＃Alex上的國際教練認證課程學校 https://coachcampus.com/chinese/about-the-team-global/ ＃啟發Alex的安東尼羅賓斯 https://www.youtube.com/watch?v=o7Ou3aFHyJU ＃有邏輯結構的讀人工具Everything DiSC認證，提高對人的敏感度，https://athenaod.com/course/everything-disc/ 也歡迎聽這個頻道的EP21到32集 ＃你可以改寫自己的故事，這裡有一個例子https://vocus.cc/article/6499233cfd89780001e8bb7e ＃哈佛長達80年的研究：人生的幸福感最關鍵來自哪裡？ https://www.eslite.com/product/1001122732673705 ＃經歷創傷/悲傷的5個階段：https://pansci.asia/archives/120792 ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

       你是能夠自然展現自己的脆弱？或總是壓抑著、忍耐著、可能還擅長假裝相反的堅強？         Pearl有一個咬牙堅強、也不許家人落淚的媽媽。兩人正一起面對著爸爸罹患了癌症。 這一集是接續前一集的話題，人在加拿大的Pearl在錄音前一週剛剛接到了，在中國的父親得了癌症第三期的訊息。        人在美國的Anita，2007還在中國時陪伴父親在治療癌症一年多後過世的歷程。                  在這一集我們談到了，「如何陪伴悲傷的自己，以及身邊的家人」。                  Anita從自己喪父時，想安慰媽媽；自己什麼也做不出來的感慨出發；Pearl則看見幾十年媽媽就是個無法展現自己感受的人，是無法催促的。她更想做的是去讀到媽媽「情緒背後的需求」，而不是要 勉強她展現脆弱；因為在個人還沒有準備好的狀況下，沒有任何人可以要求你展現悲傷、或是要你關閉悲傷。Pearl意識到自己在這個歷程中，是修練自己完形(格式塔,Gestalt)的過程；讓自己更完整。   可惜的是我們的社會已經有太多應該，包含連「悲傷應該是什麼樣」，都有設定；讓人連悲傷好像都要標準化，多麼值得悲傷的一件事。   你是能夠自然展現自己的脆弱？或總是壓抑著、忍耐著、可能還擅長假裝相反的堅強？ 我們還聊到:對你而言，死亡是什麼?]，這個問題問西藏人、印度人、華人可能都有不同的答案。當然，每個人都會有不同的答案，但更重要的，這個答案是你真[心]相信，還是[頭腦]設定的應該是? #你希望下輩子再過一次跟現在一樣的生活嗎? 歡迎在留言區告訴我。 對話裡聊到的書單 #有一種愛是放手—斷食善終2 https://www.books.com.tw/products/0010957139?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_C_1 #生命的意義: https://www.taaze.tw/products/11100609183.html #死亡與生命手記: https://www.taaze.tw/products/11100934592.html ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting