自我介绍什么时候接触攀岩的，比较喜欢哪类攀岩，现在爬得怎么样？10:00——20:00在英国、加拿大、中国攀岩分别多少钱？在攀岩装备上的花费20:00——30:00以前有哪些运动史从抬不起行李到能做引体30:00——44:00攀岩的哪些特点吸引了你？趣味性、自信感、成就感原来身体可塑性这么高运动和健美的区别想到攀岩我就开心44:00——58:00攀岩很像冥想，只有攀岩时才能完全休息大脑锻炼应对恐惧，恐惧的瞬间大脑还能在线练习冒险的勇气，习惯不断失败，即用力又放松不断自我协商的动态过程即使没有成功，也不说明我就是一个总在关键时刻掉链子的人