
أهلًا بيكم في الحلقة الاخيرة من الموسم الأول لبودكاست #إنت_تخنت_كده_ليه .. في الحلقة دي هنتكلم عن المثلث السحري اللي بفهمك ليه وشغلك عليه هيساعدك تشقلب حياتك 180 درجة .. تعديل سلوكياتك المعطلة, تحسين علاقتك بالأكل, علاقتك بجسمك, علاقتك بأسلوب الحياة الصحي, رضاك عن شكلك في المراية, تحقيق أي هدف وكل هدف انت نفسك فيه وبتحلم بيه بتبدأ وبتنتهي بالمثلث ده .. ياللا نفهم ده سوا في الحلقة الجديدة والأخيرة من بودكاست "انت تخنت كده ليه؟" لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا:...
Mar 2, 2024
25 min

لو لسه ماتعرفش ان الذكاء الاصطناعي ممكن يغنيك عن أي زيارة لدكتور تخسيس او ورقة نظام تمشي عليها، يبقى انا فايتك كتييييير .. ياللا نفهم ده سوا في الحلقة الجديدة من بودكاست "انت تخنت كده ليه؟" لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: https://bit.ly/SesoBeehPodcastPlaylist تابعونا في حلقة جديدة كل يوم سبت الساعة ١٠ بالليل على يوتيوب، أبل بودكاست، سبوتيفاي، وأنغامي. تقدر تتابعنا بسهولة من خلال اللينك ده: Podcast.sesobeeh.com بودكاست "إنت تخنت كده...
Feb 24, 2024
15 min

سمعت قبل كده عن ادمان الدوبامين؟ تعرف ايه الدوبامين ده اصلًا؟ يكفي اني اقولك انك لو عرفت تظبط مستويات الدوبامين في جسمك وتحصل عليها بشكل صحي ف خسارة وزنك الزايد وانك تخس وانت مبسوط هتبقى اسهل حاجة عليك ف الحياة .. ياللا نفهم ده سوا في الحلقة الجديدة من بودكاست "انت تخنت كده ليه؟" #SesoBeeh #Poscast #إنت_تخنت_كده_ليه
Feb 17, 2024
23 min

لو بتعاني من الوزن الزايد وبتفكر تعمل عملية تخسيس سواء تكميم معدة أو تحويل مسار, ف أنصحك وبشدة انك تشوف الحلقة دي قبل ما تعمل العملية .. الحلقة دي هتعلمك إزاي ممكن عملية التخسيس تنجح أو تفشل معاك, اوازاي تعرف تخس وتظبط جسمك وتستمتع بصحتك وحياتك سواء عملت عملية تخسيس او لأ .. لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: https://bit.ly/SesoBeehPodcastPlaylist تابعونا في حلقة جديدة كل يوم سبت الساعة ١٠ بالليل على يوتيوب، أبل بودكاست، سبوتيفاي، وأنغامي. تقدر تتابعنا بسهول...
Feb 10, 2024
26 min

دعواتكم لكل اخواتنا المستضعفين في غزة ربنا ينصر ويفرجها عليهم يارب. هل سمعت قبل كده عن الإشباع الفوري او الInstant Gratification؟ الإشباع الفوري ده باختصار هو السبب اللي بيخليك تفكس لوجبة الفطار المغذية الصبح علشان هتاخد منك وقت في التحضير وتروح تجيبلك كيسين بطاطس من الكشك وتقول انا كده فطرت .. ده اللي بيخليك ماتروحش الجيم حتى لو مشترك وتروح تقعد ع القهوة بالخمس ساعات وتقول مانا ماعنديش وقت اروح الجيم .. في الحلقة دي هنتعرف ازاي نتعامل مع الإشباع الفوري وازاي نمنعه يسرق من...
Jan 27, 2024
33 min

تعمل إيه مع ثبات الوزن؟ - الحلقة ال16 | بودكاست | Episode 16 - How to deal with Weight Loss Plateau?
أهلًا بيكم مرة تانية وحلقة جديدة بعد توقف طويل منذ بداية الحرب على غزة .. دعواتكم لكل اخواتنا المستضعفين في غزة ربنا ينصر ويفرجها عليهم يارب. في رأيك إيه أصعب مرحلة في رحلة الخسسان؟ البداية؟ الاستمرارية؟ طب إحساسك ايه تجاه الفترة اللي انت ملتزم فيها بكل حاجة وبرده مفيش نتايج؟ في الحلقة دي هنتعرف على أحسن طرق للتعامل مع فترات ثبات الوزن وإزاي نخليها ماتبوظش خطتنا وماتبعدناش عن هدفنا اننا نخس واحنا مبسوطين لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا: https://bit.ly/Ses...
Jan 20, 2024
16 min

أهلًا بيكم مرة تانية وحلقة جديدة بعد توقف طويل منذ بداية الحرب على غزة .. دعواتكم لكل اخواتنا المستضعفين في غزة ربنا ينصر ويفرجها عليهم يارب. تفتكر احنا بنلعب رياضة بس علشان نخس؟ يعني لو شخص وزنه في الاطار المناسب بالنسبة له كده مش ضروري يلعب رياضة اطلاقًا؟ طب لو شخص تخين وبيلعب رياضة باستمرار, تفتكر هو بيتمتع بصحة أعلى ولا شخص تاني رفيع ومش بيلعب رياضة خالص؟ في الحلقة دي هنتعرف على اهمية الرياضة في حياتنا وازاي عقلية الحرمان والdiet culture اختزلتها في خسارة الوزن بس لحد ...
Jan 13, 2024
17 min

الجوع العاطفي والأكل العاطفي والإيموشينال إيتينج .. مصدر شكوى الناس كلها وكله عايز يعرف ازاي اوقف ايموشينال ايتينج؟! يعني ايه افضل احشي نفسي اكل لحد ما معدتي تبقى هتفرقع وبعدها بربع ساعة الاقي نفسي لسه جعان !!! ازاي افضل ملتزمة طول اليوم واجي بالليل اطلب اكل من بره تقيل وبيوجعلي بطني وافضل اعمل كده كل يوم ؟!! ايه يعني المشاعر اللي تعمل فينا كل ده وليه اصلًا تعمل كده؟! كل الكلام ده واكتر اللي هنتعرف عليه في الحلقات الجديدة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" واللي بتتكلم...
Oct 7, 2023
20 min

الجوع العاطفي والأكل العاطفي والإيموشينال إيتينج .. مصدر شكوى الناس كلها وكله عايز يعرف ازاي اوقف ايموشينال ايتينج؟! يعني ايه افضل احشي نفسي اكل لحد ما معدتي تبقى هتفرقع وبعدها بربع ساعة الاقي نفسي لسه جعان !!! ازاي افضل ملتزمة طول اليوم واجي بالليل اطلب اكل من بره تقيل وبيوجعلي بطني وافضل اعمل كده كل يوم ؟!! ايه يعني المشاعر اللي تعمل فينا كل ده وليه اصلًا تعمل كده؟! كل الكلام ده واكتر اللي هنتعرف عليه في الحلقات الجديدة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" واللي بتتكلم...
Sep 30, 2023
18 min

الجوع العاطفي والأكل العاطفي والإيموشينال إيتينج .. مصدر شكوى الناس كلها وكله عايز يعرف ازاي اوقف ايموشينال ايتينج؟! يعني ايه افضل احشي نفسي اكل لحد ما معدتي تبقى هتفرقع وبعدها بربع ساعة الاقي نفسي لسه جعان !!! ازاي افضل ملتزمة طول اليوم واجي بالليل اطلب اكل من بره تقيل وبيوجعلي بطني وافضل اعمل كده كل يوم ؟!! ايه يعني المشاعر اللي تعمل فينا كل ده وليه اصلًا تعمل كده؟! كل الكلام ده واكتر اللي هنتعرف عليه في الحلقات الجديدة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" واللي بتتكلم...
Sep 23, 2023
19 min
Load more
