我們的身體由出生至今，一直為我們付出。

今天，讓我們花點時間，從頭到尾、好好感謝身體，給他肯定，給它讚美、給他關心。透過這個感恩練習，我們從新建立與身體的關係，感嘆它的奇妙，驚訝於他的智慧、他的奉獻。感謝它在這一生一路支持我們，輔助我們。

在這個練習裏，我們直接感受生體的不同部位，與他們對話。

無論我們的身體有什麼毛病、有什麼缺撼、什麼體型⋯⋯他都在不停地為我們工作，滿足我們無止境的欲望、同時盡最大努力讓我們活著。

每一個身體，都是神聖的、完美的。

請你每天，至少用一點時間，那怕只是一個念頭⋯⋯對你的身體，說聲謝謝！

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