Vandaag hebben we het over (zoals de titel zegt) de dingen die ge doet die een effect hebben over uw relatie met uw lijf. Ik bespreek 9 zaken die ik vroeger deed en waaruit ik geleerd heb dat het niet helpt om een goede mind-body relatie te hebben. (Side note: not for those who are easily triggered). Enjoy!!

Ik hoop dat iedereen de Mariah Carey reference van de titel begrijpt haha. Vandaag gaan we het hebben (like the title says) over emoties!! Langverwachte aflevering, its a little chaotic maar vooral zeer persoonlijke aflevering. I hope you like and dat ge er iets uit kunt meenemen! Enjoy my loves

In deze (beetje) stotter aflevering, hebben we het met zeer veel excitement (daarom soms het stotteren haha) over de 5 love languages. Uiteraard voornamelijk over de manieren waarop ge die aan uzelf kunt geven. Enjoy my loves!!

In this very short episode, geef ik jullie alle reminders die ik graag gebruik en geregeld tegen mezelf zeg. Choose your favorite and adapt it to your life. Happy to be back my loves!! Enjoy x

Hoezo is dit al aflevering 5? Thats crazy to me!! I feel like, dit is de eerste aflevering die niet complete chaos is (kan ook in mijn hoofd zijn). Today we are talking about mindset en de manier waarop ge tegen uzelf praat, why its important to be nice to yourself. Enjoy!!

In deze, zeer chaotische, aflevering wordt het heel persoonlijk. As the title says hebben we het over de 5 belangrijkste lessen die ik in therapie geleerd heb. Grab a lil snack, go for a lil walk and enjoy my therapy rant!

Aflevering 3 already!! Vandaag begin ik met het verhaal over mijn jaartje psychologie en wat ik daaruit geleerd heb. Plus a little bit big sister advice dat iedereen wel eens mag horen (and certainly 16 year old me kon gebruiken). Enjoy my loves

In deze, ietwat chaotische, aflevering heb ik het over geluk en alles wat erbij komt kijken. Ik probeer om wat wetenschap erbij te halen en dat duidelijk uit te leggen (met de nadruk op probeer, oopsie). En ik deel de dingen mee die ik geleerd heb in therapie over gelukkig zijn. Enjoy!!!

Het is de eerste aflevering, aahhh!! Ik ga het hebben over waarom self care niet gemakkelijk is en dat daar vaak een fout beeld over bestaat. Plus waarom het interessant kan zijn om een onderscheid te maken tussen self care en self maintenance. Ik hoop ook door mezelf kwetsbaar op te stellen, iemand er iets positiefs uithaalt :)) very exciting allemaal dus