Wellness-Podcast: Be well and enjoy!
Wellness-Podcast: Be well and enjoy!
Michael Altewischer, Wibke Metzger
Im Wellness-Podcast findest Du Tipps und Inspiration zu Wellness als Lebensstil in all seinen Facetten. In den ca. halbstündigen Episoden sprechen wir mit Wellness-Experten aus ganz unterschiedlichen Sparten über Themen aus den Bereichen Entspannung, Bewegung, Ernährung und Social-Emotional-Support. Wir möchten zeigen, wie viele Möglichkeiten es für „Gesundheit, die Spaß macht“ gibt. Und wir fragen die Experten nach Tipps für einen gesunden Lebensstil im Alltag. Herausgeber des Wellness-Podcasts sind die Wellness-Hotels & Resorts (WH-R). Die Kooperation ist die erste Adresse für Wellness-Erlebnisse und steht seit 1997 an der Spitze der deutschsprachigen Wellness-Hotellerie. Mittlerweile gehören ihr neben den ersten Pionieren sorgfältig ausgewählte, meist inhabergeführte deutsche Wellness-Hotels sowie internationale Partner im 4- und 5-Sterne-Bereich an. Unabhängige TÜV-Experten testen die Hotels unter anderem unter den Aspekten Großzügigkeit, Innovation und Nachhaltigkeit des SPA-Bereichs. Ein umfangreicher Katalog von Wellness-Hotels & Resorts kann online auf der Webseite oder telefonisch unter +49 (0)211 679 69 69 bestellt werden.
Mosel Urlaub aktiv - von gesnussvoll bis actionreich
Mosel Urlaub – viele Menschen assoziieren solch eine Reise mit dem Gedanken an Wein, Genuss und Entspannung. Dass ein Kurzurlaub in dieser Weinregion jedoch auch aktiv gestaltet werden kann, ist vielen nicht bekannt. Welche Vielfalt an Möglichkeiten es für einen Aktivurlaub an der Mosel gibt, das erzählt David Meyer aus dem Hotel Keßler-Meyer in Cochem in dieser Episode des Wellness-Podcast: be well and enjoy!
May 11
16 min
Burnout - Prävention und Hilfe gegen das Ausgebranntsein mit RoLigio
Burnout – das ist wie wenn „der Akku leer ist und man anstatt ihn aufzuladen einfach das Gerät ausmacht“. Nora Oelkers war selbst davon betroffen und für sie wurde klar: Es muss einen anderen Weg aus dem Burnout geben als den klassischerweise beschrittenen. In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! erzählt sie, wie ihr Konzept RoLigio bei der Prävention helfen sowie einen schnellen Weg aus dem Ausgebranntsein aufzeigen soll.
May 4
32 min
Holistic Food: mit gutem Gewissen genießen
„Der Mensch ist, was er isst“. Auch noch 150 Jahre nach dem Tod des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach spiegelt dieses Zitat die Aufgabe der Gastronomie rund um das Thema einer bewussten Ernährung, vor allem in unserer konsumfokussierten Gesellschaft wider. Holistic Food betrachtet den Menschen grundsätzlich in seiner ganzen Persönlichkeit - also als Einheit von Körper, Geist und Seele, die durch eine ausgewogene und bewusste Ernährung in Einklang gebracht werden soll. Worauf man bei einer holistischen Ernährung achten sollte und wie man Genuss, Gesundheit und Gewissen miteinander vereinen kann, das erzählt Marc Traubel aus dem Hotel Hubertus Mountain Refugio im Balderschwang in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!
Apr 27
21 min
Ein Stück Afrika im Ammergau
Ein Stück Afrika im Ammergau – in dieser Folge des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“ berichtet Dr. Franziska Fehle-Friedel von ihrer Faszination für Afrika und wie sie ein Stück des Kontinents mit nach Bayern brachte. In ihrem Parkhotel am Soier See verbindet die Inhaberin Kultur, Design und Kulinarik aus Afrika und Bayern auf einzigartige Weise.
Apr 20
18 min
Urlaub in der Lausitz - Sorben, Seen & ein rostiger Nagel
Urlaub in der Lausitz – dabei erlebt man eine faszinierende Kombination von Natur und Industriekultur. In dieser Folge des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“ spricht Sandy Perlitz über die junge Region und was diese so besonders macht. Hier entsteht nicht nur gerade das größte künstliche Seenland Europas. Auch viele weitere, sportliche und kulturelle, Highlights sowie zahlreiche Ausflugsziele wie etwa Cottbus und Dresden sorgen für einen abwechslungsreichen Urlaub in der Niederlausitz.
Apr 13
20 min
Felke-Kur - Naturheilverfahren mit 4 Elementen
Felke – das ist viel mehr als Lehm. In dieser Episode des “Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” erzählt Dr. med. Matthias Menschel, warum der Lehmpastor Emanuel Felke ein Vordenker war, der gerade uns modernen Indoor-Menschen ganzheitlich weiterhelfen kann. Dabei im Fokus: 4-Elemente gegen das Natur-Defizit-Syndrom. Aber natürlich kommt auch das „braune Gold des Nahetals“ nicht zu kurz. Wir sprechen über Lehmbäder und -Packungen, die besonderen Eigenschaften von Lehm, seine positive Wirkung auf die Gesundheit und den Ablauf einer Felke-Kur.
Apr 6
18 min
Aquafitness - Warum Bewegung im Wasser so gesund ist
Aquafitness, Wassergymnastik oder Aqua Qi Gong: Das Angebot an Sportkursen im Wasser bei Sabrina Ortner im Wellnesshotel Sonnengut in Bayern ist groß. Wellness und Wasser: das gehört für viele Menschen untrennbar zusammen. Wasser sorgt für Wohlbefinden. Das nasse Element kann aber noch viel mehr, erklärt die die Spa- und Fitnessleitung in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“. Aquatraining ist für fast jeden geeignet, kann für Fitness genauso wie für Entspannung sorgen und macht jede Menge Spaß!
Mar 30
17 min
Die Kraft der Kräuter - Gesundes auf der Natur
Kräuter sind wahre Multitalente. Egal ob für den Genuss, die Gesundheit oder das Wohlbefinden: Die Heil- und Wildkräuter aus Garten, Wald und Wiesen können auf vielfältige Weise genutzt werden. Worauf man beim Sammeln von Wildkräutern achten sollte, wie Kräuter im Spa zum Einsatz kommen und warum es kein Unkraut gibt, das erzählt Kräuter-Expertin Ira Bräuer aus dem Hotel Heinz im Westerwald in dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy!
Mar 23
23 min
Single-Geborgenheit - Urlaub für Alleinreisende
Urlaub alleine – bei dem Gedanken daran befürchten viele, dass sie sich als Alleinreisende zwischen Paaren und Familien schnell einsam fühlen. Das muss nicht sein. In dieser Episode des “Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” erzählt Karl-Arnold Schüle, wie in seinem Haus dafür gesorgt wird, dass sich alle Gäste geborgen fühlen. Das Wellnesshotel hat sich als Hotel für Alleinreisende positioniert. Das ganze Jahr über machen dort im Allgäu viele Gäste alleine Urlaub. Warum das Sinn macht - selbst wenn man kein Single ist, weshalb ein LadiesSpa gebaut wurde und was Single-Geborgenheit ist: Das alles erfahren Sie in dieser Folge.
Mar 16
24 min
Ayurveda in Deutschland
Ayurveda in Deutschland – das hört sich zunächst vielleicht unpassend an. Es macht für viele Menschen aber großen Sinn, für Ayurveda-Kuren nicht nach Indien oder Sri Lanka zu fliegen. Warum das so ist, wie eine Ayurveda Kur abläuft und warum er persönlich ein großer Fan des Ayurveda ist, das erzählt Maik Zander in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“. Der Inhaber des Wellnesshotel Seeschlößchen – Privat-SPA & Naturresort am Senftenberger See in Brandenburg engagiert seit vielen Jahren Ayurveda-Spezialisten in seinem Haus und hat selbst zahlreiche Erfahrungen mit der traditionellen Heilkunst gemacht.
Mar 9
31 min
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