Julia est coach sportive certifiée et fondatrice de Vidasana. Ex gymnaste & danseuse professionnelle, elle m'a livré ses meilleurs conseils pour garder la motivation et remettre le mouvement au coeur de notre quotidien pour notre bien-être physique et mental. Découvrez...Quand a commencé sa passion pour le sportComment elle s’est lancée dans son premier marathonSa routine sportive pour se sentir bien physiquement et mentalementComment elle garde sa discipline et son secret n°1 pour rester motivéeLes 4 mots qui rythment son quotidienA quoi ressemble une journée type dans sa peau de coach sportiveSon astuce pour une pause rapide dans une journée chargéeSes conseils pour quelqu’un qui souhaiterait débuter ou reprendre le sportComment optimiser sa routine actuelle pour se tonifier ou perdre du poidsSon alimentation pour avoir de l’énergieEt bien d’autres !Suivez Julia sur instagramSoutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :)Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis (et 5 étoiles, c'est mieux 🫶✨) !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grâce à Lisa du compte @lesgrainesdelisa, découvrez tous les bienfaits des probiotiques, essentiels pour prendre soin de notre "deuxième cerveau", le système digestif. Naturopathe certifiée, elle nous explique :Pourquoi on dit que le ventre est notre deuxième cerveauCe qu'est l'axe cerveau-intestinA quoi servent les probiotiquesComment faire fermenter soi-même ses alimentsSa collaboration avec la marque Kefir & Me et la nouveauté pandan-cocoDans quel cas les probiotiques sont bons ou nonCe que sont les prébiotiquesEt bien d’autres !Suivez Lisa sur instagramJe vous recommande vivement Lisa si vous souhaitez consulter une naturopathe, mais aussi pour ses incroyables drainages lymphatiques et massages du cuir chevelu de la méthode Daphné Narcy. Vous pouvez réserver ici.Soutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :)Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis (et 5 étoiles, c'est mieux 🫶✨) !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'échange aujourd'hui avec Mathilde Sézérat, fondatrice de l'herboristerie parisienne Herbathera. Docteure en pharmacie spécialisée en phyto-aromathérapie, elle nous offre pour cet épisode une belle introduction à l'herboristerie et aux bienfaits des plantes. Découvrez dès maintenant :Son parcours jusqu’à l’herboristerie et ce qui l’a amenée à se former en phytothérapieL’histoire de la culture des plantes médicinales et des simplesA quoi servent les plantes adaptogènesLes formes sous lesquelles on retrouve les plantes : infusions, teinture mère, macérât, poudre, hydrolat, huiles…Ce qu’est la gemmothérapieComment bien utiliser les infusions pour qu’elles soient efficaces et à quel moment faire des curesQuelles plantes pour prendre soin de sa peau, pour apaiser les allergies, pour remplacer le café…Les plantes “couteau suisse” comme l’ortie, le cassis, le bourgeon de noyer, le romarin, la lavande, la sauge officinale, la menthe poivréeSon rituel bien-être du quotidienEt bien d’autres !Suivez Mathilde & Herbathera sur instagramHerbathera se situe 20 rue de Cotte dans le 12e arrondissement, à ParisSoutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :)Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis (et 5 étoiles, c'est mieux 🫶✨) !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon invitée est Linda Benmiloud, fondatrice d’Aesthetic Club Paris, un lieu de bien-être où elle exerce les pratiques auxquelles elle s’est formée pour accompagner ses patient.es de façon globale : drainage lymphatique, madérothérapie, coaching nutrition… Pour prendre soin de son corps mais aussi de son mental. Cet épisode regorge de bons conseils ! Découvrez dès maintenant :Sa reconversion et la création d’aesthetic club parisPourquoi le mental est tout aussi important que le physique dans sa pratiqueTout sur le drainage lymphatique, ses bienfaits et sa façon de le pratiquerCe qu’est la lymphe, pourquoi et comment prendre soin de son système lymphatiqueQu’est-ce que la madérothérapie et dans quels cas est-elle utileL’adresse bien-être qu’elle préfère à ParisSes rituels bien-être au quotidienSON hack du matin pour bien commencer la journéeSes marques de collagènes préféréesComment sa formation en nutrition a changé sa façon de consommerSa routine skincare… et bien d’autres !Suivez Linda sur instagram Pour les parisiennes, prenez RDV iciSoutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :)Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis (et 5 étoiles, c'est mieux 🫶✨) !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon invitée est Julia Cornière, spécialistes des tendances beauté & bien-être, fondatrice de l'agence Into Beauty Flow, autrice du livre "Sanctuaires de Beauté et Bien-être", et directrice France chez Fashion Snoops. J'avais envie d'échanger avec elle pour avoir son regard de pro ET de passionnée sur les dernières tendances mais aussi le futur de la beauté. Sans plus attendre, découvrez...Sa vision du bien-êtreLes dernières expériences wellness qu’elle a aiméCelle qu’elle n’a pas du tout appréciéSa bonne adresse pour le drainage lymphatiqueSes 2 instituts préférés à ParisTout le détail de sa skincare routineSon produit madeleine de Proust et son premier coup de coeur en cosmétiquesLE geste beauté dont elle ne peut plus se passerComment TikTok a influencé l’industrie du soinLes tendances beauté à garder… et bien d’autres !Suivez Julia sur instagramCommandez son livre Sanctuaires de Beauté & Bien-êtreSoutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :) Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis (et 5 étoiles, c'est mieux 🫶✨) !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce sixième épisode, je suis ravie de présenter mon échange avec la fabuleuse Erika Fogeiro, qui a fondé la marque de complément alimentaire Combeau. On a parlé de son produit l’Essentiel Peau, mais aussi du rôle que peuvent jouer les compléments sur la beauté de la peau et je l’ai bien sûr interrogée sur sa routine et les produits qu’elle préfère. Bonne écoute !Dans cet épisode, j’aborde avec Erika les thèmes suivants :Les secrets de la création de l’Essentiel Peau Les 7 ingrédients qui composent son produit et leurs bienfaits Comment bien choisir son complément alimentaire beauté Ses conseils pour vaincre l’acné Tous les produits de sa routine Quel est LE masque visage qu’elle utilise depuis des années … et bien d’autres !Suivez Combeau sur instagram  Plus d’infos sur https://combeau.co Soutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :) Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce nouvel épisode est dédié aux cheveux, et pour cela j’ai eu le plaisir d’accueillir Daphné Narcy, créatrice du Rituel Green, qui nous livre toutes ses astuces pour retrouver des beaux cheveux naturellement. Daphné a aussi ouvert le Spa des Cheveux, un protocole de massage du Cuir Chevelu, à retrouver chez Hoy Paris, toutes les infos sont en description. Si vous voulez passer au green pour vos cheveux, cet épisode regorge d’infos pour que la transition se passe au mieux. Dans cet épisode, j’aborde avec Daphné les thèmes suivants : En quoi consiste le Rituel Green Comment faire la transition entre produits capillaires conventionnels et naturels Hydratation ou nutrition : de quoi nos cheveux ont-ils besoin ? Le secret pour un soin cheveux maison réussi Le massage du cuir chevelu La coiffure avant de dormir pour protéger ses cheveux et apporter volume Les astuces anti-chute, brillance et pour espacer ses shampoings … et bien d’autres !Suivez Daphné sur instagram  Plus d’infos sur https://daphnenarcy.comAimée de Mars https://www.maisondemars.com Le Spa des Cheveux chez @hoyparis  Soutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :)Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour l’épisode 4, j’ai échangé avec Monique Foy, la fondatrice de la marque Cosmic Dealer, qui conçoit des produits de bien-être autour de l’ayurveda. Si vous voulez en savoir plus sur cette approche holistique originaire de l’Inde, c’est l’épisode qu’il vous faut ! Monique livre pleins d’astuces et de rituel wellness, faciles à adopter au quotidien. Donc je vous invite à plonger dans l’univers Cosmic Dealer et tout découvrir de l’ayurveda 2.0.Dans cet épisode, j’aborde avec Monique les thèmes suivants : Comment est né Cosmic Dealer Tout sur le rituel du gratte-langue Ayurveda 101 : qu'est-ce que cette médecine ancestrale ? Le Modern Dosha Quiz pour connaître son profil ayurvedique Le chocolat Cosmic Dealer qui aide à arrêter le sucre Sa routine wellness & skincare … et bien d’autres !Suivez Cosmic Dealer sur instagram @cosmicdealer Faites votre Modern Dosha Quiz ICI Soutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :) Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez mon échange avec Sarina Lavagne d’Ortigue, fondatrice de Lightstones et de la box beauté Prescription Lab. J’ai adoré en savoir plus sur ses produits cosmétiques préférés, et j’espère que vous aimerez en apprendre davantage sur sa vision du soin et du maquillage. Si vous avez envie de changer de parfum, restez bien jusqu’à la fin pour découvrir toutes ses recommandations ! Dans cet épisode, j’aborde avec Sarina les thèmes suivants : Le parcours qui l’a menée jusqu’au lancement de sa marque Sa philosophie de la beauté Les choix des marques pour Prescription Lab Les développements produits P.Lab Beauty et notre top 3 des produits à tester Sa routine de soins matin et soir La présentation de son livre Sorcière Moderne Le concept de sa nouvelle marque Lightstones Tous ses parfums préférés (la liste est longue !) … et bien d’autres ! Suivez Lightsones sur instagram @lightstonescosmetics Mentionnées : @facesoulyoga @sweetmayia @la filledeletoile_ Soutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :)  Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis !Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez Carla Haddou, la fondatrice de Belleyme, le premier café-sauna de Paris. On a parlé des bienfaits du sauna infrarouge, elle nous a donné sa recette d’un latte spécial belle peau, on a aussi échangé sur notre passion commune pour le brossage à sec et pourquoi vous devriez vous y mettre. J’espère que l’épisode vous plaira, qu’il vous donnera envie de tester le sauna infrarouge lors de votre prochain passage dans le Marais, mais surtout qu’il vous rappellera à quel point la beauté et le bien-être sont intrinsèquement liés. Dans cet épisode, j’aborde avec Carla les thèmes suivants : Le concept de Belleyme, lieu holistique en plein Paris Sa reconversion et ce qui l’a amenée à ouvrir ce lieu holistique Les bienfaits du sauna infrarouge sur le corps et la peau La différence entre les rayons infrarouges et les LEDs Comment bien choisir ses compléments alimentaires Sa recette secrète du Pink Glow, latte pour la peau Ses gestes bien-être et beauté du quotidien Le brossage à sec et ses effets … et bien d’autres ! Suivez Belleyme sur instagram @belleyme.paris et sur belleyme-paris.com Soutenez le podcast en me suivant sur instagram @wellnesshotline :)  Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez-moi un avis ! Découvrez aussi la newsletter Wellness Hotline : abonnez-vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.