In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir es schaffen im Urlaub bestmöglich zu entspannen und was unsere Erfahrungen dazu sind. Auch hier ist jeder unterschiedlich in seinen Bedürfnissen und es lohnt sich herauszufinden was für dich eigentlich "Entspannt Urlaub machen" bedeutet. Viel Spaß beim Anhören! Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

In dieser Folge sprechen wir über unsere Methoden zur Stressbewältigung, wie individuell auch dieses Thema wieder zu betrachten ist und was du für dich vielleicht mal ausprobieren kannst. Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

Immer wieder haben wir in den letzten Folgen von Human Design gesprochen. Was das eigentlich ist und wie das auch dir weiterhelfen kann, erfährst du in dieser Folge. Hier geht's zum Chart-Rechner von Genetic matrix: https://www.geneticmatrix.com/de/free-foundation-chart/ Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

In dieser Folge sprechen wir darüber was eigentlich "normal" ist und wer das denn eigentlich definiert. Gibt es überhaupt ein "normal"? Wir wünschen dir viel Spaß beim anhören und freuen uns sehr über eine Nachricht von dir auf unsrem Instagram Account wie du über dieses Thema denkst. Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

Im deep dive zum Thema Chronisches Erschöpfungsyndrom haben wir uns den 12-Stufenplan von Alex Howard angeschaut, gehen die 3 Phasen der Erschöpfung durch und wie du in der jeweiligen Phase am Besten für dich sorgst.Wir haben uns 5 Persönlichkeitstypen angeschaut die dafür besonders anfällig sind und was du im Allgemeinen für dich tun kannst um bei CFS für dich zu sorgen. 📚 Buchtipp: "Decode your fatigue" von Alex Howard https://www.hugendubel.de/de/ebook_epub/alex_howard-decode_your_fatigue-39551491-produkt-details.html 💚 Optimum health clinic: https://www.theoptimumhealthclinic.com ☕️ Und leckeren koffeinfreien Kaffe (den besten 😉) gibt's hier: https://frida-fritz.de Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

Diese Folge widmen wir dem Chronischen Erschöpfungssyndrom, auch CFS (chronic fatigue syndrome) genannt. Uns geht es darum mehr Bewusstsein für diese komplexe Krankheit und den Umgang damit zu schaffen. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den möglichen Symptomen, den Ursachen und den Umgang mit dieser Diagnose/Krankheit. Es wird eine weitere Folge zu CFS geben, bei der wir dann mehr in die Tiefen eintauchen. 💚 Hier der Link für dich zur Optimum health Clinic von Alex Howard: https://www.theoptimumhealthclinic.com/ 💚 Und der Link zu Alex Howards Büchern: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B0034P9S60?_encoding=UTF8&node=186606&offset=0&pageSize=12&searchAlias=stripbooks&sort=author-sidecar-rank&page=1&langFilter=default#formatSelectorHeader 💚 Hier gibt's eine ARTE Dokumentation zu dieser Krankheit, falls du noch mehr darüber wissen möchtest: https://www.arte.tv/de/videos/096283-000-A/die-raetselhafte-krankheit-leben-mit-me-cfs/ Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

Unser erstes kleines Jubiläum! 🥳 Die 10. Folge gibt es nun schon von uns. Wir haben ein ganz kleines bisschen gefeiert und uns im Zuge dessen mit dem Thema älter werden beschäftigt. Muss das schlimm und schrecklich sein, oder darf das sogar Spaß machen und etwas sein worauf man sich freut? Wann ist man eigentlich erwachsen und warum hören wir irgendwann auf zu rutschen und zu schaukeln? Hör rein und teile uns auf Instagram @weiteratmen_derpodcast sehr gern deine Gedanken dazu. Wie geht's dir mit diesem Thema? Wir freuen uns auf deine Nachricht und wünschen dir viel Freude beim anhören unsrer "Jubiläumsfolge"! 💚 Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

In dieser Folge unterhalten wir uns über "people pleasing". Was ist dieses "allen gefallen wollen" eigentlich, woher kann das kommen und was kann ich tun um aus diesem Muster (wieder) herauszukommen? Wir können dir mit dieser Folge hoffentlich einen Ein- und Überblick in dieses Thema geben. Viel Spaß beim anhören! 💚🫐 Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

Diese Folge ist ganz anders: Roh und sehr persönlich. Mira spricht darüber, wie sie die aktuellen Weltgeschehen erlebt und wie diese sehr menschliche Erfahrung uns verbindet. Ganz ohne Politik, mit ganz viel Gefühl, Verbundenheit und überzeitlicher Aktualität. 💚 Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher

In der heutigen Folge tauchen wir tief in einzelne Themen des datings ein, was uns dabei beeinflusst und/oder helfen kann. Dabei haben wir es trotzdem geschafft, einen Überblick über einzelne Themenfelder zu kreieren. Viel Spaß beim anhören! Wir freuen uns über deine Nachricht zu deinen Dating-storys auf Instagram. @weiteratmen_derPodcast Hier geht's für dich zum Test der 5 Sprachen der Liebe / love languages: https://www.eric-hegmann.de/blog/online-kurs/welche-der-5-sprachen-der-liebe-sprechen-sie/ Weiteratmen. Der Podcast zu den Themen Ganzheitlichkeit, Individualität und Heidelbeeren. Von Mira Grötzner & Carolin Ströher. 🎶 Die Spotify-Playlist zum Podcast gibt's hier für dich: https://open.spotify.com/playlist/4vqgYm53lbiiznqADOyVEu?si=11788b6020b645d2 In unserer aller Leben sehen wir uns jeden Tag vielen Herausforderungen und einer Menge von Informationen gegenüber. Die beste Lösung in jeder Lebenslage ist und bleibt: weiteratmen! :-) Auf dem Weg durch den Informationsdschungel der modernen Welt, die Auseinandersetzung mit den täglichen Gedanken, den nicht so alltäglichen Ideen und Ansichten aber auch den einfachen (gesunden) Freuden (wie Heidelbeeren) – wollen wir - Mira und Carolin - Dich begleiten und freuen uns darauf von dir begleitet zu werden. 💚 🔵 Mira Grötzner hat Theaterwissenschaft und Psychologie studiert und eine Ausbildung für Familienstellen und Regressionstherapie abgeschlossen. In ihrer Arbeit als ganzheitliche Begleitung und Mentorin ist es ihr vor allem ein Anliegen einen Raum zu öffnen in dem eine kreative und freie Entfaltung des eigenen Potentials liebevoll begleitet möglich werden kann. Mehr Infos über Mira: www.miragroetzner.de Instagram: @miragroetzner 🔵 Carolin Ströher ist Sängerin und Mentorin für Stimme, Gesang und Human Design. Und aktuell in der Qualifizierung zur Ernährungsberaterin. Diese vielfältigen Ansätze lassen sich unter ihrem ganzheitlichen Ansatz wunderbar vereinen und ergänzen sich in ihrer Mentoringarbeit zu einem gewinnbringenden Gesamtbild. Mehr Infos über Carolin: www.carolin-stroeher.de Instagram: @carolin.stroeher