・成果、収入、能力を書き出す

https://www.youtube.com/watch?v=Lr0o5auEyLg1.成果を1ヶ月単位で書き出す・何もなかったなーとしても無理やり書き出して思い出して書く2.成果が無ければ収入を書く3.成果も収入も無ければ読んだ本のタイトルを書く・読んだ本は結果が周りに左右されない・能力アップすることができたと思える※見て凹むような数字はあえてメモしない・表現は自分自身の拡張装置・自信がない状態の絵を勧めのは悲しい・周りと比べるばかりではなく成し遂げてきたことに目を向ける・3本の柱を心の中に持ち自信につなげる