TO DO FOLGE #11
Welche Maßnahmen gibt es um seine Regeneration aktiv zu unterstützen und muss man das überhaupt?
Welche Maßnahmen machen wann Sinn und wann vielleicht nicht? Wir sprechen über Kälte- und Wärmeanwendung, Kompression und viele mehr.
Shownotes:
Good to Go - Christie Aschwanden 
https://amzn.to/2ELvsA3

Atmung

Unsere aktuelle Zeit ist bestimmt von Informationsüberfluss und Aufmerksamkeitshascherei. 
▪️
Dem wollen wir mit unserem Podcast entgegenwirken. Wir wollen der sprichwörtliche Kompass sein, auf der Suche nach nachhaltigen Informationen und dem Wissen das daraus geformt wird. Die Thematik dabei: Wachstum - und zwar in vielen Bereichen. Zum einen Training und Bewegung, aber auch persönliche Weiterentwicklung bezogen auf andere Bereiche. Alles was dich und dein Leben bewegt.