👋 In questo episodio voglio ringraziare il nostro ospite con tutta me stessa per essere venuto a trovarci nonostante un periodo molto delicato della sua vita. Grazie Mike per il tuo grande cuore, la tua umanità e professionalità💖!

🤿Con lui abbiamo toccato argomenti molto importanti e delicati per come migliorarci grazie al respiro e alla mindfulness, tra cui:

• l'importanza del respiro, la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo e l’ultima quando ce ne andiamo
• l'importanza della sofferenza per dare valore alla vita
• esercizi pratici come usare il respiro per affrontare i problemi di tutti i giorni
• tecniche di rilassamento per ridurre i pensieri
• serve poco per stare bene
• come andare oltre l'insonnia

❓Vi è mai capitato di non sentirvi abbastanza? O di sentire di essere travolti dal panico?

🍃Essere consapevoli del nostro respiro aiuta a vivere anche mentalmente più sano. 

🏆Primatista mondiale di apnea, ricercatore, allenatore di campioni, divulgatore…andiamo a fare due chiacchiere con Mike Maric!