quantas vezes já não nos percebemos abrindo mão das nossas opiniões e vontades para acatar o que outras pessoas pensam? desde o nascimento estamos sujeitos ao alcance da opinião das pessoas ao nosso redor. pitacos que vão de qual roupa vestir para “não passar uma imagem ruim” até o que escolher para fazer da nossa vida. e tá legal, feedbacks são bem vindos, mas o que fazer quando a sua vida começa a ser guiada pela opinião de outras pessoas? até onde vale a pena nos perder para seguir o caminho que a sociedade espera de nós? hoje vamos falar um pouco sobre validação externa e as nossas histórias com esse tema. não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @mesquitaticiana ROTEIRO: tici mesquita EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

tudo começa com uma palavra. a partir do momento em que a mulher lê o “positivo” no teste de gravidez vem o sinal de uma grande mudança na sua vida. desde então ela é colocada numa posição de destaque e veneração por estar carregando um ser dentro de si e logo que se torna mãe assume uma lista de responsabilidades a cumprir pelo resto da sua vida. Mas a questão é: a mulher mesma escolhe essa posição em que foi colocada? quais as crenças que automaticamente a acompanham depois de carregar o título de mãe? hoje a nossa conversa é sobre maternidade e empoderamento com a Carolina Garcia, dona do perfil do instagram @empodere 1mamãe. não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @mesquitaticiana CONVIDADA: @empodere1mamae ROTEIRO: tici mesquita EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

vivemos em um momento em que as mulheres estão ganhando mais espaço na sociedade, inclusive em ambientes que antigamente eram majoritariamente masculinos. mas, isso não quer dizer que sejamos completamente aceitas nesses ambientes, sendo muitas vezes percebidas como uma afronta aos homens e tendo que se adaptar ao “jeito que sempre foi”. como a vivência nesses ambientes acaba nos afetando? será que é possível mudar isso? e nos ambientes que são considerados femininos, existe dificuldade na relação com os homens da área? não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @mesquitaticiana CONVIDADA: @isabellasarkis @jamilleandrade @millekhouri @mesquitaaj ROTEIRO: tici mesquita EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

era uma vez uma mocinha que nunca sonhou com aquele conto de fadas tradicional, sabe aquele que a princesa conhece seu príncipe e vivem felizes para sempre? quando ela menos esperava, ela se viu fazendo as malas e embarcando em uma aventura fora do seu país ao encontro do mundo, estilo mohana. Quem diria que um novo país, iria trazer uma história de amor e um autoconhecimento fora do sério. hoje no Viva, vamos embarcar nessa comédia romântica de Danielly Ortiz então silêncio no estúdio e 3, 2, 1 ação! não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @mesquitaticiana CONVIDADA: @adaniellyortiz ROTEIRO: tici mesquita EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

na era de redes sociais, fica difícil conseguir acompanhar todas as trends, ou em portugues, tendências que são lançadas a cada momento. mas vamos falar a verdade né, as vezes é bem melhor nem tentarmos. já viu aquele trend onde postam uma foto de “antes” há 10 anos atrás e uma foto recente como “depois”? só que o lance é que todos aqueles que postam, parecem que foram abençoados pela fada madrinha da estética. Em um mundo em que vivemos de trends, qual a importância de ir contra a ideia do glow up da beleza física? mas sim viver o glow up nos rituais diários que praticamos para a nossa evolução como pessoa. hoje, no viva, batemos um papo com Luísa Buzatti do perfil @meiamelancia sobre a trend do glow up. não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @mesquitaticiana CONVIDADA: @meiamelancia ROTEIRO: nathi narciso e tici mesquita EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

harmonização fácil, lipo lad, rinoplastia, lentes nos dentes, progressiva no cabelo, preenchimento labial, e a lista continua. quem nunca ficou horas nas redes sociais olhando para rostos e corpos quase que iguais, parecendo que foram clonados em um laboratório científico. é quase que impossível não ter tido vontade de fazer, em um momento ou outro, esses procedimentos nos nossos corpos por pura influência visual. hoje no viva, falamos com a nutricionista Ana Paula Belmonte, sobre dismorfia corporal e a nossa relação com o nosso corpo. não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @mesquitaticiana CONVIDADA: @apaulabelmonte ROTEIRO: nathi narciso e tici mesquita EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

quem nunca pensou: serei feliz quando...tiver o trabalho perfeito, ou quando emagrecer, ou quando puder fazer a viagem dos sonhos ou quando achar o amor da vida. vivemos num mundo que só pensamos no destino final e esquecemos de viver a jornada. qual a importância de celebrarmos não só nossas conquistas, mas sim cada ritual diário? afinal as nossas vidas são feitas de pequenos momentos. hoje aqui no viva, conversamos com a psicóloga clínica comportamental, Ana Teresa Stiva @anastivall, para falar tudo sobre auto sabotagem. não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @mesquitaticiana CONVIDADA: @anastivall ROTEIRO: nathi narciso e tici mesquita EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

tira uma selfie, faz uma pose, coloca filtro, tira filtro, adiciona um photoshop...será que hoje em dia conseguimos detectar o que é real? hoje, aqui no viva, recebemos uma convidada maravilhosa, Luiza Tojer, que vai nos mostrar como um auto retrato nu e cru pode elevar a nossa autoestima e amor próprio. bora juntos nessa jornada? não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @cheiadesaudade CONVIDADA: @luizatojer @womenselflovecorona @powerinyou.online ROTEIRO: nathi narciso  EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

quem nunca viu aquele meme do chapolin sincero que fala “a gente precisa de terapia para lidar com pessoas que deveriam fazer terapia mas não fazem”? pois é, mas será isso mesmo produção? Nem todos somos self aware de natureza, ou em português, a autoconsciência. self awareness significa ter a habilidade de se enxergar de forma mais clara e objetiva olhando para dentro de si. será que a terapia pode ajudar na construção da nossa autoestima? e quando começamos a ter mais autoconsciência, isso pode nos ajudar a criar relações mais saudáveis com as outras pessoas? hoje conversamos com @araieberger do @personaspodcast para falar da importância da terapia na nossa jornada do amor próprio.  não esquecam de nos seguir no Instagram para continuarmos esse papo maravilhoso: @vivameucorpo HOSTS: @nathinarciso @cheiadesaudade CONVIDADA: @araieberger @personaspodcast ROTEIRO: nathi narciso  EDIÇÃO DE AUDIO: lucas campello

ah o amor! que ideia linda é ser amadxs sem julgamentos, mas vamos ser sinceros né? infelizmente, esse conto de fadas está bem longe de ser realidade. por que que  até hoje escutamos que se alguém te ignora, ela somente está fazendo um jogo e na real ela te ama e quer estar com você? que amor é esse? não vale mais o amor próprio antes do próximo? dicas do episodio livro A Parte Que Falta - https://youtu.be/GFuNTV-hi9M podcast Relacionamento fora da Caixa Coração Peludo vamos continuar essa conversa nas redes sociais -- @vivameucorpo