En este 8vo episodio de Vitamina B3 tenemos como invitada a Pau Villalpando, guía de autoconocimiento y acompañamiento espiritual, maestra de meditación y sanación energética, para hablarnos sobre como podemos recuperar la paz que la ansiedad nos roba mediante practicas de mindfulnes, que es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

Tere Sosa, presentadora del podcast, en este nuevo episodio habla un poco sobre los temas que ustedes le pidieron vía Instagram. Desde temas como el autoestima, la amistad, paz y salud mental, la cuarentena hasta de la necesidad de socializar y motivarnos, nos da tips y consejos desde su perspectiva y experiencia.

En este sexto episodio de Vitamina B3, Tere Sosa tiene como invitado a Fritz Kagerer, dueño de posdata caffé y también conocido por realizar concursos por medio de Instagram para divertir a sus seguidores en esta cuarentena. Nos contará su historia como emprendedor, los miedos y la incertidumbre que puedes tener al iniciar un negocio, al igual de su experiencia al formar parte del mundo de las redes sociales.

En este quinto episodio de Vitamina B3, tenemos como invitada a Michu Venta, que nos va a contar sobre que significa para ella vivir con diabetes, por donde empezar, con quien acudir y sobre los mitos más comunes que existen sobre dicha enfermedad. Al igual que nos contara sobre ADI Fundación, la cual creó para informar y motivar al bienestar de las personas que viven con diabetes.

¿Cuántas veces no hemos escuchado el término “relación tóxica”? En este episodio de Vitamina B3, Tere Sosa tiene como invitada a Lety Reyes Bremont, fundadora del movimiento quiérete que no duele, el cual busca crear conciencia en las mujeres para evitar que sufran cualquier tipo de violencia y en caso de que ya estén pasando por esto, brindarles apoyo para que puedan superar la situación. Nos platicara sobre la importancia de trabajar en el autoestima y amor propio para evitar cualquier tipo de violencia, y también sobre como detectar los “focos rojos” que se pueden presentar en una relación, los cuales se pueden volver de alto riesgo, en este caso, para la mujer.

En este tercer episodio de Vitamina B3 hablaremos sobre la anorexia y bulimia, un tema doloroso del cual no se quiere hablar tanto por la pena y culpa que trae consigo. Tere Sosa, presentadora del podcast, nos cuenta sobre como ha sido vivir con dichas enfermedades por 10 años y tiene como invitada a Valeria Zurita, que paso de sufrir una anorexia hace unos años a hoy estar recuperada, sana y con una plataforma, que creció de 1000 seguidores a 50 mil, esto en el lapso de la cuarentena, donde busca dejar un mensaje positivo de llevar una vida sana, con dieta y ejercicio, sin llegar a las medidas extremas que una persona con un TCA toma para tener el “cuerpo perfecto”.

Hoy en día todos queremos estar sanos y vernos bien, hacemos mil dietas y compramos productos que nos prometen resultados imposibles; Es por eso que en este segundo episodio de Vitamina B3, Tere Sosa tiene como invitada a Valeria Calvo, coach de indoor cycling, socia de B3 Studio y nutrióloga con maestría en nutrición deportiva, para que nos explique sobre la relación que tiene la ansiedad y el consumo de azúcar, el marketing en nutrición, dietas drásticas y de moda, al igual nos dará tips para empezar una vida saludable desde cero.

Bienvenidos al podcast Vitamina B3 con Tere Sosa. En este primer episodio tenemos como invitado a Fer Pimentel, coach de indoor cycling, socio y encargado de las operaciones en B3 Studio y nos hablara un poco de comó es su experiencia con la dieta mental. Nos platicaran sobre como llevar una vida más sana en todos los sentidos y de sus experiencias con el uso de las redes sociales, la negatividad que se encuentra hoy en día en las noticias y el impacto que ambas tienen en nuestra vida cotidiana.

Tere Sosa, presentadora del podcast Vitamina B3, nos habla un poco del por qué y cómo surgió este nuevo proyecto y de lo que podemos esperar en los siguientes episodios.