Quero lhe dizer que o Podcast do Vidaminimalista agora migrou para o Projeto Meditar. Então não perca tempo e siga: https://open.spotify.com/show/4yeL7ZeiSsPkary3gGzjOx --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Certamente, você já deve ter tido dificuldade em se concentrar em alguma tarefa ou focar sua atenção durante o trabalho ou no dia a dia. É provável que isso tenha acontecido devido aos estímulos ao seu redor como: barulhos, pessoas falando, telefone tocando, celular vibrando e etc. Mindfulness (atenção plena), vamos falar sobre o que é e alguns exercícios de meditação mindfulness para aumentar a sua concentração e produtividade. #mindfulness #meditacao #atencao #atencaoplena #meditar #concentracao #tecnicasrelaxamento #produtividade #foco #vidaminimalista #minimalismo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message