Esta cápsula de afirmaciones podemos usarla para manifestar hábitos saludables relacionados con nuestra alimentación, actividad física y descanso. 📌 Si quieren ir directo a las afirmaciones, pueden saltar al minuto 8:22.  Este episodio tiene adelantos del próximo episodio y el anuncio de nuestro canal de YouTube.

Alguna vez has sentido que no te mereces tu éxito y que has logrado tus metas por pura suerte? O que los demás van a darse cuenta que no eres tan bueno y talentoso como ellos creen? Si te ha pasado, puede que hayas experimentado el síndrome del impostor. Este episodio habla de como reconocerlo, algunas experiencias y como combatirlo.  🗒️ Artículos:   https://www.thefailureinstitute.com/es/blog/youre-not-a-fraud-dealing-with-impostor-syndrome/  https://asana.com/es/resources/impostor-syndrome  https://www.psychologytoday.com/us/basics/imposter-syndrome  https://www.verywellmind.com/imposter-syndrome-and-social-anxiety-disorder-4156469  https://www.idealist.org/es/accion/sindrome-del-impostor  ▶️ Videos:   Ted talk - Mike Cannon https://www.ted.com/talks/mike_cannon_brookes_how_you_can_use_impostor_syndrome_to_your_benefit?language=es&subtitle=es captions disponibles  Ted talk - Sindrome del impostor explicado: https://www.ted.com/talks/elizabeth_cox_what_is_imposter_syndrome_and_how_can_you_combat_it?language=es&subtitle=es  captions disponibles  📚Libros:  Los dones de la imperfección by Brené Brown https://brenebrown.com/book/the-gifts-of-imperfection/  You are a circle by Guillaume Wolf: http://www.profg.co/dream  Podcasts:  Vida real: https://open.spotify.com/show/5RF2clfoA7QmkbxlHOlwOe?si=hS8U0s3QQXaoZYvV1ShC0w

Hoy traemos una cápsula de afirmaciones para manifestar confianza en nosotros mismos, en creernos el cuento de que somos capaces y que podemos lograr grandes cosas.  📌 Si quieren ir directo a las afirmaciones, pueden saltar al minuto 2:30.  Este episodio tiene una dedicatoria muy especial.❤️

Bienvenidos a Vibra Alto, un sueño hecho realidad. En este episodio hablamos del tema principal de este Podcast: Las afirmaciones. Qué son? Cómo funcionan? Para qué sirven? Cómo puedo hacerlas? Son algunos de los temas que tocamos en este primero episodio. También hablamos de lo que pueden esperar de este podcast mas adelante y de las historias que vamos a contar y los próximos episodios que se vienen. G R A C I A S ! Notas del episodio:  📄 Fuentes:  The Psychology of Change: Self-Affirmation and Social Psychological Intervention - Annual review of psychology: https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-psych-010213-115137  Self-affirmation activates brain systems associated with self-related processing and reward and is reinforced by future orientation - National Library of Medicine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814782/  📖 Libros: Self-love workbook for women - Megan Logan: https://www.goodreads.com/book/show/55347666-self-love-workbook-for-women?ac=1&from_search=true&qid=TuTwaF9JkO&rank=1  📌Artículos:   https://www.washingtonpost.com/wellness/2022/05/02/do-self-affirmations-work/  https://www.happierhuman.com/benefits-affirmations/