"La gratitud abre la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden y la confusión en claridad. . . . Convierte los problemas en regalos, los fracasos en éxito, lo inesperado en el momento perfecto y los errores en eventos importantes. La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el mañana". Melodie Beattie   El año está llegando a su fin rápidamente. Este periodo navideño ya de por sí nos trae la energía de la gratitud en Navidad. En este post te sugiero hacerte un regalo de fin de año reflexionando sobre todo lo que agradeces en este año que termina.   QUÉ ES LA GRATITUD Y POR QUÉ ES IMPORTANTE   La gratitud se define como estar agradecido, tener una inclinación a devolver la bondad. Cuando nos tomamos un minuto para agradecer, centramos nuestra mente en lo que tenemos, no a lo que nos falta. Estar en un estado de apreciación y gratitud  mejora nuestro estado de ánimo. Aunque tener gratitud a menudo se conceptualiza como un acto desinteresado, el universo responde de la misma manera y devuelve la bondad. ¡Practicar la gratitud sienta bien! Vivir con gratitud en nuestro corazón es vivir la vida conscientemente y con aprecio. Las fortunas van y vienen, los trabajos se pierden y los amigos desaparecen. Y, sin embargo, tenemos muchas cosas que agradecer a nuestro alrededor todo el tiempo. Es fácil olvidarnos de agradecer, sobre todo cuando nos sentimos mal, insatisfechos o perdidos en la eterna carrera de ratas de la vida. Si nos centramos en una vida material, y si nos olvidamos de agradecer lo que realmente importa, nos empobrecemos en nuestras almas y nuestra vida es más vacía, menos plena. Tener gratitud nos recuerda la abundancia infinita que está disponible si nos detenemos y escudriñamos dentro de nuestros corazones,  y reconocemos las riquezas simples y profundas que ya tenemos. Estas riquezas son diferentes para todos, pero pueden incluir amigos, seres queridos, familia, mascotas, salud, la tierra, las estrellas... Estar en un estado de gratitud aumenta el aprecio por la vida misma. Cuando estamos en tal estado, la vida se ve diferente. Empiezas a ver los milagros en los eventos cotidianos; la forma en que funcionan tus músculos, el sabor de la comida y los colores de un arco iris. Estos eventos y procesos ocurren continuamente y los damos por sentado como si fueran información de fondo, sin tomar consciencia de ellos o agradecerlos. Practicar la gratitud es vivir con atención plena.   COMO CULTIVAR LA GRATITUD   Cultivar un estado mental agradecido es como cualquier buen hábito. Se necesita práctica.   * Si ya tienes una práctica diaria de oración o meditación, agregar unos momentos de gratitud a tu práctica de meditación. * Si no tienes esa disciplina, antes de irte a dormir, es posible que desee decirte a ti mismo/a, o en voz alta, lo que está agradecido. Te recordará  todo lo que ya tienes y mejorará tu estado de ánimo. Te dormirás fácilmente con una sonrisa en tu rostro y una canción en tu corazón. * Puedes crear un diario de gratitud, donde escribes todo por lo que estás agradecido cada día de tu vida, incluso manifestando tus deseos más profundos desde tu gratitud. * Realizar una meditación guiada enfocada en  gratitud * Aprovechar la energía de la naturaleza, como la de la luna llena, para agradecer   Dar las gracias es la manifestación en realidad...

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en la Navidad? Para muchos, es un momento de reflexión y alegría, una oportunidad para pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y celebrar juntos. Sin embargo, para otros, la navidad puede ser un tiempo difícil, por sentirte solos, tristes, estresados o abrumados por "obligaciones". Entonces, ¿Cómo puedes gestionar tu mente, para que tus pensamientos y emociones no te traicionen, y poder disfrutar unas navidades en paz y armonía? En este post te quiero dejar algunos consejos.   Practica la Meditación   Si tu mente se agita en Navidad, cierra tus ojos y observa tus pensamientos. Recuerda que el objetivo de la meditación no es controlar tus pensamientos. Meditar es simplemente observar la mente, como testigo observador, y dejar que tus pensamientos no te controlen. Este es el estado mental que queremos fomentar en situaciones difíciles para deshacernos de todos los pensamientos negativos y permanecer en un estado de gracia.  Así que preparémonos para meditar y encontrar un poco de paz en Navidad.   NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.   Sintoniza con la Tradición de la Navidad   Este es un buen momento para recordar las lecciones de tus mayores, tu tradición, tu cultura o tu religión; las fiestas son un momento para festejar y celebrar. Es importante aprender a estar más presente, a expresar gratitud y a rodearse de quienes más amas. Quizás hubo un momento en la historia en el que tus antepasados, en las que simplemente celebraban la Navidad reuniéndose a compartir juntos de una manera simple, habitando una sensación de paz, alegría, amor y conexión, aunque solo fuera por un día. Sin embargo, hoy en día, nos llevamos llevar muchas veces por el materialismo, el consumo excesivo, y el quedar bien.  Esto puede crear una cantidad excesiva de estrés. Las navidades no tratan solo de gastar dinero para comprar regalos. Se refieren a cómo gastas tu tiempo y energía. Se trata de invertir amor en tus seres queridos. Por lo que céntrate en lo verdaderamente importante de la tradición navideña: compartir paz y amor.   Establece tus Límites Navideños   Puede que te sientas “abrumado/a” por las toneladas de regalos para comprar, celebraciones a las que ir, decoraciones para colocar, comida para preparar, etc. Recuerda que la Navidad es un tiempo de paz. Para conectarte con tu paz interior, simplemente establece tus límites: * Establece un límite en la cantidad de regalos que vas a comprar, y en la cantidad de dinero que gastarás. Evita el consumismo excesivo. * En vez de regalar cosas puedes optar por regalar experiencias, y sobre todo regalar amor o sonrisas... * Limita la cantidad de fiestas navideñas a las que asistirás y concentra tus celebraciones en las de tus seres queridos que te llenan de amor * Rechaza participar en actividades "por obligación" o para "quedar bien". Elige disfrutar de tu tiempo conscientemente.   Recita un Mantra de Navidad   Un mantra es una palabra o frase que ayuda a interrumpir un tren de pensamiento negativo y enfocar la mente en algo positivo. Cuando te encuentres pensando "Solo desearía que se terminara la Navidad", cambia tu enfoque repitiendo tu mantra navideño. Elige un mantra que te recuerde la alegría de la temporada y la energía de Paz y Amor que trae la navidad....

El significado espiritual de la Luna Fría indica que ahora es un momento ideal para comenzar a visualizar lo que quieres traer a tu vida. Hemos completado un viaje completo alrededor del sol, ¡y ahora es un hermoso momento para concentrarse en todas las cosas buenas que se encuentran en su camino! Has estado trabajando tan duro y tienes un serio coraje, confía en que el universo te ayudará a hacer realidad tus intenciones y sueños. La Luna Fría celestial te anima a concentrarte en seguir tus mayores pasiones y alegrías espirituales. Ya sabes lo importante que es vivir siguiendo los ciclos de la naturaleza, es algo fundamental en los principios del Yoga y del Ayurveda. De hecho, nosotros hacemos coincidir nuestros retiros transformacionales con solsticios, equinoccios, lunas llenas o lunas nuevas para hacerlos más potentes y transformadores al alinearlos con la energía de la naturaleza. En este post te explico el significado espiritual de la luna fría y te dejo una meditación para conectar con la energía de esta luna llena.   NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.   ¿Cuándo es luna llena en Diciembre de 2021?   En 2021, la Luna Llena de diciembre se llama Luna Fría y ocurre el 18 de diciembre. Además, hay que estar atento a Venus, Saturno y Júpiter porque son muy prominentes en el cielo en este momento.   ¿Cuál es el significado espiritual de la luna fría de diciembre?   Diciembre trae la Luna Fría y el Solsticio de Invierno. Si bien la naturaleza parece estar muerta y sin vida, las apariencias engañan. Muy por debajo de la superficie hay temas de descanso, renovación y esperanza. El significado espiritual de la Luna Fría de diciembre se corresponde con la energía latente de la Naturaleza. Es un momento para la introspección y el examen de conciencia, una oportunidad para recargar energías y reconectarse. Esta es una temporada mágica llena de transformación y profundo trabajo interno. Utiliza la Luna Fría como guía simbólica para congelar e hibernar también. Reduce la velocidad y estate completamente presente en las actividades que realmente le brindan alegría y placer. Antes de que te des cuenta, llegará la primavera, así que disfruta de estos tranquilos momentos de descanso y soledad.   ¿Cómo se llama la nueva de diciembre?   Esta luna se celebra, en el hemisferio norte, muy cerca del sosticio de invierno, por eso a esta luna llena de diciembre también se la conoce como la luna antes de Yule, y los antiguos paganos se reunieron y festejaron para celebrar el regreso del sol. Tradicionalmente, el nombre de cada luna llena representa las peculiaridades del mes lunar en el que se produce. En Diciembre la la luna fría no es una excepción. Su nombre denota claramente las duras condiciones meteorológicas de diciembre, cuando la temperatura cae notablemente. Los nombres de luna llena que utilizamos habitualmente hoy en día proceden de la cultura de los nativos americanos. El nombre de «luna fría», en particular, procede de los mohawks,

Para aquellos de nosotros en el hemisferio norte, es el solsticio de invierno el 21 de diciembre de 2021 a las 15:58 GMT. ¡Unámonos en la brillante oscuridad y celebremos el regreso a la luz! Ya sabes lo importante que es vivir siguiendo los ciclos de la naturaleza, es algo fundamental en los principios del Yoga y del Ayurveda. De hecho, nosotros hacemos coincidir nuestros retiros transformacionales con solsticios, equinoccios, lunas llenas o lunas nuevas para hacerlos más potentes y transformadores al alinearlos con la energía de la naturaleza. En este post quiero profundizar sobre que significa el Solsticio de Invierno y explicarte su significado espiritual.   El significado del solsticio   De acuerdo con sus raíces latinas, la palabra Solsticio significa “sol parado” y durante milenios el solsticio de invierno se ha celebrado en todo el mundo, reconociendo el día más corto del año como un regreso a la luz. El Año Nuevo Solar marca el final de un ciclo en el que la Tierra comienza su regreso a la inocencia: el renacimiento que es la primavera.   Un tiempo de reflexión   El  solsticio se celebraba como Yule en la época celta precristiana,  la celebración del Sol Invictus del Imperio Romano, el festival pagano Saturnalia, el 6 de enero del antiguo Egipto y la Fiesta de la Epifanía del cristianismo, todos honraron a los dioses del sol o la llegada del invierno, que eventualmente se transformó en Navidad, el regreso de el sol, o "hijo". En todas las celebraciones que veneran el tiempo, la oscuridad y la protección, también hay una simple pero profunda observación de la quietud entre el final de un ciclo y el comienzo del siguiente. Este es un momento para reflexionar y asimilar toda la sabiduría, pensamientos y sentimientos que se han cultivado en la oscuridad y llevarlos a la luz.   NOTA: Haz clic aquí para seguirnos en youtube y acceder a todas mis meditaciones, consejos y clases.   Significado astrológico   Las civilizaciones más antiguas sabían que la trayectoria del sol a través del cielo, la duración de los días y la ubicación del amanecer y el atardecer cambiaban a lo largo de las estaciones. Para seguir el viaje anual del sol, se construyeron monumentos misteriosos, como los que visitamos en nuestros viajes transformacionales: Stonehenge, en Inglaterra, y Machu Piccu, en Perú. Hoy, con acceso al mirador del espacio, sabemos que el solsticio es un evento astronómico causado por la danza giratoria de la Tierra a través del universo. El invierno comienza cuando el Sol se mueve hacia el signo zodiacal tropical Capricornio, gobernado por Saturno. Saturno rige aspectos de la Tierra que se sienten predecibles, estables y basados ​​en la realidad. Ofrece lentitud, la sabiduría que viene con el tiempo y pistas sobre el propósito de nuestra vida. En una expresión elevada, Saturno establece límites claros y compromisos firmes. Su lado perjudicial puede ser crítico o frío. Capricornio es conocido por su pragmática ambición y disciplina, pero cuidado con el pesimismo estoico. Este año, hay una gran conjunción de Saturno y Júpiter, ¡una constelación que ocurrió por última vez hace 400 años! Este raro encuentro, llamado The Christmas Star, ilumina nuestro camino hacia una nueva era.   Establecer intenciones   Este ciclo es un momento perfecto para realinearnos con nuestras metas e ideales en preparación para el próximo...

Es posible que hayas oído hablar del eclipse solar que está ocurriendo hoy, coincidiendo con la luna nueva. Este es un momento potencial para tener claro lo que quieres crear en tu vida y preguntarte cuáles son tus deseos más profundos. Siempre intento hacer coincidir mis retiros transformacionales con lunas nuevas o lunas llenas ya que la energía es mucho más potente. En este post quiero comentarte el ritual que yo practico y promuevo entre mis alumnos de viajes transsformacionales y de mi escuela transformacional.   Absorbiendo la energía del Eclipse Solar y la Luna Nueva Las lunas nuevas simbolizan nuevos comienzos y los eclipses solares nos dan un impulso adicional para la transformación de nuestras vidas. ¡Fuera lo que ya no nos sirve, la oscuridad, y bienvenido a lo nuevo, la luz! Es posible que ya empieces a sentir que un capítulo de tu vida está llegando a su fin. Energéticamente el eclipse es un día perfecto para tomarte un tiempo para sentarte, estar quieto y conectarte con tu Ser superior, tu luz. Entonces, desde tu Ser, puedes preguntarte qué viene ahora para mí? cual es mi siguiente paso? Una vez que tengas claridad sobre esto, puedes establecer tus intenciones, para ayudarte a crear lo que deseas para tu vida. Estos son mis consejos para un ritual para hacer esto:     Ritual de Manifestación en el Eclipse Aprovecha el eclipse para manifestar tus intenciones. Este es un momento excelente para comenzar de nuevo, pasar una página nueva o comenzar un nuevo proyecto. También puede cuestionar los viejos hábitos, comportamientos y creencias mientras busca formas nuevas e ingeniosas de progresar. Pasos para el ritual de manifestación: 1. CALMAR LA MENTE Siéntate durante 5 minutos o más y concéntrate en inhalar y exhalar por igual. Esto te ayudará a calmarte y a desde dentro, dejando que el exterior se desvanezca y volcando tu atención hacia tu interior. 2. SOLTAR LO QUE NO QUIERES Una vez que te sientas cómoda, simplemente observa cómo fluye la respiración y los pensamientos van y vienen. Permítete soltar con cada exhalación todo lo que no quieres: pensamientos limitantes, creencias negativas, emociones que te bloquean, etc) 3. PEDIR DESDE EL CORAZON Ahora que has dejado espacio, y te sientes conectada con el lugar más tranquilo y pacífico de tu interior, pregúntale a tu ser superior "¿qué trae esta nueva energía para mí?". Tal vez incluso, "¿qué trae para mi bien superior?". O, "¿qué me traerá esta energía tan poderosa?". Solo mira lo que surge en tu mente. 4. MANIFESTAR Luego, cuando se sientas preparada, abre tus ojos y escribe en tu diario todo lo que te surja, incluso si no tiene sentido. Visualízalo, siéntelo … como si ya lo tuvieras en tu vida…. Fíjate en los miedos pero no los alimentes, enfócate en lo que quieres en tu corazón. . Cuando algo está frente a nuestras mentes, ayuda a dirigir nuestras acciones y a notar las oportunidades que surgen para ayudarnos. 5. CONFIAR Finalmente, vuelve a sentarte, respirando lentamente, juntando las manos en oración con un poco de espacio entre las palmas. Imagínate, llenar este espacio con tus sueños. Finalmente, en una exhalación lenta, abre los dedos como una flor y suéltalos al Universo.   Meditación para el Eclipse El eclipse solar total es muy potente y con mucho significado espiritual. Se abre un periodo para visualizar nuevas intenciones, ajustándonos al cambio usando una mentalidad abierta y mucha flexibilidad. Esto nos trae un vigorizante estallido de energía e iniciativa. Es importante meditar para canalizar esa energía. Aquí te dejo una meditación para el eclipse solar:

¿Te encanta controlar todo en tu vida? ¿Planeas con anticipación para que todo salga perfecto?  ¿Conoces la forma más eficiente de hacer todo? ¿Te cuesta delegar en otros? ¿Te es difícil aceptar los cambios y fluir con la vida? Continuamente me encuentro en mis retiros transformacionales personas controladoras que quieren aprender a soltar y fluir con la vida. En esta sesión de meditación compartiré mi mejor guion de meditación contigo para dejar ir. Esta meditación me ha ayudado con el desapego, me ha ayudado a dejar de ser terca, a aceptar que el cambio es inevitable en la vida y a vivir el momento. Y estoy seguro de que también hará lo mismo por ti. &nbsp; Para más encontrar más meditaciones guiadas transformacionales, puedes suscribirte a mi canal de youtube haciendo clic aquí &nbsp; Que significa Suelto y Confío  &nbsp; Suelto y Confió significa dejar ir y no apegarse. Vivir el momento es fundamental para la felicidad. Se trata de ser una persona de espíritu libre. El siddh tibetano Jetsun Milarepa afirma que debemos soltar y aceptar la naturaleza temporal de la realidad. En el Zen existe la idea china de "wú niàn" (無 念), que significa estar sin pensamiento, según El Sutra de la plataforma del Sexto Patriarca. El significado de soltar es desapegarse de los pensamientos y deseos. Significa no dejarse consumir por la mente y las ideas del bien y del mal. Mientras haces esta meditación se consciente de la naturaleza misma de soltar y dejar ir. Tu intención ha de ser rendirte a la realidad y deja que el universo te tome en sus brazos. &nbsp; Pasos de la Meditación Suelto y Confío &nbsp; 1. Adopta una posición de meditación adecuada para que puedas soltar físicamente Como sabrás, la mente está inexorablemente ligada al cuerpo. Lo que piensa la mente, lo siente el cuerpo y viceversa. Por eso, si quieres soltar psicológicamente, también debes hacerlo físicamente. Y eso significa adoptar una posición de meditación adecuada. Para usar la meditación para soltar,  necesitamos que el cuerpo también se suelte. Sabrás si tienes la posición de meditación adecuada porque sentirás que todo tu cuerpo se relaja. El piso (o el asiento) soportará su peso y no necesitarás sostenerte. Asegúrate de que tu cuerpo está relajado. &nbsp; 2. Establece la intención de Soltar. Recita el mantra, "Suelto y Confío" Establece tu intención antes de comenzar a meditar. De esta manera, tienes una idea clara de lo que vas a lograr a través de tu meditación. Wayne Dyer dijo: "Nuestra intención crea nuestra realidad". Al establecer la intención de soltar, estás ayudando a crear esa realidad. El simple mantra "Suelto y Confío" te ayuda a soltar. Puede optar por recitar este mantra a través de la meditación o utilizar un mantra espiritual más tradicional como el de ho' oponopono. No tienes que usar un mantra si no quieres, pero te ayudará a enfocar la mente. &nbsp; 3. Cierra los ojos y medita en tu respiración Como profesora de meditación, en mis formaciones de meditación, siempre recomiendo comenzar las meditaciones con <a href="https://escuelatransformacional.

Este mes la luna llena está en Tauro y se llama la luna llena de Sangre.Coincide con un eclipse lunar lo que la hace superpoderosa! Las lunas llenas siempre son momentos poderosos de liberación, resolución e iluminación, pero la luna llena de noviembre de 2021 que se verá el 19 de noviembre pondrá estas energías en movimiento. Eso se debe a que la próxima luna llena, es un eclipse lunar, por lo que está marcando el comienzo de todo tipo de cambios emocionales. Los eclipses lunares tienen todo el poder de una luna llena normal, pero con una capacidad natural para provocar interrupciones en forma de revelaciones personales y giros inesperados. En última instancia, estos cambios llegan para ayudarnos a mudar de piel para que podamos acercarnos más a nuestra mejor versión. Espero ayudarte con estas meditaciones! Déjame en comentarios si te ha gustado haz clic aqui para subscríbete al canal de youtube para estar al tanto de todas las meditaciones. Namaste! &nbsp; &nbsp; #gap-888875942 { padding-top: 30px; } ver retiros para MEDITAR CON LA LUNA ver cursos para APRENDER A MEDITAR Y TRANSFORMARTE Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal… Déjame tu comentario abajo del todo: Ah y No olvides suscribirte a la newsletter si deseas que te avisemos de nuestras ofertas y novedades de nuestra formación, retiros y viajes, así como mucho contenido de valor para tu autoconocimiento y despertar. Un súper abrazo! María

Vivmo en el mundo de la mente, dominados por estados de estrés y la ansiedad. Muy pocas veces nos damos tiempo para conectar con el corazón. Un chakra del corazón equilibrado es clave para vivir una vida feliz y plena. Una meditación en el corazón nos permite conectar con nuestro chakra anahata, sanarlo y restaurarlo para meditar desde el amor y la compasión. La meditación en el corzón es algo que continuamente practico con mis alumnos en los retiros transformacionales ya que cambia la vibración, relaja y crea un clima amoroso y compasivo. Te animo a que la practiques y la compartas con tus seres queridos. Si te gusta, hazmelo saner en los comentarios. &nbsp; El Chakra del Corazón El centro del corazón fisiológico y espiritual se conoce como como el chakra anāhata. Se cree que el corazón contiene un sonido místico y silencioso que, como la expansión perpetua del universo, resuena continuamente. La vibración dentro del corazón se llama, paradójicamente, el "sonido sin golpes" (anāhata śabda), lo que implica una quietud profunda e imperturbable. En las profundidades de la meditación de apertura del chakra del corazón, es posible experimentar el silencio resonando en el corazón, un silencio que se supone se encuentra en la base misma del ser. En la alquimia transformacional del cuerpo sutil, los yoguis se sintonizan con la vibración conducida a través de los caminos interiores del cuerpo. El sonido viaja a través de los diferentes puntos energéticos llamados nadis y las corrientes de sonido puro reverberan a través de los nervios y los vasos sanguíneos. Por lo tanto, las frecuencias del sonido del corazón se transmiten por el cuerpo, moviéndose a través de los fluidos y tejidos del cuerpo. El Chakra del corazón es el punto energético emocional del amor y la compasión. Es importante tener el corazón y la mente alineados para vivir una vida plena. Meditar en los chakras es una de las formas más potentes de equiibrar y sanar los cahkras. Esta meditación de la Cueva del Corazón te ayudaráa equilibrar tu chakra anahata. &nbsp; La Cueva del Corazón Una de las alusiones comunes al chakra del corazón en la metafísica del yoga es la del corazón como una cueva. Escondido, secreto e inescrutable, el corazón es como una antigua gruta donde la linterna de la conciencia se mantiene encendida ... y se puede acceder a ella a través de las meditaciones del corazón que aquí se comparten. Como una forma de describir la entrada a la cueva del corazón a través de la meditación, de la superficie a la profundidad, mi maestro Dzogchen en la práctica del budismo tibetano describe tres aspectos del corazón: el corazón externo, interno y secreto (más interno). 1.Se puede pensar en el corazón exterior como el umbral de la cueva. Se ve afectado por las circunstancias y las interacciones con las personas. Esta capa es una fuente tanto de alegría como de dolor, ya que los pensamientos, las emociones, las esperanzas y los miedos están condicionados por fenómenos externos. El corazón externo está sujeto a los vientos variables de las circunstancias y, como resultado, confusión, ira, apego, orgullo... 2. El corazón interior, la segunda capa del chakra del corazón, se encuentra en la cueva interior del corazón. Es un depósito de nuestros sentimientos internos, estados de ánimo e impresiones, y se puede acceder a él con las meditaciones del chakra del corazón. 3. El nivel más profundo, el corazón secreto, tiene afinidad con lo inconmensurable,

{ "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": { "@type": "Question", "name": "¿Qué significa meditación Ho’oponopono?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Ho’oponopono es una antigua práctica espiritual hawaiana, divulagada por el Dr. Hew Len, que implica aprender a sanar todas las cosas aceptando la «Responsabilidad Total» por todo lo que nos rodea: confesión, arrepentimiento y reconciliación. El método viene de los antiguos chamanes de Hawaii. Era utilizada por los Kahuna (sacerdotes, expertos, maestros o consejeros hawaianos) y entiende que todos estamos interrelacionados, por lo tanto, conectados energéticamente." } } } Ho'oponopono es una antigua práctica espiritual hawaiana, divulagada por el Dr. Hew Len, que implica aprender a sanar todas las cosas aceptando la "Responsabilidad Total" por todo lo que nos rodea: confesión, arrepentimiento y reconciliación.  El método viene de los antiguos chamanes de Hawaii. Era utilizada por los Kahuna (sacerdotes, expertos, maestros o consejeros hawaianos) y entiende que todos estamos interrelacionados, por lo tanto, conectados energéticamente. En la época contemporánea, me sorprende ver como un mantra simple pero profundo que surge de esta práctica hawaiana, tiene una poderosa energía curativa. La técnica ofrece la esencia de la Compasión en Acción y surge del principio más profundo de nuestra interconexión, nuestro interser, de manera que pase lo que pase, soy parte de esa interconexión con el todo y, por tanto, comparto la responsabilidad. Dice el Dr. Len que somos 100% responsables de las cosas que nos suceden y que esto es un camino difícil de caminar porque el intelecto es muy insistente, cuando un problema aparece, el intelecto tiende a buscar alguna persona o cosa a la que culpar. Nosotros seguimos buscando fuera de nosotros el origen de nuestros problemas, él dice: no percibimos que el origen de nuestros problemas  esta dentro de nosotros mismos. Hay ua curiosa historia del Dr. Ihaleakala Hew Len, que curó a toda una sala de pacientes criminales, enfermos mentales, sin siquiera conocer a ninguno de ellos ni pasar un momento en la misma habitación. Cuando llegó al centro de tratamiento residencial, las tasas de curación eran mínimas, la moral muy baja y la rotación de empleados muy alta. El Dr. Len se encerraba en su oficina día tras día ante la consternación del personal… Pero después de algunas semanas, las cosas empezaron a cambiar, los pacientes estaban mejorando, la moral estaba mejorando. ¿Cómo había hecho esto? Revisó los archivos de cada uno de los pacientes y luego los curó utilizando este mantra hoponopomo. Así que esta demostrado que ocurren milagros cuando se usa este método, que el Dr. Len llama Self I-Dentity Through Ho'oponopono (SITH). Hay cuatro pasos simples para este método y el orden no es tan importante. Implican el poder del arrepentimiento, el perdón, la gratitud y el amor. Aquí te describo cada etapa: &nbsp; Paso 1: Arrepentimiento - LO SIENTO Esta tradición sostiene que solo tú eres el responsable de todo lo que ocurre en tu mente. Una vez que te das cuenta de esto, puede ser doloroso, y probablemente te resistirás a aceptar la responsabilidad de lo que ocurre fuera de ti, hasta que comiences a practicar este método. Par probar, podrías elegir algo que ya sabes que se ha causado en ti: ¿Sobrepeso? ¿Adiicciones? ¿Problemas de ira? ¿Problemas de salud? Empieza por ahí y practica el mantre. Di que lo sientes. Ese es todo el paso: LO SIENTO. Debajo estás diciendo: "Me doy cuenta de que soy responsable del (problema) en mi vida y siento un terrible remordimiento de que algo en mi conciencia haya causado esto".

El jueves, 4 de noviembre, tendremos una luna nueva perfecta este ciclo en Escorpio. Esta será una superluna ideal para realizar un ritual de limpieza y purificación. La intensa energía transformadora de Escorpio será la protagonista de esta luna nueva haciéndola perfecta para: * Desintoxicarse * Soltar lo que ya no necesitas * Limpiarse y renovarse * Dejar ir para fluir Además la NASA detalla que esta luna nueva será una superluna porque este satélite estará en su punto más cercano a la tierra. Aqui te dejo una meditación para esta luna nueva en Escorpio, centrada en soltar y dejar ir para que empieces el nuevo ciclo lunar con mucha energía! La importancia de meditar en Luna Nueva En la época de la luna nueva, es posible que sienta esta esperanza, claridad y anticipación, junto con confianza, aceptación y una ola de inspiración para nuevos comienzos. Cada luna nueva es un momento de apoyo y te da espacio para que comprendas cómo te sientes y lo que sea que puedas estar pasando. Dado que la luna nueva es un momento en el que la luna no está iluminada en absoluto (a diferencia de la luna llena cuando está completamente iluminada), se cree que la oscuridad que experimentamos en el planeta se presenta en nuestras situaciones personales y circunstancias físicas y mentales. también. Por esta razón, se cree que la luna nueva es un momento para viajar hacia el interior; un momento muy personal para conocer realmente tus metas, sembrar semillas y establecer intenciones, para marcar la pauta, sin querer parecer demasiado intimidante, el resto de tu vida. &nbsp; ¿Cómo nos afecta la luna nueva? La luna nueva es siempre una oportunidad fantástica y poderosa para nuevos comienzos. Física y mentalmente, esta luna trae un momento de limpieza y desintoxicación, y es la oportunidad para que dejemos atrás cualquier cosa que nos detenga y digamos adiós a las cosas que ya no nos sirven. Es una época del mes tranquila, por lo que es perfecta para trazar planes, despejar tus metas y pasar un tiempo marcando intenciones, sin prisas y sin ninguna expectativa de resultados o destinos claros en mente. Es el momento de sembrar tus semillas y dejarlas libres. En tiempos de oscuridad, hay menos distracciones y esta energía nos ofrece la oportunidad de hacer un balance y concentrarnos en lo que tenemos y queremos. Si bien es un momento enriquecedor y uno para avanzar con cuidado, no significa que tengamos que detenernos o reducir la velocidad por completo. La Luna Nueva a veces puede traer una nueva ola de inspiración, motivándonos a ser más originales, inventivos y creativos en nuestros pensamientos y actividades. Este período trae consigo nuevas ideas y soluciones refrescantes a desafíos o obstáculos que tal vez han sido persistentes o estancados durante algún tiempo. Además de eso, se cree que el instinto ocupa un lugar central durante la luna nueva, lo que significa que, cuando estamos en nuestro poder, podemos (casi) encaminarnos sin esfuerzo. La luna nueva es un momento muy magnético, lleno de nuevas ideas y oportunidades y tiene la oportunidad de presentar muchas experiencias espontáneas y no planificadas, incluso inimaginables, pero si no estás sintonizado, &nbsp; Cómo adoptar la energía de la luna nueva La luna nueva es un momento oportuno para iniciar nuevos proyectos y establecer intenciones y metas en la dirección de tus sueños. Si bien es un momento tranquilo, idealmente también debería ser un período de trabajo duro, a diferencia de la Luna Llena, que es más un período de frutos y recompensas.