Панацея или практика с побочными эффектами? Почему медитация это не восточная практика? Как Вторая Мировая война повлияла на популярность медитации? В этом эпизоде открыть популярную во всём мире практику с неожиданной стороны нам помогли историк культуры и религиовед Константин Михайлов, психолог-консультант и специалист по психосоматике Анастасия Феоктистова и студентка-психолог Настя Богданова, изучающая влияние приложений с медитациями на решение задач на внимание. О чем говорим? 0:06 — о новом сезоне подкаста 1:07 — что такое медитация? Взгляд историка и религиоведа 3:19 — что такое медитация? Взгляд психолога 4:28 — медитация это не восточная практика? 7:29 — распространение буддистской медитации по всему миру 11:18 — доказана ли медитация? Исследования и эффекты 16:09 — медитация в психотерапии: это безопасно? 18:06 — когда ещё медитация неэффективна? 19:44 — почему медитация так популярна? 22:36 — как не бросить практиковать медитацию? 25:16 — как помочь себе сейчас? Бесплатные сервисы для помощи себе и близким: Бесплатная психологическая консультация от Alter Телеграм-канал сервиса по подбору психотерапевтов «Мета» Бесплатный доступ к курсу «Справляемся с тревогой и беспокойством» от Skillbox YouTalk (сервиса психологических онлайн-консультаций) опубликовали памятку про тревогу Наши гости: Историк культуры и религиовед Константин Михайлов Психолог-консультант и специалист по психосоматике Анастасия Феоктистова Если у вас есть вопросы по исследованию Насти Богдановой, оставляем её телеграм @atbogdanova За полезными материалами по эпизодам приходите к нам в телеграм @verunveru С любыми предложениями пишите на почту [email protected] Ваш фидбэк поможет нам делать подкаст лучше! Будем рады вашим оценкам и комментариям :)

Один партнёр хочет секса больше, другой меньше: почему и что делать? Теория половых конституций полагает, что наш сексуальный темперамент заложен в нас на генетическом уровне, и именно он определяет индивидуальную потребность в сексе. Так ли это и какие факторы влияют на наше влечение, разбирались в новом выпуске с психологом-консультантом и специалистом по психосоматике Фаей Фаталиевой @firefaya . Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, можете перематывать на нужный момент: 0:23 – где мы были? 1:05 — о половых конституциях 12:26 — что ещё влияет на либидо? 17:30 — болевые ощущения во время секса: психосоматика? 19:23 — почему вы можете не получать оргазм? 30:01 — один партнёр хочет секса больше, другой меньше: что делать? 36:41 — итог: если в вашей сексуальной жизни «что-то не так» Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ и комментарии @veru.ne.veru , ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!

Традиционная индийская медицина или нечто большее? Нашей гостьей стала Даша Белоглазова @daria.beloglazova, основательница велнес-платформы @yourom.ru, журналист и аюрведический консультант. Мы поговорили с Дашей о питании, режиме дня и том, как применять советы из прошлого в настоящем. Материалы, которые упоминала Даша: «Healthy, Happy, Sexy»: Ayurveda Wisdom for Modern Women ,Кейти Силкокс Healthy Happy Sexy: Ayurveda Wisdom for Modern Women - Электронная книга - Katie Silcox - Storytel Шат-даршана (шесть философий): https://www.advayta.org/kontent/1734/ Васант Лад про диначарью «Аюрведические часы»: https://www.instagram.com/p/CQldvzaNHxD/?utm_medium=copy_link «Аюрведа: исскуство жизни», 2001 https://youtu.be/6omt8r5K6wY Подписывайтесь на наш инстраграм @veru.ne.veru или телеграм-канал @verunveru. Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!

Что влияет на течение энергии в пространстве, и что может её повредить. Нам сложно осознать то, что не видно глазу: например, энергию. Что есть энергетические потоки, как они протекают в пространстве и как взаимодействуют друг с другом? Ответы на эти вопросы на помогла найти Наталья Межуева @natalya_harmony , консультант по феншуй. Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, можете перематывать на нужный момент: 0:39 — что такое феншуй? 2:52 — в чем заключается работа консультанта феншуй? 5:12 — что влияет на энергию в доме? 14:04 — откуда берётся энергия в доме, и как она распределяется? 17:16 — феншуй индивидуален или универсален? 20:43 — расчёты в феншуй 22:28 — связь феншуй и китайского гороскопа Наиболее полезные фрагменты выпуска мы выкладываем в тексте в нашем инстраграме @veru.ne.veru и телеграм-канале @verunveru . Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, комментарии, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!

Сила, ответственность, способность защитить и обеспечить семью – обычно эти качества подразумевают, когда говорят о «настоящем мужчине». Во втором выпуске рубрики «Фая, скажи честно» мы поговорили о маскулинности с Никитой, партнёром и коллегой @firefaya. О том, как формируется образ «настоящего мужчины», как общественные ожидания влияют на самоопределение мужчин, что такое кризис маскулинности и как его можно проживать, слушайте уже сейчас. Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, перематывайте на нужный момент: 1:18 — что такое маскулинность? 3:37 — маскулинность в России 11:12 — мужчины в медиа 13:33 — как преодолеть кризис маскулинности? 16:22 — проживание кризиса, если нет поддержки извне 21:07 — если проблему заметила партнёрша 24:31 — о совместном и раздельном бюджете Наиболее полезные фрагменты выпуска мы выкладываем в тексте в нашем инстраграме @veru.ne.veru и телеграм-канале @verunveru. Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, комментарии, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!

К бессознательному через творчество и звуки. В новом выпуске мы поговорили с психологом и арт-терапевтом, Анной Герцевой @anna_gertseva . Анна рассказала нам, как люди находят ответы на глубинные вопросы через творчество, как проходит сеанс у звукотерапевта, и зачем психологу расширять спектр своих методик. Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, можете перематывать на нужный фрагмент: 00:40 — что такое арт-терапия? 03:52 — как ведут себя взрослые на сеансе арт-терапии? 07:28 — какие запросы можно проработать через арт-терапию? 10:08 — о связи арт-терапии с психологией и психотерапией 12:44 — что такое звукотерапия? 15:09 — о поющих чашах 18:24 — какие запросы можно проработать через звукотерапию? Наиболее полезные фрагменты выпуска мы выкладываем в тексте в нашем инстраграме @veru.ne.veru и телеграм-канале @verunveru . Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, комментарии, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!

Больше, чем «исцеление путём прикасания ладонями». О целительской практике Рейки мы поговорили с Марианной Ми @marianna_mishka , мастером-учителем Рейки, экспертом по работе с подсознанием. Марианна рассказала нам, что такое энергия Рейки, и как её используют сегодня. Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, можете перематывать на нужный момент: 0:53 — что такое рейки? 2:51 — какова природа энергии рейки? 3:32 — как устроен человек с точки зрения энергии 6:52 — принципы рейки 10:40 – с какими запросами работают рейки и как проходят консультации? 14:42 — что такое инициация в рейки? 20:18 – использование рейки в повседневной жизни Наиболее полезные фрагменты выпуска мы выкладываем в тексте в нашем инстраграме @veru.ne.veru и телеграм-канале @verunveru . Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, комментарии, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!

О деструктивных сценариях в отношениях: как распознать и можно ли исправить Это необычный выпуск. Вы часто писали нам, что эпизод о психосоматике вам особенно понравился, и мы вас услышали. С радостью сообщаем, что теперь раз в полтора месяца у нас будет выходить выпуск из рубрики «Фая скажи честно», в котором Фая Фаталиева @firefaya , психолог-консультант, специалист по психосоматике и блогер, будет отвечать на ваши вопросы в рамках одной темы. Например, в этом эпизоде мы говорили об отношениях, Фая заранее попросила своих подписчиков в инстаграме задавать вопросы, а мы отобрали самые популярные и сегодня будем искать на них ответы. Чтобы осветить тему с двух сторон, к нашему разговору также присоединился Никита – молодой человек, партнёр и коллега Фаи. Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, можете перематывать на нужный момент: 1:22 — что такое здоровые отношения? 5:24 — основные сценарии деструктивных отношений 10:46 — как отличить уместную заботу от гиперопеки? 13:57 — как выстраивать границы? 17:23 — об эмоциональной сепарации 21:21 — что если партнёр не идёт на диалог? 30:46 — как понять: над этими отношениями ещё можно работать или пора расставаться? Наиболее полезные фрагменты выпуска мы выкладываем в тексте в нашем инстраграме @veru.ne.veru и телеграм-канале @verunveru . Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, комментарии, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!

Перестать спешить и равняться на успехи других, чтобы найти свой темп. О «медленной жизни» мы поговорили с Ларой Чучупал @larisazz , психологом и велнес-инфлюенсером. Лара напомнила нам, как важно слышать своего внутреннего ребёнка, ориентироваться на состояние в моменте, уметь отстаивать границы и говорить «нет». Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, можете перематывать на нужный момент: 0:44 — что такое Slow movement и Slow life? 3:53 — как не сравнивать себя с другими? 8:46 — slow life и постоянная работа совместимы? 15:50 — как настроить «медленный» быт так, чтобы избежать ссор 22:03 — существует ли правильный и неправильный отдых? 27:00 — о темпе жизни в Европе и в России 32:10 — Лара делится своей любимой практикой для замедления Кстати, у Лары есть свой курс «Slow Living» , для тех, кто хочет получать больше удовольствия от повседневности и не упускать простые жизненные радости. Наиболее полезные фрагменты выпуска мы выкладываем в тексте в нашем инстраграме @veru.ne.veru и телеграм-канале @verunveru . Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, комментарии, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски! Приятного прослушивания, только вы решаете: верить или нет :)

Вспомнить детство, полюбить своё тело, сконцентрироваться на работе. Оказывается, эфирные масла могут больше, чем просто наполнить комнату приятным запахом. О том, как ароматы помогают узнать себя и гармонизировать состояние нам рассказала Ольга Крапивина @uona , аромапсихолог и создатель женских сообществ. Если вам интересно или неинтересно что-то конкретное, можете перематывать на нужный момент: 1:01 — что такое аромапсихология и чем она отличается от ароматерапии? 2:09 — как и за счёт чего работают масла? 6:06 — как проходят консультации с аромапсихологом? 8:27 — масла: универсальный или индивидуальный подбор? 10:25 — с какими проблемами работает аромапсихология? 12:02 — запах как триггер к воспоминаниям 14:07 — есть ли универсальные масла? 17:15 — ароматы для поднятия настроения и творческой энергии 18:26 — успокаивающие масла 19:07 — масло для любви к своему телу 20:03 — масла для чистки энергии 20:51 — масла от выгорания и для возвращения вкуса к жизни 22:10 — про аромасвечи 24:12 — про благовония 24:58 — бренды качественных масел 26:26 — где можно послушать масла для себя? Наиболее полезные фрагменты выпуска мы выкладываем в тексте в нашем инстраграме @veru.ne.veru и телеграм-канале @verunveru . Фидбэк поможет нам делать подкаст интереснее для вас. По вопросам сотрудничества пишите в директ, комментарии, ВКонтакте или на почту [email protected]. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски! Приятного прослушивания, только вы решаете: верить или нет :)