<ul>
 <li>Fonksiyonel antrenmanla Crossfit’in farkı tam olarak nedir?</li>
 <li>Bacak antrenmanları neler olmalı? Ağırlık çok az tekrar yoksa çok tekrar az ağırlık mı bisikletçi özelinde daha iyi olur?</li>
  <li>Bacak antrenmanı sonrasında oluşan ağrıları bisiklet ile nasıl reco ederiz</li>
  <li>Bisiklet için ideal bacak ve core hareketleri nelerdir?</li>
  <li>Spor salonuna vakit ayıramayacaklar için evde yapabilecekleri kendi vücudunu ağırlıklarıyla yapılabilecek bisiklet antrenmanları?</li>
  <li>Aynı gün hem ağırlık hem bisiklet antrenmanı yapılmalı mı? Yapılabilirse ne kadar arası olmalı?</li>
  <li>DeadLift, squad nedir? Neden tehlikelidir?</li>
  <li>Yağ yakımını arttıracak antrenman stilleri nedir?</li>
  <li>Ağırlık antrenmanları pedal çevirme hızımızı etkiler mi?</li>
  <li>Ben çok kaslanmak istemiyorum, bisikleti ince olmalı, ağırlık antrenmanları beni şişirir?</li>
</ul>

S2/E10 Ruso YAKİMOVİÇ Konuğumuzdu!

-Bisiklet hakkında merak ettiğiniz ne varsa social@velesbist.com 'a mail atarak öğrenebilirsiniz.
-Her Salı yeni bölüm.
-Sektörel dedikodular 😉