最近からだの調子が悪いと感じる時期が、特に三十路に入って以降は度々訪れると思います。同様に、このところまるで心が晴れないと落ち込む日々が、特に社会的責任が生じて以降は珍しくないと思います。しかもこれらは多くの場合に相乗効果を伴って、プラスにもマイナスにも働きます。ではそれらをなるべく小さい被害で短い期間で最低限は乗り越えていくためにはどうすればいいのでしょうか。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

あなたが今とても大事にしていること、熱心に取り組んでいること、一日単位でも、月単位でも時には年単位で、あると思います。それがとあるきっかけで急に崩れ去った時、あなたには絶望が襲います。そのショックへの対処として、まず一つ目は、他にも保険をかけて意欲や充実を分散させておくこと。二つ目は、定期的に公にしたりお金に替えたりと保存や成果をしておくこと。そしてもっとも大切な三つ目とは。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

論理的に話す、科学的に現象を見る、数値で物事を表す。これらは現代において高く評価されこそすれ、非難されることは稀です。確かに、昨今のウイルス感染症をとらえる上でも、間違った理解や行動を防ぐ助けになるでしょう。では、一事が万事それで良いのか。いま一度、一人ひとりが考えてみる必要があります。論理や科学や数値をまずは全肯定した上で、今こそ、その先へ。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

現代は、先進諸国においては特に、個々人が自由を獲得し、可能性を最大化するための権利や道徳は、かつてないほど尊重されています。なのに、それらを手にしている人は思いのほか少ないのが現状ではないでしょうか。私たちは現代の環境に甘んじて何もしなくて良いのではありません。手にするために必要な二つのスキルを今日は紹介します。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

未来のために何をすべきか。例えば10年後。一つ目は、必要なのは分かっているのにずっと避けて来たこと。二つ目は、現在携わっているもしくは楽しんでいることに近い別のもの、三つ目は、将来これが流行ると言われている分野や技能から何かひとつ。弱点を補い、得意を磨き、未来に投資する。ことであなたの未来はきっと開けるでしょう。始めるのは今日が吉日！ 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

当たる確率が1%の宝クジに全財産を投じる人はいないでしょう。しかし、落ちる確率が1%の飛行機に搭乗する人もいない。一方では１００分の１をとても小さいとあなたは認識し、他方では１００分の１をとても大きいと認識する。それは、１００分の１以上でも以下でもなく１％に他ならないのに。そこに、飛躍や逆転への鍵が隠されているかもしれません。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

「不要不急の外出は控えてください」とこの一年で何回言われたでしょうか。自分のしている生活の中で、その”不要不急”な営みがどれほど多いかに気付いた方も少なくなかったのではないかと思います。自分が従事するヨガ講師という仕事は「不要不急である」と一旦は謙虚に認めた上で、それでも自分の中で芽生えたある決意を話しています。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

コロナにより2020年の3月から、言ってみれば生活の中心になっていた、サッカーとバスケットボールの習い事を辞めた我が子ふたり。それからかれこれ一年と少し、10歳の長男と7歳の長女とその父親による、３人の自主練の日々が始まりまりました。失敗や反省を繰り返しながらも、ずっと大切にしてきたことを話します。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

三年前、確か41歳か42歳のときです。引っかかったことのない市町村の健康診断で、僕が再検査になったのは。具体的には悪玉コレステロール(LDL)値が標準値をかなり上回っておりました。そこで受けた再検査がこの頚動脈エコー。首を通る動脈の中に溜まって血液の流れを阻害するカスの状態を調べるためです。僕のカスはどれくらい溜まっていたか、その結果にどう対処したか、いまはどうなっているか、これを見てくれた方の健康にも影響する体験談として、包み隠さずお知らせします。 真島消化器内科クリニック https://majimaclinic22.jp 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message

ワークライフバランスと聞けば、文字通り「仕事」と「人生」の配分が偏らない日々の設計を指すことはご存知でしょう。今日は、それに代わる新しい人生設計の分割法を紹介します。「仕事」は入っているのですが、それに加えて「好き」と「余白」を用意。簡単にいうと、「ライフ」を「ライク」と「スペース」に分けたのですが、そうすることで、より具体的に、より細かく、自分の幸せに近付くように思い、自身が日々心掛けています。参考になればうれしいです。 同内容をユーチューブ（顔出し&BGMなし)でも公開中！は、YouTubeの検索バーにて"Vege Sato"と検索してみてください。Λ のロゴが目印です。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegetableyoga/message