En el primer episodio, Melvine aborda el tema de la rutina.&nbsp;
 
A partir de veinte entrevistas, Melvin toma como &nbsp;modelo los denominadores comunes, que permiten a los atletas estar &nbsp;listos para los partidos y entrenamientos.
 
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Presentado por Melvine Deba, el pódcast de Upskill Handball toma como modelo las habilidades y el conocimiento de jugadores profesionales de balonmano, con el fin de inspirarle en su balance personal.