Show notes
ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းBody Scan နည်းလမ်းလေး က" ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်း " ကို နိုးထစေဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ဆေးရုံဆေးခန်း သွားစရာမလိုဘူး။အိမ်မှာပဲ ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရတယ်။မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းနည်းက ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကိုပြောင်းလဲသွားစေဖို့ မဖြစ်နိုင်သေးပေမယ့်။ မိမိခန္ဓာကိုယ်မှာ ကိုက်ခဲနေတာ နာကျင်နေတာတွေကိုသတိထားမိစေဖို့ အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်နေသလဲ သိလာတာနဲ့ သက်သာအောင်ကြံဆောင်ဖို့အခွင့်အလမ်းရလာစေမှာပါ။
