Mit dem Fahrrad zur Arbeit radeln – ein schöner Gedanke, aber in der Realität oft nicht umsetzbar. Oder etwa doch? Für unsere erste Sonderfolge haben unsere Moderatoren Laura Harlos und Christopher Köster recherchiert, wie gut Radpendeln in NRW wirklich funktioniert und sprechen über
01:24 die Verkehrsmittel, mit denen Pendler in NRW, im Stauland Nr. 1, unterwegs sind
02:23 die durchschnittliche Pendlerstrecke in Deutschland
04:05 die Erfahrungen als Radpendler mit Anke aus Essen und Matthes aus Rheinberg
06:09 Radschnellwege und wie flott man darauf fahren kann
09:03 die Ursachen für den sehr langwierigen Plan- und Bau-Prozess der Radschnellwege in NRW mit unserem ADAC NRW-Verkehrsexperten Prof. Dr. Roman Suthold (@rsuthold)
11:30 das geplante Fahrradgesetz NRW und die Hoffnungen, die damit verbunden sind
Die gesamte Geschichte zum Lesen gibt es im NRW-Regionalmagazin der ADAC Motorwelt (Sommer-Ausgabe) und hier online.
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Aug 28, 2020
16 min
Rick Zabel ist Radprofi, dreimaliger Tour-de-France-Teilnehmer und Westfale (Unna) im Rheinland (Köln). Rick spricht in unserem Podcast über/darüber…
03:08: den Druck, ein „Zabel“ zu sein
07:27: welche Art Fahrer er ist
10:45: warum die Tour de France das Nonplusultra ist
13:08: den Zauber einer Bergetappe bei der Tour
14:54: den Tour-Auftakt 2017 in Düsseldorf
17:59: seinen Umzug von Unna nach Köln
20:07: das Radfahren rund um Köln im Vergleich zu seiner westfälischen Heimat
23:28: den Wanderzirkus Radsport und das Leben im Teambus
30:24: seine vielfältigen Interessen außerhalb des Radsports
32:54: Instagram, Podcast und Co. als Nebenbeschäftigungen
36:32: seinen Plan für die Karriere nach der Karriere
39:53: warum Radsport das neue Golf ist
42:20: warum der Radsport von Corona profitiert (hat) und warum es jeder machen kann
45:36: seine Motivation und sein Training während des Corona-Lockdowns
49:00: den Boom von virtuellem Radsport und warum das für ihn keine Alternative ist
51:54: was passieren muss, damit der Radsport wieder eine größere Strahlkraft bekommt
55:52: das Team Bora-hansgrohe und die Zukunft des deutschen Radsports
57:32: seine restliche Karriereplanung
1:01:00: ob sein Sohn nach Erik und Rick dann „Ick“ heißen wird
1:03:45: das Dasein als Familienvater im Radsportzirkus und mögliche Auswirkungen auf seine Fahrweise
1:06:36: was man braucht, um mit dem Radsport anzufangen
Partner dieser Folge ist die ADAC Premium-Mitgliedschaft. Ab 139 Euro/Jahr wirst du deutschlandweit in deine Wunschwerkstatt abgeschleppt, die Pannenhilfe gilt zudem weltweit. Zudem gibt’s den weltweiten Auslandskrankenschutz. Bei Krankheiten oder Verletzungen übernimmt die ADAC Premium-Mitgliedschaft die Kosten für ambulante Behandlungen und für Klinikaufenthalte sowie, wenn‘s medizinisch sinnvoll ist, den Rücktransport nach Hause. Alle Infos gibt es hier auf adac.de.
Mit dem ADAC Vorteilsprogramm innerhalb der ADAC Mitgliedschaft gibt es einige Partner, die beim Radtransport weiterhelfen. 10 Prozent Rabatt für die Miete von Radträgern und Co. gibt es bei auto-und-rad.de, box4holidays.de, Kolb Sport in Köln, Dachboxen NRW in Essen oder beim Dachträger-Shop Thomas Jung in Neuss. Alles zum ADAC Vorteilsprogramm findet ihr hier.
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Aug 12, 2020
1 hr 8 min
Holger Stromberg aus Waltrop war Deutschlands jüngster Sternekoch, später zehn Jahre lang Koch der deutschen Fußball-Nationalmannschaft und ist jetzt Ernährungscoach. Wir sprechen mit ihm über
03:24: das Rezept seines sommerlichen Salates für unterwegs (Anfang Juni auf Facebook/Instagram auf unterwegs.NRW) und gute Kombinationen verschiedener Lebensmittel
08:30: seine Herkunft, seine Anfänge in der Küche und seine Entwicklung vom Koch zum Ernährungscoach
14:10: seine Erweckungserlebnisse durch gute Ernährung, die Rolle von Dr. Müller-Wohlfahrt und seinen Weg zur deutschen Fußball-Nationalmannschaft
18:17: die wichtige Rolle von Ernährung bei der Nationalmannschaft und sein Ende als DFB-Koch
22:22: die Härte und die Herausforderungen der (Sterne-)küche
27:28: die Bürde eines Sterns für einen Koch
29:45: die tiefgreifenden Probleme der Gastronomie
35:25: mögliche Ideen, die Gastro-Branche zu verbessern
Gewinnspiel
39:40: die Bedeutung von Ernährung für Leistungssportler
43:07: die richtige Ernährung für Sportler vor dem Wettkampf
48:14: Lebensmittel als Baukasten für eine gute Ernährung und die Meal-Prep-Methode
52:50: den perfekten Snack für die Zugfahrt
Partner dieser Folge ist die ADAC Campingstation in Hürth-Gleuel bei Köln. Dort könnt ihr euer Wohnmobil oder euren Wohnwagen wiegen, komplett durchchecken lassen und noch viel mehr. Im ADAC Campingkiosk gibt es zudem viele Produkte rund um das Thema Camping. Kommt also gerne vorbei!
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May 29, 2020
55 min
Franz Beckenbauer, Dieter Bohlen, Mats Hummels: Matze Knop kann sie alle. Der Comedian aus Lippstadt ist vor allem für seine großartigen Imitationen bekannt. Er kann aber auch mehr. In der sechsten Folge von unterwegs.NRW spricht Matze über…
08:15: … über seine Kindheit und Jugend in Lippstadt
16:15: … über die Zeit, als er als Supa Richie berühmt wurde
21:05: … über seine Anfänge als Imitationskünstler
25:50: … über seine eigene Fußballkarriere – auch als Basis für seinen Beruf
31:25: … über Leben und Tagesablauf als Comedian
33:45: … über seine Vorbereitungen für eine Rolle/Tournee
38:50: … über die „knorrige“ Mentalität der Westfalen und wo es sich am besten auftreten lässt
44:20: … darüber, wie es unterwegs ist und was er dabei macht
48:50: … über die Entwicklung eines neuen Programms
50:15: … über Freundschaft und Konkurrenz unter Comedians
55:50: … über die Entwicklung neuer Figuren
1:01:20: … über seine Lieblingsfigur
1:03:00: … über seine Pläne für die Zukunft
1:05:15: … darüber, welcher Fußballfan er ist
Die Partner dieser Folge sind die ADAC Reisebüros und erneut das ADAC Vorteilsprogramm NRW. Die Reiseexperten in den ADAC Reisebüros stellen euch individuelle Trips zusammen, etwa den nächsten Sommerurlaub oder – passend zur sportlichen Folge – Reisen zu Sportereignissen wie Fußballspiele der Premier League oder der Primera División live im Stadion. Hotel, Ticket, alles dabei. Mehr Infos auf adacreisen.de oder direkt in eurem ADAC Center/Reisebüro.
Mit dem ADAC Vorteilsprogramm NRW könnt ihr allein in NRW bei rund hundert Vorteilspartnern richtig viel Geld sparen. Darunter viele Freizeitparks, Konzertreihen, Musicals, Tierparks und vieles mehr. Schaut einfach mal rein auf adac.de/nrw-vorteile, viel Spaß dabei.
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Sep 26, 2019
1 hr 10 min
Sie ist jung, sie ist schnell, sie ist das neue Aushängeschild der deutschen Leichtathletik: Sprinterin Gina Lückenkemper ist die schnellste Frau Deutschlands und eine große Medaillenhoffnung für die anstehende Leichtathletik-WM und Olympia 2020 in Tokio. Die 22 Jahre alte Soesterin spricht mit uns über ihre Karriere als Sportlerin, über emotionale Tiefpunkte, über ihre teils ungewöhnlichen Trainingsmethoden und vieles mehr.
03:45: … über ihre Erfahrungen beim Fahrsicherheitstraining
05:15: … über ihren Start in die Leichtathletik
09:30: … darüber, wo es ihr am besten gefällt
10:50: … über ihre westfälischen Wurzeln und Dinge, die sie unterwegs vermisst
14:15: … darüber, wie sie am liebsten unterwegs ist
18:10: … über ihr „Hobby“-Studium der Wirtschaftspsychologie und die Vorbereitung auf die „Karriere danach“
25:10: … über emotionale Tiefpunkte und wie sie damit umgeht
31:20: … über die Gründe für ihren Vereinswechsel im vergangenen Winter
35:35: … über die Pläne nach der aktiven Karriere
37:00: … über den 100-m-Lauf vom Weg ins Stadion bis zum Zieleinlauf
45:00: … über ihre teils ungewöhnlichen Trainingsmethoden
55:50: … über ihren Umgang mit dem Thema Doping
1:03:25: … über fehlende Attraktivität von Leichtathletikveranstaltungen schlechte Sportstätten in Deutschland
1:10:25: … über ihre Ambitionen bei der anstehenden WM und bei Olympia 2020
Die Partner dieser Folge sind die ADAC Reisebüros und erneut das ADAC Vorteilsprogramm NRW. Die Reiseexperten in den ADAC Reisebüros stellen euch individuelle Trips zusammen, etwa den nächsten Sommerurlaub oder – passend zur sportlichen Folge – einen Aktivurlaub, also Trainingscamps im Bereich Triathlon, Tennis oder Fußball, Fahrradurlaube, Reisen zum New York City Marathon und vieles mehr. Ihr könnt auch Gina nächstes Jahr bei Olympia direkt vor Ort in Tokio die Daumen drücken oder zu einem Formel-1-Rennen fahren. Und das alles gerne auch individuell für euch zusammengestellt. Mehr Infos auf adacreisen.de oder direkt in eurem ADAC Center/Reisebüro.
Mit dem ADAC Vorteilsprogramm NRW könnt ihr allein in NRW bei rund hundert Vorteilspartnern richtig viel Geld sparen. Darunter viele Freizeitparks, Konzertreihen, Musicals, Tierparks und vieles mehr. Im September gibt’s für ADAC Mitglieder 20 Prozent Rabatt auf die Freitagstermine beim Kölner Oktoberfest (27.9. und 4.10.). Schaut einfach mal rein auf adac.de/nrw-vorteile, viel Spaß dabei.
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Sep 12, 2019
1 hr 14 min
Von Salzburg über Wien nach Düsseldorf, vom Sportstudium an die Spitze von Vodafone Deutschland: Hannes Ametsreiter ist CEO eines riesigen Mobilfunkanbieters und bricht gerade mit seinem Unternehmen in ein neues digitales Zeitalter auf: 5G lautet das Stichwort. Im 17. Stock des Hochhauses am Vodafone-Campus in Düsseldorf sprechen wir …
04:20: … über seinen Werdegang
10:25: … über seine Jugend in Österreich
12:45: … über seinen Wechsel von Wien nach Düsseldorf
14:40: … über den neuen Mobilfunkstandard 5G
17:20: … über die Gründe für das teils schlechte Netz in Deutschland
19:20: … über die „katastrophale“ 5G-Versteigerung
22:45: … über den Zeitpunkt, wann es hier flächendeckendes Netz geben soll
25:20: … über den Mehrwert von 5G für die Kunden
31:55: … über die hohen Kosten für Mobilfunk in Deutschland
33:10: … über 5G in Bundesliga-Stadien
38:35: … über das Thema Mobilität bei Vodafone
44:50: … über Mobilität und Bildung der Zukunft, über Risikokapital in Deutschland und Europa
51:55: … über seinen Führungsstil und die offenen Strukturen bei Vodafone
Die Partner dieser Folge ist erneut das ADAC Vorteilsprogramm NRW. Damit könnt ihr allein in NRW bei rund hundert Vorteilspartnern richtig viel Geld sparen. Darunter viele Freizeitparks, Konzertreihen, Musicals, Tierparks und vieles mehr. Im September gibt’s für ADAC Mitglieder 20 Prozent Rabatt auf die Freitagstermine beim Kölner Oktoberfest (27.9. und 4.10.). Schaut einfach mal rein auf adac.de/nrw-vorteile, viel Spaß dabei.
Außerdem bekommen elektrifizierte ADAC Mitglieder eine kostenlose Erstberatung bei einem zertifizierten Elektro-Fachbetrieb für das private Laden von E-Fahrzeugen. Mehr dazu findet ihr hier, ihr könnt euch aber auch direkt bei [email protected] informieren.
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Aug 29, 2019
58 min
Tatort-Darsteller, Gefängnisarzt, Experte für Verbrechen und Crime: Das Leben von Joe Bausch ist so spannend wie facettenreich. Wir sprechen im ADAC Podcast unterwegs.NRW in seiner Dienstwohnung direkt an der JVA Werl über ...
05:25: … über seinen Werdegang und seine Anfänge im Arztberuf, auf der Bühne sowie im Tatort
21:10: … über die Anforderungen für den Beruf des Gefängnisarztes
25:10: … über den Alltag als Arzt im Gefängnis und den Umgang mit Schwerverbrechern
38:25: … über Dinge, die ihn bei Verbrechern faszinieren und über Drohungen, die unter die Gürtellinie gehen
49:05: … über die Begegnungen mit ehemaligen Patienten/Gefangenen
51:00: … darüber, wie er selbst unterwegs ist und was ihm am Autofahren ge- und missfällt
53:05: … darüber, was sich beim Unterwegs sein in den vergangenen Jahrzehnten geändert hat
1:06:05: … über den Erfolg und die Veränderungen des Tatorts während seiner „Dienstzeit“
1:11:50: … über die Arbeit am Tatort-Set
1:17:15: … über seine eigene Zukunft im Tatort
1:22:20: … über seine weiteren Aktivitäten
Die Partner dieser Folge sind das ADAC Vorteilsprogramm NRW sowie die ADAC App "Läuft’s". Mit dem ADAC Vorteilsprogramm könnt ihr allein in NRW bei rund hundert Vorteilspartnern richtig viel Geld sparen. Darunter viele Freizeitparks, Konzertreihen, Musicals, Tierparks und vieles mehr. Zudem gibt es mit Helikon Events 25 Prozent Rabatt auf die Promi-TV-Studiotour und 33 Prozent auf die TV-Backstage-Tour in den MMC-Studios in Köln, Heimat von Germany’s Next Topmodel, DSDS, The Masked Singer, Unter uns und vielem mehr. Schaut einfach mal rein auf adac.de/nrw-vorteile, viel Spaß dabei.
Mit der ADAC App "Läuft’s?" könnt ihr in wenigen Schritten Schlaglöcher, fehlende oder falsche Beschilderungen oder schlechte Ampelschaltungen in NRW ganz einfach melden. Die ADAC Verkehrsexperten bei uns im Haus sammeln eure Meldungen und geben sie dann an die zuständige Behörde weiter. Und ja, das funktioniert tatsächlich. Ladet euch "Läuft’s?" einfach in Apples App Store oder im Google PlayStore.
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Aug 15, 2019
1 hr 29 min
Landesvater, MP, Regierungschef, Repräsentant unseres Bundeslandes: Armin Laschet hat als Ministerpräsident Nordrhein-Westfalens viele Namen – und viele Aufgaben. Er ist unser zweiter Gast bei "unterwegs.NRW – der Podcast des ADAC in Nordrhein-Westfalen" und spricht mit uns…
4:26: … über seine Freizeit
5:45: … über seinen Lebensweg
8:10: … über seine Arbeit als Ministerpräsident
10:35: … über seine private Mobilität
11:05: … über den maroden Zustand der Infrastruktur NRWs und die Maßnahmen des Landes dagegen
12:55: … über die hohen ÖPNV-Preise in NRW
14:35: … über bessere Baumaßnahmen und neue Formen der Mobilität
15:50: … über Olympia 2032 als Treiber für die Infrastruktur
18:45: … zum Thema Elektromobilität
20:35: ... über die Vorzeigemodelle e.GO und Street Scooter aus Aachen
22:00: … über die Förderung von Start-ups und Wissenschaft in NRW
23:30: … über die Wirtschaftspolitik NRWs
24:50: … über die Themen junger Bevölkerungsschichten
26:40: … über Klimathemen und die Energiewende
27:45: … über die Kommunikationsformen des Ministerpräsidenten
28:40: … über seine Regierung und mögliche neue Koalitionen im Land und Bund
29:55: … über Schwarz-Grün
30:30: … über „sein“ NRW im Jahr 2030 oder 2040
32:00: … über seine Pläne zur Wiederwahl
Die Partner dieser Folge sind das ADAC Vorteilsprogramm NRW sowie die ADAC App "Läuft’s". Mit dem ADAC Vorteilsprogramm könnt ihr allein in NRW bei rund hundert Vorteilspartnern richtig viel Geld sparen. Darunter viele Freizeitparks, Konzertreihen, Musicals, Tierparks und vieles mehr. Zudem spart ihr euch bei DriveNow die Anmeldegebühr von 29 Euro und es gibt noch 30 Freiminuten obendrauf. Bei car2go könnt ihr euch ebenfalls kostenlos registrieren und bekommt zusätzlich zehn Euro Startguthaben. Mehr dazu und zum ADAC Vorteilsprogramm NRW findet ihr hier.
Mit der ADAC App "Läuft’s?" könnt ihr in wenigen Schritten Schlaglöcher, fehlende oder falsche Beschilderungen oder schlechte Ampelschaltungen in NRW ganz einfach melden. Die ADAC Verkehrsexperten bei uns im Haus sammeln eure Meldungen und geben sie dann an die zuständige Behörde weiter. Und ja, das funktioniert tatsächlich. Ladet euch "Läuft’s?" einfach in Apples App Store oder im Google PlayStore.
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Aug 1, 2019
33 min
Seit 30 Jahren Rapper der Fantastischen Vier, Synchronsprecher, Schauspieler, TV-Star und: Motorsportler. Smudo ist ein absoluter Medien-Allrounder und nebenbei noch leidenschaftlich auf vier Rädern unterwegs. Für unsere erste Folge von „unterwegs.NRW – der Podcast des ADAC in Nordrhein-Westfalen“ haben wir uns mit dem Wahl-Hamburger und Kurzzeit-Ostwestfalen am Nürburgring getroffen, wo er regelmäßig beim Langstreckenpokal VLN und beim 24h-Rennen fährt. Smudo erzählt uns…
04:17: …warum er auf dem Nürburgring ist.
04:43: …wie er vom Gaming zum Motorsport gekommen ist.
11:05: …über die Vereinbarkeit von Familie, Musikkarriere und seinem rasanten Hobby
13:25: …über seine Herkunft und seine Kindheitserinnerungen an Ostwestfalen
15:05: …über seine Anfänge in der Musik mit den Fantastischen Vier
19:15: …über die Herkunft seines Namens und seinen Namensvetter, den Zuchthengst
21:35: …über die Vielzahl seiner Jobs und Projekte
23:50: …über seine private Mobilität und die Vorteile des Fliegens
27:05: …über die Unterschiede zwischen Fliegen und Rennauto fahren
30:40: …über die Faszination eines Rennstarts, eines Flugzeugstarts und dem Weg auf eine Konzertbühne
36:10: …über den legendären Nürburgring und das 24h-Rennen
42:30: …über sein Team Four Motors, das mit Bio-Kraftstoffen und Bio-Materialien antritt
Die Partner dieser Folge sind der ADAC Online-Shop sowie die Motocross-Veranstaltungen ADAC MX Master in Bielstein und ADAC Supercross in Dortmund. Der ADAC Online-Shop bietet euch unter adac-shop.de neben spannenden Themenwelten wie Reise, Camping und Freizeit auch Neuheiten wie einen praktischen Vignetten-Finder oder auch Produkte zu Trendthemen wie E-Scooter an. Mit dem Rabattcode „unterwegs10“ spart ihr 10 Prozent bei eurem ersten Einkauf im ADAC Online-Shop. Die Aktion geht bis zum 15. August und gilt für alle Produkte außer Vignetten, Gutscheine und Verlagsware.
Infos und Tickets zu den Veranstaltungen ADAC MX Master in Bielstein (31. August/1. September 2019) findet ihr unter mxmasters-bielstein.de, zum ADAC Supercross in Dortmund (10.-12. Januar 2020) unter supercross-dortmund.de.
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Und mehr zu Smudos Team findet ihr hier.
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Jul 18, 2019
46 min
unterwegs.NRW - das ist der Podcast des ADAC in Nordrhein-Westfalen.
Wir stellen euch in diesem Podcast spannende Personen aus NRW bzw. mit NRW-Bezug vor und sprechen mit ihnen über ihr Leben, ihre Projekte und natürlich auch immer über ihre Mobilität, also wie sie von A nach B kommen.
Los geht es Mitte Juli mit Smudo, Rapper der Fantastischen Vier und begeisterter Motorsportler. Smudo kommt zwar nicht ursprünglich aus NRW, hat als Kind aber einige Jahre in Ostwestfalen gewohnt und nimmt seit Jahren beim vom ADAC Nordrhein ausgerichteten 24h-Rennen am Nürburgring teil. Freut euch also auf einen wirklich coolen Typen hier bei uns im Podcast!
Aber auch die sonstigen Sorgen und Ängste, Ziele und Wünsche unserer sechs Protagonisten bekommen bei unterwegs.NRW viel Raum. Alles dazu bald hier.
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Jul 11, 2019
3 min