Show notes
冬は「冬季うつ病」を経験する人が多くいます。その原因は日照時間が短いこと！冬季うつにならないようにするには、なってしまった場合の対策をお話ししました。これからやってくる寒くて暗い冬を乗り切ろう！
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＼今月のテーマとみんなへの質問／
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11月のテーマ：からだと心のセルフケア
11月のみんなへの質問：あなたが「ほっ」とできる時間や空間は？
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