万年ダイエッターなんて言葉もあるくらい、ダイエット＝「食事制限をして痩せる」文化が染み付いている私たち。いま「ダイエット」中のみなさんにも、健康なダイエットのために聴いてほしい。

ダイエットしないと！と思ったらまず考えてほしいこと３つをシェアしていきます...! 

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＼今月のテーマとみんなへの質問／

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11月のテーマ：からだと心のセルフケア

11月のみんなへの質問：あなたが「ほっ」とできる時間や空間は？

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