Uncover The Wisdom Within

Du hast das Journaling schon mal ausprobiert oder journalst vielleicht sogar regelmäßiger - siehst aber trotzdem nicht die "versprochene" positive Veränderung in deinem Leben? Dafür kann es mehrere Gründe geben. UND: Für jeden Grund natürlich auch eine Lösung! Wenn dir also Sätze wie "Ach, journaln ist einfach nichts für mich - ich sehe da keine Ergebnisse" bekannt vorkommen... ...oder du einfach für noch mehr Veränderung in deinem Leben durch das Journaling sorgen möchtest, dann hör' auf jeden Fall in diese Podcast-Folge rein! Bist du bereit? Los geht's! ______ Hier kannst du dich zum Newsletter anmelden, um keine zukünftigen Infos & Folgen mehr zu verpassen: https://www.leaphilipps.com/guidance-letter/ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/10

Kennst du auch das Gefühl, tausende Gedanken, Ideen, Sorgen und Projekte im Kopf zu haben - und gar nicht mehr so wirklich zu wissen, wo vorne, hinten, oben und unten ist? Dann kann dir das Ritual, das ich in dieser Podcast-Folge mit dir teile, definitiv helfen! Es besteht aus vier simplen Schritten, die du in weniger als 15 Minuten in einen Moment voller Stress, Überforderung oder Gedankenstrudel in deinen Alltag einbauen kannst. Wenn du magst, kannst du dir auch dein Journal oder ein Blatt Papier und einen Stift bereit halten und direkt parallel zur Podcast-Folge mitmachen. Bist du bereit? Los geht's! ______ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/9

"Warum sie? Warum nicht ich?" - kommen dir diese Fragen bekannt vor? Falls ja, don't worry. Damit bist du nicht alleine. In fact: Obwohl ich noch nie eine wirklich eifersüchtige Person war, kenne ich diese Gedanken von früher. Denn sie haben sich jedes Mal gemeldet, wenn ich mit Personen in Kontakt kam, die genau das schon erreicht hatten, was ich wollte. ABER: Das ist heute nicht mehr so. Denn vor ein paar Jahren bin ich einem Perspektivwechsel zum Thema Eifersucht über den Weg gelaufen bin, der mich bis heute tagtäglich begleitet. Und genau den möchte ich in dieser Podcast-Folge mit dir teilen. Bist du bereit? Los geht's! ______ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/8

"Werte" - meiner Meinung nach ein Wort, das zum einen unglaublich wichtig, zum anderen aber irgendwie auch schlecht greifbar klingt. Denn Werte sind kein Thema, das man in der Schule bespricht und meistens auch nichts, womit man sich im Studium oder Berufsleben beschäftigt. Aber warum eigentlich nicht? Werte können ein kraftvoller, hilfreicher Leitfaden im Alltag sein - und seit ich meine Werte kenne, sind Klarheit, Glück und Zufriedenheit ständige Begleiter in meinem Leben. Um dorthin zu kommen, habe ich mir vor ein paar Jahren die Frage gestellt "Ja, was sind denn eigentlich meine persönlichen Werte?". Und das Ergebnis (meine sieben Core Values) hörst du in der heutigen Podcast-Folge. Viel Spaß beim Anhören! ______ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/7 Über diesen Link gelangst du zum YouTube Video, das dich in 7 Schritten dabei begleitet, deine Werte zu finden: https://youtu.be/CuRgCi6baUA

Keine Lust mehr, abends genervt, gestresst und vollkommen fertig ins Bett zu fallen?  Diese fünf Journaling-Impulse können dich dabei unterstützen, am Ende jeden Tages - egal, ob stressig, unproduktiv oder erfolgreich - den Fokus auf das Positive zu richten und deinen Tag mit einem guten Gefühl zu beenden. Für alle fünf Impulse brauchst du nicht länger als fünf Minuten - perfekt also, um sie ab jetzt in deine Abendroutine zu integrieren! Lust auf mehr? Schau' dir gerne mein passendes YouTube Video an, in dem ich fünf Journaling-Impulse mit dir teile, die dich gut in deinen Tag starten lassen: https://youtu.be/0gwYOhANYtQ Schreib’ mir gerne mal auf Instagram (@lea_philipps), welcher Impulse dir am besten gefallen hat! Ich freue mich, von dir zu lesen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge! ___ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/6

Wie viel Kontrolle willst du der Meinung ANDERER Menschen wirklich über DEIN einzigartiges, wertvolles Leben geben? Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du irgendwann diese Erde verlässt - umso wichtiger also, dass du deine wertvolle Zeit hier nutzt, um deinen Träumen nachzugehen, deine Ziele zu verfolgen und für dich zu leben. Und genau dabei darf dich diese Podcast-Folge unterstützen. Viel Spaß beim Anhören! ___ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/5

Hast du manchmal das Gefühl, dass du nicht weißt, wo dir der Kopf steht? Dass non-stop Gedanken kommen? Und dass du einfach mal Klarheit und vielleicht auch eine gewisse Ruhe in deinem Kopf schaffen willst? Hast du manchmal das Gefühl, nicht zu wissen, wo dein zukünftiger Weg hingehen soll? Oder hast du manchmal das Gefühl, wertvolle Momente oder Erinnerungen super schnell wieder zu vergessen? Und du wünschst dir einen Ort, an dem diese zusammen mit deinen Learnings, Gefühlen und Erfolgserlebnissen gesammelt werden können? Look no further - denn dann habe ich genau das Richtige für dich! Mittlerweile ist es keine Überraschung mehr, dass das Journaling - also das bewusste, reflektierende Schreiben in ein Notizbuch - meine allerliebste Gewohnheit ist. Denn: Ich journale schon seit Jahren, konnte dadurch schon so viel wachsen und erzähle jedem, der sich nicht bei 3 in Luft aufgelöst hat, warum auch sie oder er ein Journal führen sollte. 1, 2, 3… Hah, du bist noch hier! Also mach dich bereit, über die nächsten 20 Minuten in die vielen vielen Gründe einzutauchen, warum auch du unbedingt (regelmäßig) journaln solltest. In dieser Episode hörst du, … Fünf Szenarien, in denen das Journaling dich in deinem Leben und Alltag unterstützen kann In welchen Lebenssituationen das Journaling mir schon unglaublich weiterhelfen konnte Warum das regelmäßige Schreiben der Schlüssel zu einem bewussteren, glücklicheren und erfüllteren Leben sein kann Bist du bereit? Los geht’s! ___ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/4

Ups - plötzlich ist Sonntagabend, die wichtigsten Aufgaben der vergangenen Woche stehen noch auf der Liste und den Zielen ist man auch nicht wirklich näher gekommen... kennst du's auch? Um das zukünftig zu verhindern teile ich heute ein kurzes Ritual mit dir, das dich jeden Sonntag dabei unterstützen kann, sinnvolle Prioritäten für die kommende Woche zu setzen - und diese dann auch einzuplanen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge! ___ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/3

Wie lässt dich ein Blick auf deine Ziele fühlen? Und was spürst du, wenn am Ende des Tages noch fünf Dinge auf deiner To-Do Liste übrig sind? Viel zu oft geben wir Zielen oder Aufgaben die Kraft, über unsere Stimmung, Zufriedenheit oder sogar unser Selbstwertgefühl zu entscheiden - believe me, I've been there. Deshalb teile ich in dieser Episode Impulse, Denkanstöße und meine eigene Erfahrungen mit dir, die dich genauer hinschauen und reflektieren lassen - damit du ab jetzt realisierst, dass keine Zahl jemals deinen Wert bestimmen kann. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge! ___ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/2

Warum ist es denn eigentlich so wichtig, sich selber zu kennen, zu lieben und zu verstehen? Darüber sprechen wir heute gemeinsam in der ersten Podcast-Folge von Uncover The Wisdom Within. Was natürlich auch nicht fehlen darf: Ein bisschen Inhalt zum Thema Journaling - und wie diese Gewohnheit dir helfen kann, genau das oben Genannte zu erreichen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der ersten Folge! ___ Hier findest du die begleitende Podcast-Folge mit weiteren Infos und Ressourcen: www.leaphilipps.com/1