Un poco de meditación es mejor que ninguna meditaciónPara recibir todos los beneficios de la práctica de meditación, se recomienda meditar 30 minutos, dos veces al día. Si no tiene los 30 minutos completos, medita todo el tiempo que tengas. En esta sesión tienes algunas sugerencias para integrar tu práctica de meditación en tu rutina diaria.