Are you ready to let go of what's holding you back?  Because YOU can have everything you want in life… In this episode, we discuss what is holding you back and how to move toward progress Remember, the only thing standing between you and your dreams is often your own mindset.    Don't forget to subscribe and leave a review

¿Te sientes atascado, desmotivado o inseguro? ¿Qué te está deteniendo? Probablemente estés pensando: ¿qué es lo que no me frena? Bueno, eso es cierto... pero hay una cosa de la que me gustaría hablar. No es sólo un factor limitante. Es una orden de restricción en toda regla. Pero antes de entrar en eso, hablemos del primer paso para superarlo: admitir que hay un problema. Navejemos sobre que es lo que nos esta deteniendo.No se te olvide subscribirte y dejar un review

Sabes que significa para ti calidad de vida? En este episodio vamos a navejar que es la calidad de vida. Para muchos significa algo diferente.  No se te olvide subscribirte y dejarme un review

A muchos nos gusta el chocolate con leche "milk chocolate" pero el chocolate oscuro-Cacao (dark chocolate) es el chocolate que no a todo el mundo le gusta. El chocolate oscuro (Cacao) en su forma natural es un sabor amargo pero es el chocolate autentico. Hoy en dia estamos viviendo en un mundo donde vamos a mostrar nuestro sabor a chocolate con leche. Cuando somos autenticos a muchos no les vamos a caer bien asi como el chocolate oscuro.

En la etapa de vida que te encuentras horita, es algo de celebrar. A lo mejor estas diciendo, "pero Letzy no es donde quiero estar" Aunque no lo quieras creer, para estar donde te encuentras te tomo tiempo. En este episodio vamos a navegar el tema sobre nuestro progreso y porque no sentimos estancados. No se te olvide dejar un review      Tu amiga, Letzy

Our brain can handle so many emotions. With social media, we go through so many emotions that it can be hard to process. In this episode, my friend Kate and I discuss mental health and social media. Don't forget to subscribe and leave a review.

Muchas de la veces lo que consumimos mentalmente, son cosas que aveces nos pueden hacer más mal que bien. Ahora que tenemos las redes sociales, podemos estar pasando mucho tiempo en ellas. En este episodio vamos a navegar el tema sobre la salud mental y las redes sociales. No se te olvide de subscribirte y dejarme un review.

Estamos de regreso! En este episodio doy un resumen de mis actividades y tambien vamos a navejar sobre resoluciones para el año.   No se te olvide subscribirte al Podcast y dejar un review! También te invito a que compartes el podcast

Welcome to my first-ever English podcast! In this episode, we will navigate the topic of Exercise and Mental Health. I have a special guest who is an Athletic Strength Coach, who trains athletes, and regular people like me. You can find her online training on her website--engardathletics.com Don't forget to subscribe and leave me a review

El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, sino que tambien cambia tu mentalidad, actitud, y tu animo. Estudios han demonstrado que cuando uno hacer ejercicio ayuda nuestra salud mental al igual que nuestra salud fisica. En este episodio vamos a navejar el tema sobre los beneficios del ejercicio.