Hablamos sobre el síndrome del impostor, qué es, cuáles son los posibles origenes, cómo detectar si lo estamos atravesando y algunas alternativas para gestionarlo.
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Oct 14, 2023
33 min
Conversamos con nuestra invitada Olga Bolarte. Arteterapeuta, psicóloga y coach de vida.
En este episodio descubrimos el arte como herramienta de autoconocimiento, cómo nos puede apoyar en el día a día para nuestro bienestar y más.
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Jul 24, 2023
30 min
Hablamos sobre el mundo de los miedos: ¿Tiene alguna función útil?, ¿A qué le tienes miedo?, ¿Cómo gestionarlo?
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May 28, 2023
49 min
Hablamos sobre la influencia de la relación con la figura paterna, cómo esta relación evoluciona a través del tiempo y más.
Episodio conmemorativo por el Día del padre.
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Jun 26, 2022
49 min
¿Qué es un hábito?, ¿Es aprendido o innato?, ¿Cómo formar nuevos hábitos? y más.
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Jun 12, 2022
37 min
Meditación guiada de 20 afirmaciones positivas para mejorar la salud.
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Jun 5, 2022
9 min
Hablamos con Lucia Acasuzo de "Mantra" sobre mundo de los cuarzos y cristales, sus origenes, propiedades energéticas, preguntas y respuestas frecuentes con respecto a sus usos, la relación con bienestar y amor propio, etc.
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May 30, 2022
44 min
Meditación guiada para dormir profundamente a través de ejercicios de respiración.
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May 15, 2022
21 min
Hablamos sobre salud mental, hábitos del día a día para cuidarla y cómo introducir cambios para mejorar.
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May 8, 2022
32 min
Relajación progresiva de Jakobson es una técnica que consiste en tensar y relajar los músculos mientras se respira profundamente. Ayuda a gestionar sensaciones de estrés y ansiedad.
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May 1, 2022
11 min
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