En este episodio me tomé un café con Daniela Bonilla, ella una mujer valiente que decide escalar en su bicicleta las Palmas por primera vez, en homenaje a Alejo; su novio quien fallece 1 mes antes del evento de Palmas se Viste de Rosa. Ella nos cuenta cuáles fueron sus motivaciones, que estrategias usó y cómo vivió al lado de Alejo sus últimos días. De este podcast nos llevamos el vivir aquí y ahora 💜 A Daniela la encuentran en @danielabonifuq Y a nosotros nos encuentran cómo @uncafeconanamaretoTranscript --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

En este episodio me tomé un café con Sara Yarce, ingeniera y deportista de corazón quién estuvo explorando los míticos puertos de Italia con su bici Esmeralda. Sara nos reveló muchas aventuras, metidas de pata, historias de vida y nos compartió varios tips para sobrevivir en este viaje fascinante por Dolomitas, en Italia. Nos encuentras en instagram como @uncafeconanamareto Gracias a LIV por prestarnos este espacio y por el apoyo en la realización de este capítulo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

En este episodio me tomé un café con Silvana Correa que nos compartió su historia de aprender a montar en bici a los 40 años y su hijo fue quien le enseñó. Una historia muy inspiradora para nunca dejar de intentar algo nuevo. Nos encuentras en Instagram como @uncafeconanamareto --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

En este capítulo Luz María Ramírez, ciclista aficionada nos comparte su experiencia en su primera competencia: la Crono de Rigo. Después de vencer miedos y ganar confianza, alcanzó un merecido segundo lugar. Una historia que nos inspira a ser constantes, a abrazar nuestras debilidades y convertirlas en fortaleza. Espero lo disfruten con una buena taza de café. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

Esta es una breve historia sobre lo que ha pasado en mi vida después del cáncer de mama y cómo he desafiado mis limites mentales para alcanzar mis sueños. gracias por escucharme en este café... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

Hoy nos vamos de viaje en bicicleta por Colombia. En este episodio Andrés nos narra historias increíbles que vivió viajando con su Zumbambica por Colombia. Hablamos de la hospitalidad de su gente, de paisajes en los que Dios se tomo el trabajo de crear perfectamente y sobre todo los sueños que se van pedaleando día a día. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

En este episodio nos acompaña Nati Arbelaez y nos cuenta cómo por unos segundos en el ironman de Cartagena perdió el podium y esta experiencia, se convirtió en motivación para el siguiente año ir más preparada a competir por un lugar en el podium. También hablamos sobre una de sus carreras más difíciles en las que su bicicleta falló. y aquella en la que logró clasificar al mundial de triatlón en Nueva Zelanda. Nati nos comparte tips para afrontar las competencias y construir disciplina. Sirva pues el cafecito con dos de azúcar. Esta entrevista está en video en @anamareto y a Nati la encuentran como @natyarbelaezs --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

En este episodio nos tomamos un café o mejor dicho un wisky con Luis Alvarez, triatleta y el hombre con el récord mundial como la única persona que ha realizado por lo menos una vez todos los ironman en los cinco continentes del mundo. Luis nos contó sobre su mejor y peor Ironman, de cómo llegó al Everest y de su experiencia haciendo el primer full ironman en casa. Espero que disfruten de este delicioso café que fue traído gracias a AMT Store www.instagram.com/anamaretostore --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

En este episodio Sora Giraldo, ciclista e Ingeniera Eléctrica, nos demuestra que la perseverancia por los sueños no tiene límites. Este episodio también está disponible en www.instagram.com/anamareto --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message

En este café Luis nos cuenta cómo entrena la mente con la misma importancia con la que se entrena lo físico y por qué para él no existe el muro en una competencia. También nos hablo sobre su primer podcast en el que después de grabar 50 capítulos decidió no publicarlo. Aunque su podcast actual de trotadores fue todo lo contrario y desde el primer capitulo salió al aire, después de llevar más de 3 años, Luis nos comparte  algunos consejos para quienes estamos iniciando en este mundo del podcast. Bienvenidos a un café con Ana Mareto. Este episodio lo puedes ver en vídeo en IGTV en www.instagram.com/anamareto A Luis lo encuentras en @trotadores o en su sitio web https://trotadores.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-mareto/message