Herzlich willkommen! In der heutigen Folge spricht Ulrike darüber, wie man im Alltag sein Mindset verändern kann, um ein Gefühl von Urlaub erleben zu können. Viel Spaß! Viele weitere Tipps und Informationen findest Du auf der Seite ⁠www.ulrikeduke.de

Herzlich willkommen!  In der heutigen Folge erzählt Claudia von Mindkraftort von ihrer Angststörung und wie sich dadurch ihr Leben verändert hat.  Weitere Infos findest Du hier: https://mindkraftort.ch/                                                       https://www.instagram.com/mindkraftort/ Oder besuche doch Ulrike auf ihrer Seite: https://ulrikeduke.de/                                                       https://www.instagram.com/ulrikeduke/  

Herzlich willkommen! In der heutigen Folge sprechen Laura und Ulrike über das Thema Akzeptanz. Viel Spaß! Viele weitere Tipps und Informationen findest Du auf der Seite www.ulrikeduke.de

Herzlich willkommen! In der heutigen Folge geht es um das Thema Schlaf. Nicola und Ulrike sprechen darüber, was im Schlaf so passiert und wie auch Du einen erholsamen Schlaf haben kannst. Viel Spaß!  Viele weitere Tipps und Informationen findest Du auf der Seite www.ulrikeduke.de

Es wird mal wieder Zeit für eine Veränderung und das bedeutet für Katharina und Ulrike, es ist Zeit für eine Podcastfolge :) Katharina, eine der guten Feen von Ulrike, stand kurz davor, eine Entscheidung zu treffen. Allerdings hatte sie sehr viel Angst davor, und nach einer Besprechung mit Ulrike und Micha haben die zwei beschlossen, ihr dabei zu helfen. In den nächsten Episoden kannst Du den Prozess miterleben, wie sie für sich herausfindet, was sie für ihre Zukunft möchte und auch wie es ihr nach der Entscheidung geht. Falls auch Du momentan nicht weißt, wo Dich Deine Beziehung hinführt, dann ist das genau die richtige Episode für Dich. Demnächst gibt es diese Ressource auch in der Bibliothek für Dich und wenn du aber noch mehr Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dich auch gerne bei Ulrike melden. Hier ist der Link zur Homepage: https://ulrikeduke.de/

Es wird mal wieder Zeit für eine Veränderung und das bedeutet für Katharina und Ulrike, es ist Zeit für eine Podcastfolge :) Katharina, eine der guten Feen von Ulrike, stand kurz davor, eine Entscheidung zu treffen. Allerdings hatte sie sehr viel Angst davor, und nach einer Besprechung mit Ulrike und Micha haben die zwei beschlossen, ihr dabei zu helfen.  In den nächsten Episoden kannst Du den Prozess miterleben, wie sie für sich herausfindet, was sie für ihre Zukunft möchte und auch wie es ihr nach der Entscheidung geht. Falls auch Du momentan nicht weißt, wo Dich Deine Beziehung hinführt, dann ist das genau die richtige Episode für Dich. Demnächst gibt es diese Ressource auch in der Bibliothek für Dich und wenn du aber noch mehr Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dich auch gerne bei Ulrike melden. Hier ist der Link zur Homepage: https://ulrikeduke.de/

Es wird mal wieder Zeit für eine Veränderung und das bedeutet für Katharina und Ulrike, es ist Zeit für eine Podcastfolge :) Katharina, eine der guten Feen von Ulrike, stand kurz davor, eine Entscheidung zu treffen. Allerdings hatte sie sehr viel Angst davor und nach einer Besprechung mit Ulrike und Micha haben die zwei beschlossen, ihr dabei zu helfen.  In den nächsten Episoden kannst Du den Prozess miterleben, wie sie für sich herausfindet, was sie für ihre Zukunft möchte und auch wie es ihr nach der Entscheidung geht. Falls auch Du momentan nicht weißt, wo Dich Deine Beziehung hinführt, dann ist das genau die richtige Episode für Dich. Demnächst gibt es diese Ressource auch in der Bibliothek für Dich und wenn du aber noch mehr Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dich auch gerne bei Ulrike melden. Hier ist der Link zur Homepage: https://ulrikeduke.de/

Herzlich willkommen!  Wir freuen uns wirklich sehr, dass wir für unseren Podcast ein so tolle und kompetente Gesprächspartnerin gewinnen konnten. Die Zusammenarbeit hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und freuen uns jetzt umso mehr, diese Folge mit euch zu teilen. Heute geht es um das Thema Selbstfürsorge und es sind einige wertvolle Tipps dabei, wie auch Du mehr auf Dich achten kannst. Viel Spaß!  Alle Links findest du hier :)  Hier kommst Du auf die Instagram Seite von Julia Röstel- https://www.instagram.com/unbeschwerterleben/  und hier kommst Du zur Homepage - https://unbeschwerterleben.de/ Alle Infos zu Ulrike Duke findest Du auf - www.ulrikeduke.de  und hier kommst Du zur Instagram-Seite - https://www.instagram.com/ulrikeduke/

THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen.  In der heutigen Folge lernst Du was Selbstwirksamkeit ist und wie Du Dir mehr zutrauen kannst. Der Beitrag wurde von Sina geschrieben. Viel Spaß! Wenn Du Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dir sehr gerne eine Stunde mit Ulrike ausmachen. https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/ Vorgelesen wird Dir von Katharina :) Alle erwähnten Links findest Du gleich hier! https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/ - hier kannst Du Dich über die Einzelsitzung informieren und Dir einen Termin buchen. https://ulrikeduke.de/ - hier kommst du zur Startseite und kannst dich durch das Angebot für ein leichtes Leben durchstöbern. Musik von Ronald Kah (https://ronaldkah.de)

THE MARRIAGE BETWEEN BLOG AND PODCAST! BLOGCAST - Für alle, die lieber was auf die Ohren haben wollen als selbst zu lesen.  In der heutigen Folge geht es um die psychischen Folgen von Corona und was DU für Deine Psyche machen kannst. Viel Spaß! Wenn Du Unterstützung brauchst, dann kannst Du Dir sehr gerne eine Stunde mit Ulrike ausmachen. https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/ Vorgelesen wird Dir von Katharina :) Alle erwähnten Links findest Du gleich hier! https://ulrikeduke.de/einzelsitzungen/ - hier kannst Du Dich über die Einzelsitzung informieren und Dir einen Termin buchen. https://ulrikeduke.de/ - hier kommst du zur Startseite und kannst dich durch das Angebot für ein leichtes Leben durchstöbern. Musik von Ronald Kah (https://ronaldkah.de)