Dit is de top 10 lijst voor meer geluk in je leven (in willekeurige volgorde).



De Top 10 voor Meer Geluk in je Leven



1. Vergelijk geluk niet met geld.



Mensen passen relatief snel aan op de inkomensverschuivingen, de langdurige voordelen zijn in wezen nul.



2. Heb voldoende lichaamsbeweging.



Regelmatige lichaamsbeweging is een effectieve remedie voor milde depressie en angst. Het stimuleert ook om meer energie te krijgen en is goed voor lichaam en geest.



3. Heb seks (bij voorkeur met iemand van wie je houdt).



Moet ik nog meer zeggen?



4. Besteed tijd en moeite aan relaties en sluit vriendschappen.



Conflicten en problemen en problemen besprekenis goed voor geluk, dus werk aan deze relaties.




Daden leiden misschien niet altijd tot geluk, maar er bestaat geen geluk zonder daden.– BENJAMIN DISRAELI, voormalig premier Groot-Brittannië




5. Pauzeer en reflecteer.



Mediteer over de goede dingen in het leven. Focussen op de goede aspecten vanhet leven helpt om snel terug te keren naar een relatief stabiel niveau van geluk ondanks belangrijke positieve of negatieve gebeurtenissen of levensveranderingen.



6. Zoek werk dat je vaardigheden inspireert.



Probeer in flow te komen om van je werk te genieten. Een prettige werkomgeving en fijn werk creëert geluk. De gemakkelijkste manier om het goed te doen op het werk, is een klus doen die je leuk vindt.



7. Geef je lichaam de slaap die het nodig heeft.



Te veel mensen hebben een slaapgebrek, wat resulteert in vermoeidheid,sombere stemmingen en gebrek aan concentratie.




Er zijn mensen die zeggen dat we op zoek zijn naar een zinvol leven, maar ik geloof niet dat dat zo is. Wat we zoeken is volgens mij het gevoel dat we leven.– JOSEPH CAMPBELL, The Power of Myth




8. Streef geen geluk na omwille van jezelf.



Geniet van het moment. Omdat mensen het niet begrijpen wat hen gelukkig maakt, kan het najagen van geluk zelfvernietigend zijn. Bovendien, als mensen beginnen te streven naar geluk, doen ze activiteiten omwille van het geluk in plaats van daadwerkelijk te genieten van de activiteit zelf. Het is een staat van zijn.



9. Neem de controle over je leven en stel zelf haalbare doelen.



Mensen zijn het gelukkigst wanneer ze hun doelen bereiken, dus stel jezelf doelen die zich uitstrekken. u, maar zijn haalbaar.



10. Vergeet niet om regel 1 – 9 te volgen.



Het volgen van deze richtlijnen klinkt eenvoudig, maar vereist in feite wilskracht en inspanning.



Beleving maakt gelukkiger



Het uitgeven van inkomen aan belevingen maakt gelukkiger dan aan materiële zaken. Dus duiken, het maken van een safari of een festival bezoeken maakt gelukkiger dan het bezitten van een horloge.



We integreren belevingen niet in ons dagelijks geheugen maar maken er e...