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Comer la comida correcta, en las horas correcta y cantidades correctas basado en una dieta externa puede llegar a ser confuso, agotador y frustrante.
Puede ser agobiante cuando dependemos de reglas externas a seguir para alimentarnos y no seguimos la sabiduría que tiene nuestro propio cuerpo.
La verdadera razón del sobrepeso es que comemos más de lo que nuestro cuerpo requiere y necesita para energía; y como nuestro cuerpo es tan sabio almacena en grasa corporal todo lo que ingerimos de más.
En el episodio de hoy aprenderemos:
· Las Razones por las que mayormente comemos de más (Privación y Falta de Conciencia).
· 4 Razones por las cuales comemos en general:
1. Energía
2. Placer
3. Neblina
4. Tormenta.
Por último, te quiero felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y en tu transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.
Abrazos,
Alex Vélez
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