CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL |  PODCAST🛑  CUANDO HAS SENTIDO QUE TE HAN DEJADO FUERA.Durante la Pandemia muchas personas se han sentido que las han dejado afuera.   Si has sentido que tu vida ha cambiado ya sea porque perdiste tu trabajo, o una relación de pareja que terminó y fue la otra persona decidió que ya no quería esa relación, quizás una amistad bien importante para ti se fue de tu vida y te has sentido devastada.ESTE episodio es para cualquiera de ustedes que su situación en la vida ha cambiado de una forma que tu no querías y que ciertamente no esperabas. ✴️ EN EL EPISODIO DE HOY: ❇️ ESTE episodio es para cualquiera de ustedes que su situación en la vida cambió de una forma que tu no querías y ciertamente no esperabas. ❇️ Te compartiré 4 Pasos necesarios para que puedas ir retomando tu vida.❇️ Sabes que cuentas conmigo y no todo está perdido.Support the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

CATEGORÍA |  ADELGAZAMIENTO  |  PODCAST🛑  ¿QUÉ PASA CUANDO COMEMOS POR EMOCIONES? En este Episodio quiero ayudarte a entender las horas críticas dónde la mayoría de nosotras comemos en exceso y por qué.  Cuando tú entiendes por qué comes en exceso y cuáles son esas horas peligrosas para tí será MUCHO mas fácil poder corregirlo para que puedas seguir perdiendo peso. ✴️ EN EL EPISODIO DE HOY: ❇️ Hablaremos de algunas emociones que pueden activar que comas de más en esas horas. ❇️  Te compartiré preguntas claves que te debes hacer para romper el hábito de comer por emociones.❇️     Al final del Episodio contesto algunas preguntas que algunas oyentes me han hecho y seguramente también te las estés haciendo tú.HASTA LA PROXIMA!Alex VélezSi ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click AquíSupport the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA |  ADELGAZAMIENTO  |  PODCAST🛑  ¿NECESITAS MOTIVACIÓN? Quizás sabes ya bastante de reglas para adelgazar; ya has hecho bastantes las dietas y por años has leído libros, revistas que te promete perder 10 lbs en una semana. No hay dudas que no es que careces de conocimientos e información de dietas para perder peso. PERO probablemente el problema es qué careces de MOTIVACIÓN para lograrlo. ✴️ EN EL EPISODIO DE HOY te compartiré:   ❇️     Por qué la motivación no se mantiene .❇️      De dónde viene la motivación para adelgazar o para alcanzar cualquier otra meta que te propongas.. (si no aprendes esto siempre te vas a sentir estancada).❇️     Al final te compartiré 10 formas de tener motivación y te puedas mantener así.Esta es una preocupación bien común en las personas que ayudo.HASTA LA PROXIMA!Alex VélezSi ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click AquíSupport the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA |  ADELGAZAMIENTO  |  PODCAST🛑  ¿ESTOY REALMENTE ESTANCADA CON MI PESO O ME ESTOY ENGAÑANDO?Muchas de nosotras nos enfrentamos de vez en cuando con la terrible realidad que la pesa no se mueve a nuestro favor; nos sentíamos super bien con nuestra meta de adelgazar y de repente la pesa nos traiciona y llegan los estancamientos o "Plateaus" en el peso.    ✴️ EL LIVE de hoy hablaré de cómo saber cuando realmente llegamos a un estancamiento en peso (Plateau):   ❇️   Hablaremos de lo que realmente es un Plateau,❇️  Cómo evaluar los Plateaus"y qué hacer para seguir el proceso de perdida de peso.❇️  Por supuesto también hablaremos de lo que NO es un “Plateau”.Esta es una preocupación bien común en las personas que ayudo.HASTA LA PROXIMA!Alex VélezSi ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí👉 P.S.  Recuerda seguirme en Instagram y Facebook @transformadahoy.oficial o en YouTube @transformada hoy donde les comparto clases para ayudarte en tus metas en el área de: adelgazamiento, desarrollo personal, mente – emociones y relaciones…Buzzsprout - Let's get your podcast launched! Start for FREEInstacart - Groceries delivered in as little as 1 hour. Free delivery on your first order over $35.Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA |  RELACIONES  |  PODCAST🛑  Una de las mas comunes razones por las que mis chicas vienen a buscar ayuda ALEX, ¿Cómo PUEDO MEJORAR MI RELACIÓN?Quieren mejorar la relación con sus esposos, hijos, familiares, jefes, compañeros de trabajo etc. Pero con frecuencia no estamos conscientes que la primera relación en la que debemos trabajar es en la relación con nosotras mismas.  ✴️ En el Episodio de hoy quiero que entendamos mejor que son las relaciones y les comparto 3 Principios Importantes para mejorar nuestras relaciones:❇️   ¿ Qué son las Relaciones?❇️  3 Principios Importantes en las RelacionesHASTA LA PROXIMA!Alex VélezSi ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí👉 P.S.  Recuerda seguirme en Instagram y Facebook @transformadahoy.oficial o en YouTube @transformada hoy donde les comparto clases para ayudarte en tus metas en el área de: adelgazamiento, desarrollo personal, mente – emociones y relaciones…Support the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA |  DESARROLLO PERSONAL  |  PODCAST🛑 ¿POR QUÉ,  SI SOY ESPIRITUAL ME SIENTO ESTANCADA? Esta es una pregunta que me hacen muy a menudo mis clientas porque a pesar de que tienen sus creencias espirituales han sentido que se han estancado en áreas en sus vidas. ✴️En este Episodio les comparto:❇️   ¿Por qué a pesar de nuestras creencias y buenos deseos en la vida es común sentirnos que no hemos avanzado.❇️  ¿Qué es el Programa Transformada Hoy?❇️  ¿Cómo Nuestro Programa de Transformación puede ayudar?❇️  Comparto mi experiencia personal de transformación .¡Abrazos y Hasta Pronto!Alex Vélez HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí👉 P.S.  Recuerda seguirme en Instagram y Facebook @transformadahoy.oficial o en YouTube @transformada hoy donde les comparto clases para ayudarte en tus metas en el área de: adelgazamiento, desarrollo personal, mente – emociones y relaciones…Support the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  |  FACEBOOK LIVE!🛑 ¿Cómo Detener el Auto-Sabotaje con Comida?Te ha pasado…. que tienes tu deseo de perder peso, pero sigues actuando de forma que no te está ayudando en tus metas.El Auto -Sabotaje es uno de los temas más solicitados por mis clientas….Tú quieres parar el auto sabotaje de la comida.  Es frustrante cuando quieres perder peso, pero parece que tú misma te sigues interponiendo en tus deseos.Muchas de ustedes que me escuchan y ven mis clases, las cosas que les enseño les hace sentido, pero pareciera que no pueden quitar del medio las acciones de auto sabotaje.✴️Te comparto el video del Facebook Live que compartí esta semana donde les enseño:❇️¿Qué es Auto- sabotaje?❇️¿Cómo se manifiesta con los hábitos en la comida?❇️¿Por qué es tan importante entenderlo y entender cómo funciona nuestra mente al respecto?❇️¿Cómo podemos detenerlo en nuestras vidas?https://youtu.be/V4nQFylY9tw¡Abrazos y Hasta Pronto!Alex Vélez HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  👉 P.S.  Recuerda Acompañarme todos los martes @8:00pm (Hora Miami) en Facebook o YouTube donde les comparto clases para ayudarte en tus metas en el área de: adelgazamiento, desarrollo personal, mente – emociones y relaciones…Buzzsprout - Let's get your podcast launched! Start for FREEDisclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  |  PODCAST❤️ AMAR TODO LO QUE ERES …[ Power Sunday]..Desde pequeñas nos enseñan a cuidar a otros, a amar a otros, pero a veces olvidamos amarnos y cuidarnos a nosotras mismas o simplemente nunca lo aprendimos.Recuerden la REGLA DE ORO…”Amar al Prójimo cómo a nosotros mismos”…Muchas personas no les gustan expresar lo que aman de ellas mismas en público porque piensan que es arrogancia – a mí me pasaba así.En este Episodio te hablo de  la importancia de celebrar quienes somos en la vida (auto-confianza y amor propio)…Pregúntate:❇️¿Qué habilidades tienes?❇️¿Qué cosas haces de una manera extraordinaria?❇️¿Qué cosas te gustan mucho de ti?HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  Abrazos,Alex VélezBuzzsprout - Let's get your podcast launched! Start for FREEDisclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  |  FB LIVEMuchas de ustedes quieren hacer un cambio en su estilo de vida pero es tan común pensar “no voy a intentarlo” porque creemos que vamos a fracasar otra vez; y en ocasiones decidimos fracasar antes de tiempo. Es tan común pensar que estamos solas, que somos las únicas que pensamos así.  Esto nos hace sentir estancadas y con miedo a comprometernos al cambio.  Pero la realidad es que esto es muy común nos pasa a la mayoría hasta que aprendemos a entrenar nuestros pensamientos.En este Episodio vas a aprender a creer en que tu finalmente puedes perder el peso para bien y no fracasar más. HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí   Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMENTO  |  WEBINAR·      ¿Estás totalmente frustrada con tu Peso?·      ¿ Sientes que es mas difícil perder peso por tu edad?·     ¿ Estas cansada de gastar dinero en dietas y productos para adelgazar que no te funcionan a largo plazo?·     ¿ Piensas que algo anda mal contigo porque no puedes perder el peso?·     ¿ Nunca has trabajado con una Coach para perder peso?  Considérame tu última parada en tu tren de perder peso…En el episodio de hoy te comparto un webinar que dicté sobre 7 Pasos básicos con los cuales perdí 70 lbs y las he podido mantener.  Estos Pasos son los que considero mis 7 columnas principales para perder peso.  Te los comparto para para que comiences tu proceso de perder peso POR ÚLTIMA VEZ.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí    Abrazos,Alex VélezBuzzsprout - Let's get your podcast launched! Start for FREEInstacart - Groceries delivered in as little as 1 hour. Free delivery on your first order over $35.Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the show (https://transformadahoy.buzzsprout.com/)