Продолжаем разбирать тему "Шея и плечи". Первое занятие на эту тему было в эфир №7   У меня была травма шейного отдела в подростковом возрасте. Периодически шею до сих пор зажимает, и бывает напрягаются/подтягиваются вверх плечи. Тогда я ложусь на пол и выполняю этот урок или один из этой серии.   Этот урок очень простой, там всего два основных движения. Только делайте очень медленно.   Занятие проходит лежа на боку и на спине, подготовьте что-то подложить на пол.

Где меня найти и послушать:

Где послушать этот подкаст

Инстаграм аккаунт подкаста

Обратная связь и запись на индивидуальные занятия [email protected]