Llega diciembre llegan las posadas, los preparativos las cenas de Navidad  las piñatas reuniones familiares, Para muchos de nosotros es una época feliz y  agradable, pero  para nosotros los inmigrantes, la cima de la nostalgia la tristeza y la ansiedad, cuando pensamos en la navidad lejos de nuestra tierra y de nuestros seres queridos. … La ansiedad y nostalgia migratoria en navidad. Leer más »

Antes yo tenía una actitud negativa pero yo culpo al maltrato infantil que sufrí cuando era pequeña.Al principio yo creía que estás cualidades me hacían una mala persona, pero al tomar una clase sobre el poder personal entendí que todo el mundo tiene estas llamadas cualidades negativas. Hola, mi nombre es Freda Unda, soy nacida … Cómo ser una mejor persona aunque te cueste trabajo. Leer más »

  El día de acción de gracias. Para la mayoría de los americanos, el día de acción de gracias tiene una rica historia y en muchos sentidos es la historia de Estados Unidos, está tan importante fecha se remonta a la época en que los padres peregrinos comenzaron su viaje en Agosto de 1620. Hola, … El día de acción de gracias. Leer más »

Todo en nuestra vida es un proceso negativo o positivo, de ahí la importancia de tener mucho cuidado con las palabras hacia uno mismo. La forma en como tomamos los acontecimientos en nuestras vidas es un asunto personal y serio porque esto depende de nuestra salud mental y emocional. Entender cómo pasan las cosas y … Ideas para cambiar los pensamientos negativos. Leer más »

Lo habrás escuchado y leído cientos de veces si puedes soñarlo puedes hacerlo, las mejores cosas les pasan a quienes van por ellas, se positivo y todo saldrá bien, éstas son sólo algunas de las frases propias del pensamiento positivo este movimiento se basa en la creencia de que si mantenemos un pensamiento positivo nos … Ep.99. ¿debo de ser siempre positíva? Leer más »

Todos los días cientos de pensamientos negativos pasan por nuestra mente y es momento de dejarlos ir. enfrenta la realidad de tu ser y deja de pensar que no eres digna de todo lo que la vida te puede ofrecer, encuentra tu voz interior y confía en ella. Hola, mi nombre es Freda Unda, soy … Cómo silenciar tu voz interior. Leer más »

Ha tomado millones de años de evolución Lograr la mente que hoy tenemos y su capacidad. Nuestra mente es el mejor ordenador del mundo el más potente el más sofisticado y el más valioso, pero nosotros preferímos apagarlo resetearlo. ¿ qué está pasando?¿ por qué no conseguimos que nuestra mayor herramienta aquí en la tierra … Consejo para silenciar tu vóz interior. Leer más »

No hay padres perfectos, lo que sí habemos son padres que amamos a nuestros hijos de la manera que nadie nunca los podrá amar. Por eso debemos de tener mucho cuidado de las palabras que dirigimos a nuestros hijos cuando estamos enojados. Porque la palabra que sale de tu boca  es una sentencia que arrastrarán … 5 frases que una mamá no deberia de decirle a los hijos. Leer más »

Pese a las dificultades que pueda presentarse en la vida por ser madre soltera. debemos  resaltar algo muy hermoso que nadie más tendrá. Ese vínculo especial entre madre e hijos un lazo inquebrantable de cariño que en la mayoría de las ocasiones llega al compañerismo a la lealtad a la complicidad y a la imposibilidad … 10 cosas que como madre soltera quiero que sepas. Leer más »

Ahora que ya estoy en una mejor posición, ahora que ya tengo todo para ser feliz me encuentro en un dilema. Quien soy y porqué decidí crear este programa de podcast tranquila mujer respira. Déjame te lo digo otra vez.  recordar es volver a vivir dicen por ahí, pues si así es. No te imaginas, … Nunca olvides quién eres. Leer más »