Ich freue mich, dass in der heutigen Folge mein Personal Trainer Kollege Robin Wiesemann zu Gast ist. Sein Slogan ist „Gib Schmerz keine Chance“ und den füllt er in seiner täglichen Arbeit mit voller Leidenschaft aus. Mit seinen erst 24 Jahren ist er in der konzeptionellen und inhaltlichen Gestaltung seiner Coachings schon extrem weit und vereint mehrere Systeme, mit dem er sich dem komplexen Thema Schmerz nähert. Zudem wird er nächstes Jahr seine Ausbildung zum Osteopathen und Heilpraktiker abschließen. Das Interview haben wir direkt im Anschluss an ein Training mit einem seiner Athleten aufgenommen, den er auf einen Mitteldistanz Triathlonwettkampf vorbereitet hat. Er nimmt uns mit in den Prozess wie ein Coaching bei ihm abläuft und erzählt uns, wie ihn seine chronische Borreliose geprägt hat und motiviert, in dem was er tut, so gut wie möglich zu werden. Außerdem sprechen wir darüber, was funktionelle Neurologie und Neuroathletiktraining ist und wie er dies in der täglichen Arbeit mit seinen Kunden anwendet. Ich freue mich jedes Mal auf die Gespräche mit Robin, weil ich immer etwas dazulernen kann und ich denke das wird euch auch so gehen! Hört rein! Ihr wollt noch mehr über Robin erfahren oder habt Interesse an seinem Angebot, dann findet ihr ihn hier: Webseite: http://gib-schmerz-keine-chance.de/ ; Email: [email protected]; Facebook: https://www.facebook.com/gibschmerzkeinechance/ ; Instagram: @robinwiesemann_pt Hört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

Bewegung ist für mich Leben, Antrieb, Liebe. Und deswegen freue ich mich sehr, euch mit dem „Gravity Coach“ Manuel „Manolo“ Guarrera einen „Bruder im Geiste“ in der heutigen Folge präsentieren zu können. Manolo ist Personal Coach und lebt Bewegung. Im Interview sprechen wir über die Bedeutung von Bewegung und darüber welche Rolle Gravity (die Schwerkraft) im Kontext der Bewegung spielt. Außerdem erzählt er uns von seiner  Reise, auf der er versucht, dass menschliche Potential in Sachen  Bewegung ganzheitlich zu verstehen. Dazu setzt er sich mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft und interessanten Konzepten auf dem Markt auseinander und sammelt Erfahrungen an seinem eigenen Körper und in der Arbeit mit seinen Klienten. Sein Ziel als Coach ist es, die Erkenntnisse so weiterzugeben, dass sich die Lebensqualität in unserer Gesellschaft erhöht und die Menschen (wieder) lernen sich besser, effizienter, schmerzfrei und leistungsfähig zu bewegen. Ich könnte mit Manolo stundenlang über Bewegung philosophieren und hoffe, dass euch unser Gespräch gefällt und ein bisschen mehr in Bewegung bringt! Ihr wollt noch mehr über Manolo erfahren oder habt Interesse an seinem Angebot, dann findet ihr ihn hier: Webseite: http://gravitycoach.com  ; Email: [email protected] ; Facebook: gravitycoach ; Instagram: @gravitycoach Hört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

Die letzte Folge ist schon wieder etwas her, umso mehr freue ich mich, dass in der heutigen Folge Dr. Armin Tank zu Gast ist, Gründer von Nomadperformance und Berater von jungen Start-Up´s in der Sportbranche. Mit Nomadperformance hat er sich Anfang dieses Jahres selbstständig gemacht. Ziel ist v.a. die Regenerationsoptimierung von Athleten/-innen und hier im Speziellen die Schlafoptimierung u.a. mittels Lichttherapie. Was genau Lichttherapie ist, welche Einsatzbereiche es gibt und wie es funktioniert erzählt uns Armin im heutigen Interview. Die Lichttherapie und die Technologie die Armin verwendet, in Form von Lichtbrillen, basieren auf Erkenntnissen der Chronobiologie, für die es 2017 den Nobelpreis gab (Hall, Rosbash, Young). Weltweit nutzen ca. 400 Profisportler die Brille, in Deutschland sind es bis dato aber noch sehr wenige, die die Vorteile bereits für sich erkannt haben! Die Folge greift damit einen sehr wichtigen Teilaspekt der übergeordneten Thematik Regenerationsoptimierung auf, die im Verhältnis zur Optimierung des Trainings bisher (leider) immer noch eine untergeordnete Rolle spielt. Ich denke, dass das Interview wieder jede Menge wertvolle Tipps für euch bereit hält und ich freue mich wie immer über euer Feedback!Ihr wollt noch mehr über Armin erfahren oder habt Interesse an seinem Angebot, dann findet ihr ihn hier:Webseite: https://nomadperformance.de/ ; Email: [email protected]; Facebook: nomadperformance ; Instagram: @nomadperformance.deHört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

Es freut mich, dass ich euch endlich eine neue Folge präsentieren kann. Und noch mehr freut es mich, dass ich Gerrit Keferstein zum Interview zu Gast hatte. Gerrit hat im Bereich Athletiktraining und Performance Consulting in den letzten 10 Jahren sehr viel erreicht und viele Coaches und Athleten mit seinen Ideen und Konzepten bereichert. So auch mich, seitdem ich ihn 2013 bei meiner Athletiktrainerausbildung kennenlernen durfte. Neben seinen Tätigkeiten als Dozent für die Trainerakademie führte er ein Studio in Bonn und eine Firma die Vereine im Bereich Performance beraten hat. Zudem schloss er 2017 sein Medizinstudium ab, bevor er dann alles verkaufte und erst einmal 2 Jahre um die Welt zog, um neue Eindrücke zu sammeln. Nun ist er zurück in Deutschland und wird im Sommer eine Praxis für Leistungssportler in Hennef eröffnen, die sich mit dem Thema Regenerationsoptimierung beschäftigt. Das Interview ist ein Muss für Jeden, denn es ist vollgepackt mit nützlichen Tipps. Wir sprechen u.a. über die Themen Functional Medicine, Ernährung, Schlaf, Flow, Mojo (=Lebensenergie), Stress und Eigenverantwortung. Ich bin mir sicher, dass ihr daraus sehr viel für euch mitnehmen könnt!Ihr wollt noch mehr über Gerrit oder seine zukünftigen Projekte erfahren, dann findet ihr ihn hier:Webseite: https://gerritkeferstein.com/ ; Facebook: Gerrit Keferstein ; Instagram: @performance.doc Hört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

Zu Gast in meiner heutigen Folge ist Erik Helm. Erik war mehrere Jahre als Athletiktrainer in verschiedenen Sportarten tätig und war dort einer der Pioniere in Deutschland. Mittlerweile ist er Geschäftsführer der Reha im Bismarck Karree in Berlin und nur noch „nebenberuflich“ Athletiktrainer der Fußballdamen des VfL Wolfsburg und des Beachvolleyballteams Behrens/Ittlinger. Im Interview erzählt er, warum er sich für diesen Weg entschieden hat. Ich spreche mit ihm darüber, was er in seiner Praxis und in der Arbeit mit den Patienten anders macht als Andere, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten. Zentrale Bausteine sind für ihn die Kommunikationsstrukturen der handelnden Personen, sowie die Frage nach der Ursache der Verletzung! Außerdem habe ich ihn gefragt, welches Wissen er gerne bereits am Anfang seiner Tätigkeit gehabt hätte bzw. welche Erkenntnisse seine Arbeitsweise am Meisten beeinflusst haben. Zum Abschluss des Interviews verrät er uns außerdem, was er Athleten und Trainern mit auf den Weg geben würde, um Verletzungen möglichst zu vermeiden!Ihr wollt noch mehr über Erik oder das Reha im Bismarck Karree erfahren, dann findet ihr ihn/es hier:Webseite: www.reha-bismarck-karree.de und www.perfectathlete.net ; Facebook: Reha im Bismarck Karree Erik Helm & Fabian Kittmann GbR , Erik Helm - Movement Specialist , Erik Helm ; Instagram: @movement.specialistHört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

Mein Gast in der heutigen Folge ist Thorsten Ribbecke, wissenschaftlicher Referent an der Trainerakademie des Deutschen Olympischen Sportbundes in Köln und Autor des Buches „Regenerationsstrategien“. Ich kenne Thorsten von meiner Athletiktrainerausbildung an der Trainerakademie, für die er leitend verantwortlich ist. Im Interview spreche ich mit ihm über die konzeptionelle Gestaltung der Athletiktrainerausbildung, sowie generell über die Trainerausbildung und die Rolle der (Athletik-)Trainer in Deutschland. Außerdem spreche ich mit ihm über sein Buch „Regenerationsstrategien“ und die Bedeutung der Regeneration für die Performance von Athleten.Hier findet ihr die Bücher, über die wir im Interview gesprochen haben:Keferstein, G., Mager, R., Houben, P., Müller, D., Adler, S. (2015) Eishockey Performance. Verlag BoD – Books on DemandChek, P. (2013). How to Eat, Move and Be Healthy! Your personalized 4-step guide to looking and feeling great from inside out. A C.H.E.K. Institute Publication San Diego, CAMcGuigan, M. (2017). Monitoring Training and Performance in Athletes. Human KineticsIhr wollt noch mehr über Thorsten oder die Trainerakademie erfahren, dann findet ihr es hier:Webseite: www.trainerakademie-koeln.de  ; Facebook: Trainerakademie Köln des DOSB ; Thorsten RibbeckeHört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

In der heutigen Folge spreche ich mit Timo Bäcker, einem der beiden Gründer und Geschäftsführer von Swarm. Timo und sein Partner Christopher haben es sich zur Aufgabe gemacht Insekten als Proteinquelle auf dem deutschen und europäischen Markt zu etablieren, da sie von den ökologischen Vorteilen hinsichtlich der Nachhaltigkeit und der Nährstoffbilanz der Insekten gegenüber herkömmlichen Proteinquellen überzeugt sind. Ganz aktuell ist ihr Proteinriegel als erstes Produkt in den Handel gegangen (bisher bei der Drogeriekette Budni, weitere werden folgen) und auch der Onlineshop wird Ende des Monats starten. Im Interview spreche ich mit Timo darüber, wie sie auf die Idee gekommen sind Insektenprotein nach Europa zu bringen, wie die Reise bis hierhin verlaufen ist und warum der Proteinriegel besonders für Sportler geeignet ist.Ihr wollt noch mehr über Swarm erfahren, dann findet ihr sie hier:Webseite: www.swarmprotein.com  ; Instagram:@swarmprotein ; Facebook: SWARM ProteinHört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

train/live/perform/ - Der Performance Podcast #10: Interview mit Beachvolleyballprofi Alexander Walkenhorst In der heutigen Folge ist Alexander Walkenhorst mein Gast. Alex ist seit 2011 Beachvolleyballprofi und war in seiner Karriere schon U23 Europameister und Deutscher Vizemeister. Auf der Welttour war er schon mit verschiedenen Partnern aktiv. Seit ca. 1,5 Jahren hat er mit Sven Winter einen jungen und talentierten Spieler an seiner Seite, mit dem er den Anschluss an die Weltspitze schaffen will. Im Interview spreche ich mit ihm über das neue Team, über seinen Alltag als Beachvolleyballprofi bzw. –„unternehmer“ und über das Thema Performance. Ihr wollt noch mehr über Alex erfahren, dann findet ihr ihn hier: Webseite: www.walkenhorst-winter.de ; Instagram:@alex_walkenhorst ; Facebook: Alexander Walkenhorst, Beachvolleyballer;  Beachvolleyballteam Alexander Walkenhorst & Sven Winter; Youtube: Walkenhorst-Winter Hört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

train/live/perform/ - Der Performance Podcast #9: Interview mit Personal Trainer, Handballtrainer und Golfathletiktrainer Markus Pabst In der heutigen Folge ist Markus Pabst mein Interviewgast. Markus war selbst im Bereich Judo und Handball aktiv und ist leidenschaftlicher Golfer. Seit 2006 ist er als Personal Trainer mit seiner Firma „Sportpabst“ aktiv. Darüber hinaus ist der Handballtrainer bei der Damenmannschaft des 1.FC Köln in der 3. Liga. Seit ein paar Jahren ist er zudem als Golfathletiktrainer - @golfathletik – tätig. Im Interview spreche ich mit ihm über diese 3 Bereiche, seine Ansätze, Methoden und Prinzipien. Ihr wollt noch mehr über Markus, den Sportpabst, erfahren, dann findet ihr ihn hier: Webseite: www.sportpabst.de und www.golfathletik.de ; Instagram:@golfathletik ; Facebook: Athletiktraining für Golfer und Sportpabst Hört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

train/live/perform/ - Der Performance Podcast #8: Interview mit Athletiktrainer und Gyminhaber Dennis Marquardt In der heutigen Folge ist Dennis Marquardt mein Interviewgast. Dennis ist ehemaliger Handballprofi, Athletik- und Personal Trainer und Inhaber seines eigenen kleinen Gyms in Bergisch Gladbach, der „Sporthalle“. Schon früh in seiner Karriere hat er parallel zum Handball eine Industriemechanikerausbildung gemacht. Bereits da hat er aber gespürt, dass es nicht das ist, was er später beruflich machen möchte. Nach einer Schulterverletzung hat er dann eine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann gemacht und ist in Folge dessen auch Athletiktrainer des Teams geworden, in dem er selbst gespielt hat. Vor 1,5 Jahren hat er dann die „Sporthalle“ in Bergisch Gladbach eröffnet. Im Interview spreche ich mit ihm über diesen Weg, über seine Philosophie, seine Ziele und sein Training. Ihr wollt noch mehr über Dennis und sein Gym erfahren, dann findet ihr ihn hier: Webseite: www.marquardttraining.de; Instagram:@marquardttraining ; Facebook: https://www.facebook.com/marquardttraining/ Hört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David